Ja jūs meklējat sirdsdarbības monitoru, kas ne tikai parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu, bet arī nav tik augsta līmeņa, ka jums būs jāpiešķir otrā hipotēka, lai to apmaksātu, Polar F6 ir lieliska izvēle.
F6 ir dažādas funkcijas, sākot no izsekošanas sirdsdarbības ātruma un treniņa intensitātes , aprēķinot sadedzinātās kalorijas un laiku, kas pavadīts katrā zonā. Tas ir viegli lietot, tas nāk par pieņemamu cenu un tiek piedāvāts dažādos izmēros un krāsās, padarot to gan ērtu, gan stilīgu.
Iespējas
Tāpat kā lielākajā daļā sirds ritma monitoru , jums vajadzēs sēdēt un pavadīt kādu laiku, lasot F6 rokasgrāmatu, lai uzzinātu, kā to iestatīt, un izmantot to treniņu laikā.
Norādījumus ir viegli ievērot, un pulkstenis ļauj ievadīt personīgos iestatījumus (piemēram, svaru, augstumu, vecumu un dzimumu), lai pulkstenis varētu aprēķināt jūsu sirds ritma zonas un sadedzinātās kalorijas.
Citas lieliskas iespējas:
- Nepārtraukta sirds ritma kontrole - jebkurā brīdī pārbaudiet savu sirdsdarbības ātrumu un uzraugiet intensitāti.
- Jūsu pašreizējās sirdsdarbības frekvences salīdzinājums, salīdzinot ar mērķa sirdsdarbības ātruma zonu. Tādā veidā jūs varat redzēt, vai jums ir jāstrādā smagāk vai jāatgriežas, ja esat ārpus savas zonas.
- Skatīties un hronometrs
- Trauksme
- Ūdens izturīgs līdz 100 pēdu
- Parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu, fizisko aktivitāti un vidējo sirdsdarbības ātrumu
- Ierakstiet savus treniņus - šī ir lieliska funkcija, kas ļauj jums izvēlēties treniņa intensitāti (pamata, viegls, vidējs vai grūti) neatkarīgi no tā, vai vēlaties, lai brīdinājums būtu noskaņots, kad jūs nokļūsit zemāk vai pārsniegsit mērķa sirdsdarbības frekvences zonas un kā jūs vēlaties izsekot sirdsdarbības ātrumam. Trenēšanas laikā varat ritināt dažādus ekrānus, lai skatītu savu sirdsdarbības ātrumu un cik daudz jūs esat sadedzinājis kalorijas; jūs varat arī pārbaudīt, vai esat jūsu mērķa sirds ritma zonā.
Sirds ritma opcijas
Viena no F6 labākajām iezīmēm ir spēja izvēlēties dažādus sirdsdarbības ātruma izsekošanas veidus:
OwnZone - OwnZone ir līdzeklis, kas nosaka jūsu sirds ritma zonu katru reizi, kad jūs strādājat. Jūsu iesildīšanās laikā pulkstenis sekos jūsu sirdsdarbības frekvencei ar dažādām intensitātēm un pēc tam izveidos mērķa sirdsdarbības frekvences zonu, pamatojoties uz šiem skaitļiem.
Kas ir lieliski par to, ka tā atbilst jūsu enerģijas līmenim šajā dienā, kas bieži atspoguļojas jūsu sirdsdarbības ātrumā. Izmantojot OwnZone, var palīdzēt saskaņot enerģijas līmeni un fizisko stāvokli ar pareizo sirds ritma zonu.
Automātisks - ja izvēlaties automātisko iestatījumu, pulkstenis automātiski aprēķinās jūsu sirdsdarbības ātrumu, ņemot vērā jūsu vecumu. Šim aprēķinam izmantotā standarta formula bieži tiek nepietiekami novērtēta, tāpēc daudziem cilvēkiem sirdsdarbības frekvences zonas ir nedaudz zemas. Šī iemesla dēļ jūs varat izvēlēties OwnZone vai manuālos iestatījumus lielākajai daļai savu treniņu.
