Uzkodas nav jāuzpilda ar ogļhidrātiem
Vai jūs plānojat kādu ballīti vai arī vajadzētu uzņemt vienu ēstgribu? Jūs labprāt zināt, ka ir daudz zemas carb puses pārtikas produktiem, kas nekaitēs jūsu uzturu. Kaut arī šajās receptēs ir maz ogļhidrātu, tiem trūkst garšas un cilvēkiem nav jāuztraucas, ka viņi ir veselīgi. Viņi var pat paldies!
Dārzeņi ar zemu ogļhidrātu, Dip, un pārklājumi
Tas ir viegli, veselīgi, krāsaini, kraukšķīgi, un visi vērtē to, ka apkārtnē ir daži dārzeņi .
Varat izmantot trīs vai četras kontrastējošas krāsas vai arī izbaudīt lielu šķīvi.
Padoms: Cieti dārzeņi, piemēram, brokoļi ir vieglāk ēst, ja blanched. Divas minūtes vāriet, pēc tam pārnes uz ledusūdens bļodu, lai ātri atdziestos.
Lai ietu kopā ar veggija šķīvi, pasniedziet ar zemu oglekļa saturu. Spināti vienmēr ir iemīļoti, un to ir ļoti viegli pagatavot. Tāpat vienkāršs guakamols var radīt perfektu apdari jūsu platei.
Kā alternatīvu, apsveriet dārzeņu pildīšanu, nevis iegremdējot tos. Jebkurš iegremdētājs vai pārklājums var tikt iepildīts papagaiņos ar mini ziediem, ķiršu tomātiem un daudzām citām dārzeņiem. Gurķu vai jicama gabaliņi padara lieliskus transportlīdzekļus mājās gatavotiem siera šķirnēm, un šī ēdiena gatavošanas recepte ir tāda pati, kas būs puisis .
Vienkāršs garneļu kokteilis
Zema oglekļa satura un tik viegli! Šo zemā carb kokteiļu mērci var sajaukt bez laika un bez cukura (atšķirībā no šīm cukura iekraušanas iespējām veikalā).
Lai ietu kopā ar šo, apsveriet apkalpošanu zemas carb kokosriekstu garneļu .
Nevar aiziet nepareizi ar siera kausu
Sakārtojiet vairākus sierus uz šķīvja. Pievienojiet melones vai ogas saldu kontrastu vai mazu bezkrāsainā aprikožu ievārījuma pilskalni. Lai kaut ko ar mazu pizazi, izmēģiniet savu roku pie pildīta brie siera . Jūs varat to aizpildīt ar dažādām zemas ogļhidrāta labierīcēm, sākot no pesto un zaļumiem, uz kūpinātu lasi vai dzērvenēm.
Spēlējiet apkārt ar kūpinātu lašu
Ir pieejami daudzi veidi, kā kūpināt lasi . Izklājiet to pie sieriem, lai cilvēki varētu sajaukt un saskaņot. Lieliski ir arī laši ar krējuma siers uz gurķu šķēlītēm. Ja vēlaties, pievienojiet dillu ar dillu vai pāris kaperu, lai iegūtu papildu dzirksteles. Lai iegūtu nedaudz iecienītāko, padarīt roll-ups, izplatot lašu ar krējuma siers, pēc tam velmējot to un sagriežot to uz riteņiem.
Sāciet iesaiņot Prosciutto
Prosciutto ir sālīts itāļu šķiņķis, kas ir ļoti plānas šķēlēs. Prosciutto un melone ir klasiska kombinācija. Mound mazliet prosciutto uz jūsu siera plate citas lieliskas pāri. Vai arī cepiet sparģeļus, tad ietiniet katru stublāju ar prosciutto.
Iegūstiet asaru ar spārniem
Vistas spārniņi ir lieliski pirkstu ēdieni, un tos var pagatavot tik daudzos veidos. Viltība ir panākt, lai tie būtu kraukšķīgi, un tos pat var padarīt lēnā plīts. Noteikti iekļaujot dažus iegremdēšanas iespējas ar saviem spārniem. Izvēlieties nedaudz carb un bez cukura bārbekjū mērci vai viegli zilās siera mērci vai arī abus, tāpēc viesiem ir iespēja.
Iztēloties savus rieksti
Kurš nepatīk slaucīt dažiem pikantiem vai saldajiem riekstiem? Rieksti ir piemēroti jūsu zemas carb diet tik ilgi, cik jūs neēd pārāk daudz, un tas ir ļoti viegli pievienot nedaudz zing. Piemēram, šie pikantā pankūkas aizņem tikai piecas minūtes, vai arī jūs vienmēr varat izmantot ātru un zemu carb taku maisījumu .
Vairāk zema carb pusdienas uzkodas
- Ieskrūvējiet vienkāršās velnu olas , piepildot ar krabjiem vai kūpinātu lasīti.
- Padarīt skrējējus ar garnelēm vai mazām kotletēm. Aizvietojiet tos ar dārzeņiem vai melones bumbiņām.
- Ielieciet trauku ar dažādām olīvām vai bezalkoholiskajiem marinētiem dārzeņiem, lai kontrastētu ar bagātākajām garšvielām, ko jūs ēdat.
Neaizmirstiet dzērienus
Daži cilvēki automātiski domā par alkoholiskajiem dzērieniem ballītēs, bet bezalkoholiskas versijas var izgatavot no daudziem zemu carb kokteiļiem . Tas bieži vien ir tik vienkārši, kā izlaist šķidrumu. Izpētiet arī iespējas, kā iegādāties bezalkoholiskos dzērienus, un uzzināt par alkoholiskajiem dzērieniem ar zemu carb diet .