Pump Up Your Workouts
Ja jūs esat pietiekami vecs, jūs, iespējams, atcerieties agrākos laikos, kad viss, kas patiešām bija noticis, tika palaists, varbūt spēlējām tenisu un veiktu dažus situps un pushups.
Šajās dienās vingrinājumi ir attīstījušies, lai iekļautu gandrīz jebkuru darbību, ko jūs varat iedomāties: braukšana , pastaigas , spēka apmācība , riteņbraukšana, peldēšana, joga , Pilates utt. Mums ir arī daudz alternatīvu treniņu, lai mēģinātu, piemēram, Zumba, čellbell treniņus un pat karstu jogu .
Tātad, ko tas viss nozīmē? Tas nozīmē, ka mums ir vairāk izvēles nekā jebkad agrāk, un tas arī nozīmē, ka mēs varam apvienot treniņus kopā, atbrīvojot mūs no šī garlaicīgā vecā rut, un apstrīdot mūsu ķermeņus, lai dotos uz jaunām un interesantām vietām. Varbūt ir pienācis laiks krakšķināt tavu treniņu un redzēt, vai jūs varat izveidot neiespējamu un aizraujošu rutīnu, lai apstrīdētu gan jūsu prātu, gan savu ķermeni.
Kas ir Fitness Fusion?
Fitness fusion ir diezgan daudz fitnesa nozares veids, kā sitiens garlaicība, kad runa ir par īstenošanu. Ne vairāk 3 šo uzdevumu komplekti un 2 komplekti no tā. Neviena stunda nedarbojas un nākamajā dienā tiek pacelti svari. Nav vairs atdalīšanas no kardio un spēka vai pat stiepšanās un kodols darbu.
Tagad mēs kombinējam lietas, dažreiz crazy veidos.
Aizmirstiet stundu braucot ar stacionāru velosipēdu - kāpēc ne izmēģināt velosipēdu karaoke vai izmēģināt svara treniņu, kamēr jūs esat skrejceļš?
Pabalsti:
- Mērķē dažādus fitnesa aspektus, piemēram, spēku, līdzsvaru, stabilitāti, kodola spēku, veiklību, izturību un daudz ko citu, padarot jūsu treniņus funkcionālākus
- Apvienojot kustības no dažādām disciplīnām, piemēram, jogas, pilates, boot nometnes, sirds, spēka un vairāk saglabā jūsu ķermeņa un prāta pastāvīgi apstrīdēt
- Saglabājiet, ka neesat garlaicīgi
- Izaiciniet muskuļus dažādos veidos
- Nodrošiniet ātru un efektīvu treniņu cilvēkiem ar aizņemtiem grafikiem
- Piedāvājam jaunus veidus, kā izmantot un nepārtraukti uzlabot savu izturību, fizisko sagatavotību un vispārējo kondicionēšanu
Fitness Fitnesa treniņi
- 10 minūtes MetCon Workout Stiprums un sirdsdarbība vienā killer treniņā
- Timesaver Circuit Workout - tas ietver pārmaiņus kardio ar kombinētiem vingrinājumiem un izturību, kas virza uz kopējo ķermeņa treniņu
- Fat Burning Circuit Workout - Tas ietver 3 minūšu sirds ritmu starp kopējo ķermeņa spēka mācību vingrinājumi
- Cardio-Strength Circuit Challenge - Šī ir vēl viena iecienītā mīnu ķēde, kas apvieno izturību un sirdsdarbību
- Pilates Fusion - mūsu Pilates eksperts Marguerite Ogle paskaidro visu, kas jums jāzina par Pilates Fusion klasēm
- Joga uz bumba. Izmantojot vingrinājumu, var padarīt kādu jogu apgrūtinošu un citiem vienkāršāku
- Joga Fusion treniņa ar joslām - Veidojiet izturību, izmantojot tradicionālās joga pozās pretestības joslas
Padomi, kā padarīt savu fitnesa treniņu
- Sāciet, mainot pilnīgi dažādus uzdevumus, piemēram:
- Skrejceļš darbojas, kam seko izturības mācību vingrinājumi
- Spēka treniņš, kas tiek veikts, ievadot ķermeni un spēku, tāpat kā šis augšējā ķermeņa spēka treniņš
- Apvienojiet elastīguma vingrinājumus ar pamatvirzieniem, kā tas ir šajā Core un elastīguma treniņā
Neaizmirstiet meklēt fitnesa kodolsintēzes klases savā vietējā sporta zālē un meklēt dažādu veidu aprīkojumu, lai saņemtu jaunus treniņus mājās, piemēram, SPIDERBANDS treniņu.
Fusion fusion ir ideāls veids, kā palikt motivēts, zaudēt svaru, sadedzināt vairāk kaloriju un palikt ceļā ar savu vingrinājumu programmu.