Manuāli - iestatījums Manuāli ļauj ievadīt savu sirdsdarbības frekvenču zonu, padarot to par visplašāko sirds ritma iespēju . Jūs varat izmantot formulu vai kalkulatoru, lai nākt klajā ar savu sirds ritma zonu, vai arī jūs varat izmantot savus numurus. Es uzskatu, ka šis iestatījums ir vislabākais, ja es veicu treniņu, kas ietver dažādas intensitātes.
Katrai sirds ritma iespējai, izņemot manuālo versiju, varat izvēlēties no smagiem, mēreniem, viegliem vai pamata intensitātes līmeņiem. Tas ir lieliski piemērots, lai izsekotu vieglākiem treniņiem, piemēram, jogas vai Pilates, kā arī intensīvākus treniņus , piemēram , intervālu apmācību .
Izkārtojuma iespējas
Viena no F6 lielākajām iezīmēm ir spēja izsekot jūsu sadedzinātām kalorijām, treniņu skaitu un intensitātes līmeni ikdienā vai nedēļā.
Kad esat ierakstījis treniņu, varat pieteikties savā dienasgrāmatā, lai redzētu, cik daudz jūs esat pabeidzis šajā nedēļā, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis un cik daudz laika esat iztērējis katrā intensitātes līmenī - gaismā, mērens un grūti.
Nedēļas beigās augšējā labajā stūrī parādās neliels aploksnes, kas atgādina jums, lai pārbaudītu savu nedēļas kopsummu.
Šī funkcija ir piemērota mērķu noteikšanai. Jūs varat iestatīt mērķus, pamatojoties uz to, cik daudz kaloriju vēlaties sadedzināt, vai cik daudz treniņu vēlaties pabeigt katru nedēļu.
Varat arī redzēt, cik daudz laika jūs pavadat dažādos intensitātes līmeņos. Ja pamanāt, ka jūs pavadat vairāk laika, ņemot vērā intensitāti, jūs varat iestatīt mērķi palielināt laiku, kas iztērēts mērenā intensitātē .
Jūs varat arī apskatīt savu "ikdienas failu", kurā tiek saglabāta informācija no jaunākajiem treniņiem. Fails parāda treniņa ilgumu, sadedzināto kaloriju, maksimālo un vidējo sirdsdarbības ātrumu un laiku, kas pavadīts dažādās intensitātes zonās. Tas ir ideāls trenažieriem, kuriem patīk izsekošanas numuri vai ikviens, kurš vēlas jaunas idejas mērķu noteikšanai.
Vēl viena izcilā iezīme ir iespēja pārsūtīt datus no pulksteņa uz datoru, izmantojot augšupielādes rīku un mikrofonu.
Daži trūkumi
Lai gan F6 piedāvā dažas iespaidīgas funkcijas, ir daži trūkumi. Pirmkārt, tāpat kā daudzus sirds ritma monitorus, pogas ne vienmēr ir intuitīvas. Dažas prakses laikā ir jāizprot, kuras pogas spiedīs, lai nokļūtu uz labajiem ekrāniem, kas var būt neveiksmīgi, ja jūs esat treniņa vidū. Un, lai gan jūs varat mainīt dažus iestatījumus treniņa laikā, būtu patīkami mainīt intensitātes līmeni.
Lai to izdarītu, jums jāpārtrauc treniņš un jāsāk jauns. Visbeidzot es novēlu, ka taimeri un hronometru ir vieglāk atrast. Es tos bieži neizmantoju, bet man atkārtoti jāatsaucas uz rokasgrāmatu, lai noskaidrotu, kā viņiem nokļūt, kad es daru. Būtu jauki redzēt šīs funkcijas tajā pašā apgabalā kā sirds ritma informācija.
Bottom Line
Polar F6 ir lielisks vidējā diapazona sirdsdarbības ātruma monitora izmantošanas entuziasts, kurš mīl radīt skaļruņu skaitu. Ir daudz iespēju, kā izsekot treniņiem, varat iestatīt bezgalīgus mērķus, lai saglabātu treniņus svaigu un aizraujošu.