Low-Carb brokastu ēdienu ēdieni un receptes

Ātrās un vienkāršās brokastis

Tas var būt izaicinājums, lai noskaidrotu, ko padarīt brokastīs, kad esat jauns, lai uzņemtu zemu carb . Ja jūs izmantojat, lai sasniegtu labības kastes, maizes klaipu vai auzu iepakojumu, tas var būt kā šokējošs, lai saprastu, ka jums ir jāizstrādā pilnīgi atšķirīgs brokastu plāns. Bet neuztraucieties, ir dažādas brokastu pārtikas ar zemu carbumu daudzumu.

Olas

Olas nedrīkst būt tikai slinks svētdienas rītos. Šeit ir daži veidi, kā padarīt tos ātri un vienkārši:

Labība

Graudaugi var būt problēmas ar zemu carb diet, jo tās ir ļoti daudz ogļhidrātu. Tālāk ir aprakstīti daži veidi.

Brokastu maizes

Jums būs jāmaina izmaiņas, ja jūsu tipiskajām brokastīm ir ceptas preces un grauzdiņš, lai samazinātu ogļhidrātu saturu.

Jogurts, biezpiens, Ricotta, Tofu

Izvēlieties zemu carb piena un sojas produktus, lai baudītu brokastis.