Lielākā daļa sportisti kādu laiku izmantos ārpusbiržas (OTC) sāpju zāles, lai tiktu galā ar sāpēm, sāpēm un ievainojumiem. Šīs zāles ir daži no visplašāk lietojamiem medikamentiem, taču lielākajai daļai cilvēku, kas tos lieto, tos ļoti labi neizprot. Tās ir drošas un efektīvas, ja tās tiek pareizi lietotas mērenas sāpju mazināšanai, bet tām ir arī riski un iespējamās blakusparādības.
Ko jums vajadzētu zināt par sāpju mazināšanai
Pastāv divi psihotropu sāpju novēršanas veidi: NSPP (nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi), kas ietver aspirīnu, ibuprofēnu (Advil un Motrin), naproksēna nātrija (Aleve) un ketoprofēnu (Orudis KT) un acetaminofenu (Tylenol un Panadol).
Daži produkti apvieno šīs sāpju mazinošas vielas ar citām sastāvdaļām, piemēram, kofeīnu vai dekongestantiem, un tirgo produktu simptomu kombinācijām. Jūs dažreiz redzēsit šos produktus, kurus reklamē par aukstu un gripu. Šīs pievienotās sastāvdaļas var atrisināt simptomus, tostarp deguna nosprostošanās vai klepus.
Kopumā ibuprofēns, naproksēns un ketoprofēns samazina sāpes vairāk par to pašu acetaminofēna vai aspirīna devu, lai gan acetaminofēns un aspirīnam ir citas priekšrocības. Acetaminofēns bieži tiek ieteikts ārstēt artrīta sāpes, jo tas neizraisa kuņģa kairinājumu. Tas ir arī drošākais sāpju mazinātājs bērniem un pieaugušajiem.
Arī aspirīns ir vienīgais sāpju mazināšanas līdzeklis, kas samazina sirdslēkmes risku.
NPL
NSPL neļauj organismam ražot prostaglandīnus. Prostaglandīni ir vielas, ko dabiski ražo organisms, kas darbojas kā mediators dažādām fizioloģiskām funkcijām, tai skaitā aizsargājot vēdera oderi un regulējot asinsspiedienu.
Viņi arī mediē sāpes un iekaisumu. NSPL darbojas, bloķējot visus prostaglandīnus. Tātad, kamēr viņi bloķē tos, kas izraisa sāpes, tie arī bloķē tos, kas aizsargā vēdera oderi, tādēļ daži cilvēki var izraisīt kuņģa darbības traucējumus vai kuņģa un zarnu trakta asiņošanu.
Prostaglandīns arī palīdz atvieglot asinsvadus un novērš trombu veidošanos. Pārtraucot sintēzi, kādi NSPL ir paredzēti, tā palielina insulta un sirdslēkmes risku ikvienam, kas lieto ne-aspirīnu NSPL, it īpaši ibuprofēnu (Motrin), naproksēnu (Aleve), diklofenaku (Voltaren) un celekoksibu (Celebrex) Ilgstoša NPL lietošana palielina problēmu risku. Tomēr NSPL efektīvi mazina sāpes, sāpes, drudzis un iekaisumu.
Lai gan efektīva sāpju un iekaisuma mazināšanai, NSPL nav ieteicams lietot pirms izturības sporta vai tās laikā. Vairākos pētījumos ir konstatēts, ka ibuprofēna lietošana nav tik efektīva, un brīdina, ka tas var maskēt sāpes, kas var palielināt traumu risku. Citi pētījumi ir brīdinājuši, ka NPL lietošana ultra distancēšanās laikā ir saistīta ar pastiprinātu hiponatriēmijas risku.
Aspirīns
Lai gan tas klasificēts kā NSPL, aspirīnam ir dažas unikālas īpašības.
Aspirīns ir sāpju mazinošs līdzeklis, kas samazina iekaisumu un drudzi. Ir pierādīts arī, ka tas palīdz novērst sirdstriekas, un tam var būt arī citi ilgtermiņa ieguvumi, tostarp samazināts resnās zarnas vēža risks. Tas darbojas kā asins šķidrums un tādējādi var novērst asins recekļu veidošanos. Aspirīns ir nepiederīgs.
Aspirīnam ir daži riski. To nedrīkst lietot bērni, kuri jaunāki par 16 gadiem un kuriem ir vējbakas vai gripas simptomi Reja sindroma riska dēļ. Tas nav ieteicams arī cilvēkiem ar kuņģa problēmām, čūlas, nieru slimībām, asiņošanas traucējumiem vai aspirīna alerģijām.
Aktuālas sāpju zāles, sporta krēmi un želejas
Aktuālas sāpju zāles ir tās, kuras tiek pielietotas tieši uz ādas.
Tie nāk dažādos veidos, tostarp krēmus, gelu losjonus un plāksterus. Pastāv trīs galvenās aktuālas sāpju mazināšanas kategorijas, bet visbiežāk lietotie sportisti (Bengajs, Asperemrems un Sportscreme) satur salicilātus (metil salicilātus), tās pašas sastāvdaļas atrodamas aspirīnā. Tie ir efektīvi sāpju mazinoši līdzekļi, kas arī samazina iekaisumu, ja to absorbē āda un lieto atbilstoši, bet tai ir daži riski
Acetaminofēns
Tiek uzskatīts, ka acetaminofēns iedarbojas uz smadzeņu sāpju centriem, kas pazīstami ar nosaukumiem Tylenol un Panadol. Tās ir drošākās sāpju mazinošas vielas, jo tās neierobežo prostaglandīnus un tādēļ neizraisa asiņošanu no GI (kuņģa un zarnu trakta). Acetaminofēns samazina sāpes un drudzi, bet ne iekaisumu. Tas ir ideāli piemērots osteoartrīta ārstēšanai vai ārstēšanai tiem, kam ir paaugstināts asinsspiediens. Lielas acetaminofēna devas var bojāt aknas, un ir novērotas retas reakcijas, piemēram, izsitumi un urīnizvades problēmas.
Kāds ir labākais sāpošs līdzeklis jums?
Kā vienmēr, konsultējieties ar ārstu pirms sāpju mazināšanas. Ja jūs lietojat zāles jebkuram citam medicīniskam stāvoklim (piemēram, augsts asinsspiediens, artrīts, diabēts, čūla vai pat pūtītes), ir ieteicams uzzināt un saprast iespējamo mijiedarbību un blakusparādības. Noteikti pastāstiet savam ārstam un farmaceitam par jebkādiem citiem medikamentiem vai piedevām, ko lietojat, pirms pievienojat sāpju novēršanas līdzekļus. NPL nedrīkst lietot grūtnieces (Grūtniecības laikā vienmēr konsultējieties ar savu ārstu).
Ja jūs lietojat zāles pret sāpēm, noteikti ievērojiet norādījumus. Kopumā ibuprofēns (Advil, Motrin), naproksēna nātrija sāls (Aleve) vai ketoprofēns (Orudis KT) ir noderīgi tiem, kas cieš no sporta trauma, kas izraisa sāpes, pietūkumu un iekaisumu. Kopīgie zīmoli strādā vienādi un tiem jāatbilst tādiem pašiem standartiem kā zīmola ekvivalents, taču tie ir mazāki. Izlasiet un ievērojiet marķējuma norādījumus un neņemiet vairāk par ieteicamo devu. Tāpat nelietojiet ārpusbiržas zāles jau vairāk nekā 10 dienas, ja vien ārsts vai farmaceits neuzrāda, ka tas ir labi.