Aproces joslas ieraksti, soļi, aktivitāte, miega režīms, saites uz sirds ritma monitoru
Polārā loka aproces pedometrs piedāvā daudz funkcijas, kas pārsniedz sekošanas pakāpes un kalorijas. Tās lielākā atšķirība no citām ir tā, ka ar Bluetooth palīdzību tā var piesaistīt arī polārā sirdsdarbības monitoriem, tādēļ jūs varat skatīties savu sirdsdarbības ātrumu ciklā treniņu laikā. Bet pat tad, ja jūs nepievienosiet sirdsdarbības monitoru, Loop izceļas ar apmācību, lai jūs būtu aktīvāks un samazinātu neaktivitātes laiku , kā arī izsekot miega režīmam.
Sākotnējā cilpa ir atjaunināta kā loop 2.
Kas ir polārā cilpa pareizi?
Loop ir piemērots, ja jūs esat dīvāns kartupelis, kuram ir vajadzīga motivācija vairāk pārvietoties, taču tas nejutīsies pārāk vienkāršots, ja izlemjat nopietni uztvert sportu vai apmācīt maratonu. Ja pievienojat Polar sirds ritma monitoru , varat izsekot treniņiem detalizēti ar cilpu. Tajā sniegti ieteikumi par to, kā sasniegt visu dienu mērķi, apvienojot zemas intensitātes, mērenas intensitātes un intensīvas aktivitātes. Jūs izlemjat, cik noskausts vēlaties sasniegt mērķi.
Polārā cilpas iestatīšana
Polārā cilpa ir paredzēta valkāšanai uz rokas. Tā ir nepārtraukta cilpa ar aizdares slēdzi, tādēļ tā netiks viegli nokrist, ja aizdare atsitiens nejauši. Tas tiek apmaksāts un sinhronizēts ar pielāgotu USB kabeli. Izveidojiet vai izveidojiet saiti uz savu Polar kontu un lejupielādējiet izvēles bezmaksas iOS Polar Flow lietotni, ja jums ir saderīga mobilā ierīce
Datoru un mobilo ierīču prasības
Polārā loka savienojums ar datoru (Windows XP un jaunāku) vai Mac (OSX 10.6 un jaunāku) datoriem, izmantojot pielāgotu USB kabeli, un saites, izmantojot Bluetooth Smart pret iOS mobilajām ierīcēm (iPhone 4S un jaunākas versijas, iPod touch 5. paaudzes un jaunākas). Varat sinhronizēt savus datus vai nu ar mobilo lietotni, vai ar USB kabeli, un apskatīt savus datus tiešsaistē vai lietotnē.
Lai izmantotu lietotni vai tiešsaistes informācijas paneli, nepastāv maksas.
Jauda: uzlādējiet akumulatoru ik pēc trīs līdz sešām dienām ar pielāgoto USB kabeli. Tas ietaupa datus no septiņām līdz divpadsmit dienām, pirms tas būtu nepieciešams sinhronizēt, lai atbrīvotu datu glabāšanas vietu. Sirdsdarbības mācību nodarbības aizņem vairāk datu.
Kas ir polāro cilpu ieraksti
Pulksteņa displejs:. Nospiediet vienu pogu, lai skatītu laiku (stundas un minūtes), pakāpes, sadedzinātās visas dienas dienas kalorijas un aktivitātes mērķa rādītāju. Tas arī parāda stundas un minūtes, kas jāievada, lai sasniegtu jūsu mērķa mērķi, izmantojot trīs intensitātes: "Up" (zema intensitātes aktivitāte), "Walk" (vidējas intensitātes aktivitāte) vai "Jog" (intensīva aktivitāte) . Ja pievienojat Polar Bluetooth Smart sirdsdarbības monitora siksnu, jūs varat redzēt savu sirdsdarbības ātrumu un to, vai atrodas tauku degšanas zonā vai fitnesa zonā.
Vairāk: Pedometra pulkstenis
Pakāpi : loks sekmē visu dienu soļus. Tas reģistrēja tādu pašu pakāpju skaitu kā Fitbit One, kas valkāts manā jostasvietā. Tas neuzrauga konkrētu treniņu darbības.
