Kad esat gatavs pirkt, meklējiet šīs funkcijas
Sirds ritma monitoris sajūt un parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu. Staigātāji var izmantot savu sirdsdarbības ātrumu, lai pielāgotu savas staigāšanas intensitāti - paātrinātu vai palēninātu, lai paliktu izvēlētajā sirds ritma zonā . Diviem staigulīšiem, kas iet vienā ātrumā, var būt dažādas zonas - viena tikko nedarbojas vispār, otra - gandrīz nemainīga un saspringta. Uzlabojoties jūsu fiziskajai sagatavotībai, jūs varat staigāt ātrāk ar tādu pašu sirdsdarbības ātrumu.
Krūškurvja sirds sirdsdarbības monitori: EKG-precīza
Visprecīzākie sirdsdarbības monitori izmanto krūškurvja siksnu, kas viegli piestiprinās krūtīm tieši zem krūtīm. Raidītājs nosaka jūsu sirds elektrisko darbību, tāpat kā EKG. Tas to pārveido displejā, ko parasti valkā kā rokas pulkstenis, vai pārraida mobilo tālruņu lietotnēs, izmantojot Bluetooth. Siksnā ir svarīgi uzturēt kontaktu ar ādu uz krūtīm vai arī iegūt savvaļas rādījumus.
Nepārtrauktās sirdsdarbības monitori bez krūšu siksnas
Šīs ierīces tiek lietotas kā rokas pulkstenis vai rokassprādze, un ierīces aizmugurē izmantojiet optiskos sensorus, lai nepārtraukti lasītu pulss caur ādu. Jūs saņemat sava sirdsdarbības ātruma reāllaika rādītāju, tāpat kā krūšu siksnas monitorus. Tomēr ir ierobežojumi.
Tie, kas izmanto infrasarkano staru, saņem traucējumus no muskuļiem, savukārt tie, kas izmanto tikai zaļo gaismu (piemēram, Apple Watch), var nespēt nolasīt tetovējumus vai tumši pigmentētu ādu.
Daži, piemēram, Scosche Rhythm + izmanto dzelteno gaismas sensoru, lai pārvarētu šo problēmu, saskaņā ar Valencell Dr Steven LeBoeuf.
Vai jūs varat uzticēties sirdsdarbības rādītājiem no valkājamas fitnesa grupas?
- Pārskats: Mio Alpha
- Pārskats: Scosche ritms +
- Pārskats: Omron HR-500U
- Pārskats: Fitbit maksas HR
- Pārskats: Fitbit Surge Super Fitness skatīties
Sirds monitora funkcijas
Pamata modeļi parāda tikai jūsu sirdsdarbības ātrumu, un, iespējams, pagājis izmantot laiku. Pieaugot cenai, jūs saņemat dažādas noderīgas funkcijas, piemēram:
- Sirdsdarbības ātruma zonas trauksme: iestatiet zonu, un tas brīdina jūs, kad esat augsts vai zems.
- Taimeri: atpakaļskaitīšanas taimeris, hronometrs, intervāla taimeri, pulkstenis, trauksme.
- Sadedzina kalorijas.
- Laiks zonas sadalījumos.
- Fitnesa tests.
- Datora / lietotnes saite.
- Iepriekš ieprogrammēti treniņi.
Displejs un lietošanas ērtums
Papildus iezīmēm, iepērkoties, cik viegli to izmantot. Vai varat viegli lasīt numurus? Vai tai ir apgaismojums izmantošanai vājā apgaismojumā? Vai ir tik daudz funkciju, ka jums būs jāveic rokasgrāmata, lai saprastu, kā to izmantot katru reizi? Vai pogas ir labi marķētas un viegli atrodamas un nospiežamas?
Lietotāju apsvērumi
Ja izmantojat krūškurvja siksnu, kam nav neviena cita monitora nekā mobilā tālruņa lietotne, cik viegli to lietot? Vai tas dod jums regulārus audio atjauninājumus vai arī jums ir jāpārbauda ekrāns? Vai varat izmantot dažādas lietotnes ar krūšu siksnu?
Cena
Kad esat izvēlējies, kuras funkcijas jūs vēlaties, tas ir atkarīgs no cenas. Pārdošana ir izplatīta, un jūs varat atrast plašu cenu atšķirību tajā pašā modelī. Pārlūkojiet apkārt un jūs varētu būt prieks atrast savu sapņu monitoru daudz mazāk nekā ieteiktā mazumtirdzniecības cena.
Pulsa monitori
Šie monitori darbojas, nosakot jūsu impulsu - parasti, ievietojot vienu vai divus pirkstus uz sensoru pogām. Viņi nevar jums pastāvīgi izlasīt jūsu sirdsdarbības ātrumu, tā vietā to jālieto pēc pieprasījuma. Tie ir arī grūtāk izmantot, nekā krūšu siksnas monitori - aukstie pirksti utt., Nesniedz jums lasīšanas vai savādākos nolasījumus.