Kāda ir labākā diēta jums?
Labākā diēta jums
Ar visām pieejamajām diētām var būt milzīgs, lai izvēlētos vislabāko. Noskaidrojot, vai vēlaties mainīt šīs diētas nepieciešamās izmaiņas, jūsu lēmums var kļūt nedaudz vienkāršāks.
Vai Atkins ir labākā diēta no jums?
Atkinsa diēta var būt labākais uzturs jums, ja jūs ...
- Vēlas novērst vai krasi samazināt ogļhidrātus un cukuru, tostarp īpašus pārtikas produktus, piemēram, graudus , augļus un daudzus piena produktus
- Vai vēlaties uzskaitīt patērēto ogļhidrātu skaitu
- Baudiet ēdot gaļu, olas un sviestu
- Vai nav veģetārietis?
- Vai esat gatavi pašiem pārbaudīt vai pārbaudīt ketoze .
Vai Schwarzbein diēta ir labākā diēta jums?
Schwarzbein diēta var būt labākais uzturs jums, ja jūs ...
- Nevēlaties skaitīt kalorijas
- Vai esat gatavi izņemt no jūsu uztura pārstrādātus vai attīrītus pārtikas produktus?
- Jūs esat gatavi noņemt diētu no sāls, cukura, kofeīna un mākslīgo saldinātāju
- Baudiet ēdienu visam ēdienam (nevis pārtikas produktiem), un jums ir laiks gatavot
- Vēlaties iespēju sekot šim plānam kā veģetārietis (ja vēlaties patērēt olas, biezpienu, zemesriekstu sviestu un tofu).
Vai Volumetrics ir labākā diēta jums?
Volumetricijas diēta var būt labākais uzturs jums, ja jūs ...
- Vēlaties diētu, kas neaizliedz pārtikas produktus
- Baudiet ēst dažādus pārtikas produktus un vēlaties baudīt gadījuma rakstura ārstēšanu
- Vai esat gatavi palikt jūsu kaloriju piešķiršanā un uzturēt dienasgrāmatu
- Vēlas veidot maltītes pārtikas produktiem ar zemu enerģijas patēriņu, piemēram, augļus un dārzeņus, buljonu zupas , maltītes ar zemu tauku saturu un salātus
- Jūsu diētas plānā nav daudz struktūras.
Vai zona ir labākā diēta no jums?
Zone diēta var būt labākais uzturs jums, ja jūs ...
- Vēlaties veidot diētu veselīgu pārtiku, piemēram, liesu olbaltumvielu, piemēram, vistas un zivju, svaigu produktu, auzu un veselīgu tauku (piemēram, olīveļļas)
- Vai esat gatavs plānot un izveidot ēdienreizes, pamatojoties uz precīzu sastāvdaļu daudzumu dažās kombinācijās
- Vai vēlaties ierobežot maltītes līdz 500 kalorijām un uzkodām līdz 100 kalorijām
- Vai esat gatavi ierobežot daudzus kopīgus pārtikas produktus, piemēram, makaronus.
Vai South Beach Diet Jums labākā diēta?
South Beach Diet var būt labākais uzturs jums, ja jūs ...
- Vēlas ierobežot ogļhidrātus, jo īpaši ierobežojošās pirmajās nedēļās
- Dažos laikos ir gatavi ēst dažus pārtikas produktus, piemēram, ēst augļus pusdienās vai vakariņās , bet ne brokastis
- Vai esat gatavi izņemt īpašus pārtikas produktus, piemēram, maizi, rīsus, makaronus, kartupeļus un dažus dārzeņus no jūsu uztura (vismaz uz laiku)
- Nevēlaties izmērīt vai nosvērt ēdienu
- Tāpat kā tiek nodrošināta izvēlne ar struktūru.
Vai Jenny Craig ir labākā diēta no jums?
Jenny Craig programma var būt labākais uzturs jums, ja jūs ...
- Vēlaties vienreizējas ēdienreces, lai palīdzētu jums kontrolēt daļu
- Nevēlaties skaitīt kalorijas
- Nevēlaties pavadīt laiku, gatavojot ēdienus
- Vēlas pasūtīt ēdienu tiešsaistē vai vietējā Jenny Craig centrā
- Vai esat gatavs ēst fasētu pārtiku, kamēr pāriet atpakaļ uz parasto pārtiku
- Vēlaties individuāli atbalstīt konsultantu.
Vai svara vērotāji Jums labāko diētu?
Svars Skatītāji programma var būt labākais uzturs jums, ja jūs ...
- Vai esat gatavi izsekot jūsu uzņemto ēdienu tiešsaistē vai izmantojot pārtikas dienasgrāmatu
- Vēlas palikt ikvienā pārtikas un dzērienu patēriņā (līdzīgi kā kaloriju skaitam)
- Vēlaties iespēju apmeklēt mācību nodarbības un piedalīties grupas pasākumos
- Vēlaties iespēju ievērot diētu tiešsaistē
- Vēlaties uzzināt, kā vadīt savu svaru ar dzīvesveida izmaiņām, daļu kontroli un veselīgas ēšanas izvēli.