Samazinātas kalorijas : Loop izseko visu dienu sadedzinātās kalorijas. Tai nav nekādu barības ieguve. Jūs varat izsekot jūsu svaram, ierakstot to manuāli. Ja izmantojat sirds monitora siksnu, jūs arī saņemsiet kopējo kalorijas, kas nodedzinātas šajā vingrināšanas sesijā.
Aktīvs laiks : cilpa parāda atgriezenisko saiti, lai sasniegtu jūsu ikdienas darbības mērķi, kas ir balstīts uz vispārējām fiziskās aktivitātes ieteikumiem. Tas atšķirsies atkarībā no tā, cik aktīva jums ir Polar, kā arī par savu vecumu un dzimumu. Lai nokļūtu tur, notiek kāda no šīm darbībām vai (kā tas tiešām notiks) kombinācija:
- Zema intensitātes aktivitāte: tas ietver stāvēšanu, pārvietošanu ļoti lēni, vieglus darbus. Ja jūs neko nedarījāt enerģiskāk, es (kā biroja darbinieks, kas vecāks par 50 gadiem un sieviete) sasniegtu mērķi 7 stundas, 19 minūtes šajā līmenī.
- Vidējas intensitātes aktivitāte: staigāšana un cita vidēji intensīva aktivitāte . Es atklāju, ka lielākā daļa no manas kājām, pat ja tas nav nežēlīgs, nonāca šajā kategorijā. Man būtu vajadzīgas 2 stundas, 11 minūtes, ja man nebūtu citas darbības.
- Augstas intensitātes aktivitāte: skriešana, braukšana, riteņbraukšana un cita intensīva aktivitāte . Man vajadzētu 58 minūtes, lai sasniegtu mērķi bez citām darbībām.
- Tiek izsekota arī sēžu laiks , bet brīdinājumi par neaktivitāti, ja stunda nav uzkrāta.
Jūsu ikdienas darbības tiek rādītas kā lietotnes pulksteņa grafiks un Polar Flow informācijas panelis. Katrai miniatūrai tiek piešķirta krāsu koda intensitāte. Jūs varat redzēt, kad bijāt aktīvs visu dienu. Jūs arī saņemat kopējo laiku katram darbības veidam, kā arī neaktīvu (sēžot vai gulējot) laiku un aizmigšanas laiku.
Sirds ritma treniņu sesijas
Lai izsekotu treniņiem, jums jāpievieno Bluetooth Smart sirdsdarbības ātruma regulēšanas siksna. Polar iesaka savas H6 un H7 joslas. Citi zīmoli var vai nevar strādāt. Savienojiet to ar cilpiņu, tuvinot tos kopā, un tas teiks: "Pāro" un laiks sākas. Tas beidzas, kad uzņemat monitoru. Tas padara to par neuzmanīgu, bet arī rada neērtos publiskos displejus, liekot monitoru vai noņemt to zem krekls.
Trenēšanas laikā jūs varat apskatīt sirdsdarbības ātrumu, un tas informē jūs ar EnergyPointer par to, vai atrodat tauku dedzināšanas zonā vai fitnesa zonā. Jūs nevarat iestatīt citas sirdsdarbības frekvences zonas vai saņemt zonas un ārpus zonas brīdinājumus. Varat arī ritināt parasto displeju (dienas laiks, diennakts solis, visu dienu kalorijas, aktivitātes mērķi).
Pēc sesijas jūs varat apskatīt treniņu Polar Flow vietnē vai lietotnē un skatīt plašāku informāciju. Tie ietver grafiku, kas parāda jūsu sirdsdarbības minūtes minūtes laikā treniņa laikā, vidējo sirdsdarbības ātrumu, maksimālo un minimālo sirdsdarbības ātrumu, laiku piecās dažādās sirds ritma zonās , sadedzināto treniņu kaloriju, kopējo laiku.
