Mājputni ir lieliska izvēle zemu carb diets un mīļākie variants galvenajiem ēdieniem. Ja jūs meklējat jaunas receptes, lai mēģinātu to, ka netiks pazudināt diētu, bet, lūdzu, jūsu ģimenei, mums ir daži, jūs nevēlaties, lai iet uz augšu.
Šie vistas un tītara ēdieni ir ideāls centrālais elements par zemu ogļhidrātu ģimenes vakariņām. Vēl labāk, daži no tiem ir tik vienkārši, ka varat tos noņemt aizņemtiem nedēļas nogalēs.
1 - Stovetop Vistas Receptes
Mājas virtuves vistas ēdieni var būt pārsteidzoši ātri gatavoti. Tas arī nav garlaicīgi.
No taju uz meksikāņu uz ķīniešu, šajās receptēs ir atkaulotas bezkrāsas vistas krūtiņas. Viņi dara jauku nedēļas nogalē vakariņas aizņemtiem ģimenēm un izbauda lieliskas lietas ar dārzeņiem, kas jums jāliek kā trauks.
2 - Vistas vai Turcijas kafijas pīrāgs
Šis kafijas pīrāgs ir ļoti līdzīgs vecmodīgai receptei, bet tas satur daudz mazāk carb. Tas ir galvenais komforta ēdiens, un to var pagatavot gan ar vistu, gan tītaru.
Noslēpums padarīt šo mīļāko ēdienu par zemu carba prieku ir izlaist "pop cepumu" varoni. Tā vietā jūs izveidosiet zemu carbs cepumus no nulles uz augšējo krējuma vistu un dārzeņu maisījumu. Neuztraucieties, tas ir ātri un vienkārši.
3 - ķīniešu piecas garšvielas vistas
Vienkārša recepte, ikviens pie galda mīlēs šo ķīniešu vistas ēdienu. Tas ir piepildīts ar garšu un prasa marinādi, kas jums būs jāplāno.
Marināde ir nedaudz salda, un tā ir pilna ar siltiem garšvielām, piemēram, kanēli, krustnagliņas un anīsu (trīs no piecām garšvielām ķīniešu piecu spinātu pulverī). Tas ietver arī ingveru, sojas mērci un sauso šerri, un gatavā cāļa ir ļoti garšīga.
4 - Vistas a la King
Vistas a la karali ir vēl viens pasakains komforta ēdiens. Lai gan jūs šo vārdu gatavojāt, apsveriet divkāršu partiju. Saglabājiet pusi saldētavā un nākamā maltīte būs vēl vieglāk.
Šī recepte ir krēmveida prieks, un jūs, iespējams, pat nepamanīsit, ka tas ir zems carb. Tas darbojas arī ar tītaru, un to vislabāk pasniedz ar ziedkāpostu rīsiem vai zemas carb pasta aizstājēju .
5 - Alfredo vistas ar Shirataki nūdelēm
Shirataki nūdeles ir ideāla alternatīva makaronu izstrādājumiem, kad jūs lietojat zemu carb diet. Viņi ir šī ātrā un vienkāršā viltības zvaigzne alfredo vistām.
Viss, kas jums patiešām ir nepieciešams šim receptam, ir vistas un Alfredo mērces burka. Tomēr, pievienojot dažus brokoļus, sēnes, sīpolus un sarkanos papardus, nogriež garšu un pabeidz maltīti.
6 - Crockpot Vistas Cacciatore
Kurš nepatīk laist rudenī kādas sastāvdaļas lēnajā plītiņā, un dienas beigās ir pilnas vakariņas? Šī klasiskās itāļu ēdiena versija piepildīs jūsu māju ar mutes dziedinošu aromātu.
Vistas cacciatore satur sīpolus, papriku, sēnēm, ķiplokiem un tomātiem. Pievienojiet dažus itāliešu garšvielas un ieslēdziet lēnu plīti. Tas ir neticami viegli.
7 - Vistas vai Turcijas Tetrazīni
Vēl viena itāļu klasika pārveidota par zemu ogļhidrātu ģimenes vakariņām, šī tetrazinni recepte ir garšīga un vienkārša. Jūs varat padarīt to vēl vieglāk, uzņemot mājputnu gaļu mājās.
Šajā traukā uzmanības centrā ir sēnes, sīpoli un vistas vai tītara. Baltais mērcis ir krējuma un sojas piena maisījums, un to var pasniegt, izmantojot skvošu, širataku nūdeles vai mīļāko mazā carb pasta.
8 - Vistas dārzeņu zupa
Vistas zupa ir barojoša, noturīga un, šķiet, vienmēr liek mums justies labāk, vai mēs esam slimi vai nē. Vistas zupas izgatavošana mājās ir ļoti vienkārša, un tas ir daudz veselīgāks nekā konservēti varianti.
Labākā šī receptes daļa ir tā, ka jūs varat pielāgot to, ko jūs esat virtuvē. Tas ir lielisks veids, kā izlietot dārzeņus, un to var pagatavot ar jūsu izvēlētajiem augiem.
9 - Vistas Fajitas
Ideāls veids, kā izlietot atlikušo vistu, pašmāju fajitas ir ātrs, lai padarītu to mājās. Jūs varat uzņemt zemu carb tortiljas daudzos pārtikas preču veikalos vai pilnībā izlaist tos.
Uz receptes ir vajadzīgas tikai dažas vienkāršas sastāvdaļas, kas jau var būt jūsu virtuvē. Sīpolu un ziedu pipari papildina vistas sloksnes, un sojas, kaļķu un čili pulvera mērcē ir lielisks aromāts.
10 - Kvinoā pildīti cāļu roll-Ups
Par nedaudz neparastu recepti, šie vistas aploks ir ļoti jautri. Šeit nozveja ir tāda, ka vistas krūtiņas aizstāj tortilijas, ko parasti izmanto salikšanai.
Inside jūsu vistas, jūs roll vārītas quinoa un tvaicēti burkāni un brokoļi. Nedaudz fetu, spinātu un citronu sulu notīriet šo gaismu.