Ja vēl vēlaties izsekot sirdsdarbības treniņam vēl detalizētāk, ieskaitot ātrumu un attālumu, kā arī reģistrēt karti, varat izmantot Polar Beat lietotni. Bet, ja jūs to izmantojat, jūs nevarat apskatīt jūsu sirdsdarbības frekvenci. Pirms treniņa jāizvēlas. Abos gadījumos jūs redzēsiet informāciju Polar Flow informācijas panelī.
Pārskats: Polar H7 sirds ritma monitora siksna
Miega režīms : lēciens automātiski nosaka miega laiku (ja jūs gulēt gulēt). Jūs saņemat kopējo miega laiku, bet neveicat turpmāku analīzi par dziļu vai gaišu miegu. Varat izmantot aktivitātes pulksteņa displeju, lai redzētu, cik reizes naktī jūs varētu būt uzkrājies.
Vairāk: miega izsekošanas aktivitātes monitori
Brīdinājumi par neaktivitāti : ja jūs stundu neesat ieguvuši un pārvietojāt, programma Polar Loop nosūta jums ziņojumu, lai atgādinātu, kā piecelties. Tas arī dod jums neaktivitātes trauksmes trijstūri uz jūsu darbības pulksteņa un reģistrē to, cik reizes esat saņēmis neaktivitātes brīdinājumu savā ikdienas kopsavilkumā. Kopā ar izsekošanas kopējo sēžu laiku un padomus, veicot aktivitāšu analīzi, ka jūs sēdēja daudz visu dienu, tas var motivēt jūs sēdēt mazāk.
Vairāk: Pedometri un lietotnes, kas neaktivitāti un sēžu laika izsekošanu
Garastāvoklis: varat manuāli izsekot jūsu noskaņojumam ar lietotni vai vietni.
Darbības analīze un treniņš . Papildus kopējo darbību apskatei varat arī skatīt analīzi par to, kā jūsu darbības līmenis šajā dienā var uzlabot jūsu veselību un piemērotību, vērtējot no viena līdz trim punktiem. Dienas laikā lietotne un vietne sniedz jums ieteikumus par aktivitātēm, kas atbilst jūsu darbības mērķiem, piemēram, rokasbumbas minūtes, cepšana, dārzkopība.
Vairāk: 10 veidi, kā jūsu pedometrs var motivēt jūs
Dati: vietnē vai lietotnē tiek skatītas ikdienas, nedēļas un mēneša darbības diagrammas un kopsummas. Tīmekļa vietnē varat iekļūt fitnesa attīstībā un pārskatīt treniņu sesijas pēc veida, kopsummām, vislabākajām sesijām un citiem. Jums ir viss Polar sirdsdarbības treniņu spēks, lai izpētītu.
Sociāls: jums var būt vai nu publisks profils, viens ir redzams tikai apstiprinātajiem sekotājiem vai paturiet to privātu. Ja izmantojat polāro cilni, nav automātisku veidu, kā publicēt kopsavilkumus vai treniņus sociālajos tīklos.
Pārnesamība: sinhronizēšanai varat izmantot lietotni vai USB kabeli, un tā jāsinhronizē ik pēc septiņām līdz divpadsmit dienām vai arī dati tiek zaudēti. Jums ir jāizmanto pielāgots USB kabelis, lai uzlādētu akumulatoru ik pēc trīs līdz sešām dienām.
Bottom Line uz Polar Loop
Trūkumi:
- Jūs nevarat pielāgot darbības mērķi, tādēļ tas var būt dusmīgs cilvēkiem, kuri ir mazkustīgi, un viņiem ir jāstrādā, lai sasniegtu mērķi. Ļoti aktīvi cilvēki var arī vēlēties, lai viņi varētu to palielināt, lai apstrīdētu sevi.
- Nav treniņu izsekošanas, ja vien neesat pievienojis saderīgu Bluetooth Smart sirdsdarbības monitoru. Jūs nevarat manuāli ievadīt citus treniņus savā apmācības dienasgrāmatā vai kopsavilkumos, tikai to, ko konstatē Loop.
- Nav piesaistes ar diētu izsekošanas programmu.
- Nav attāluma aplēses, un tas nenosaka pacēluma izmaiņas, lai izsekotu kāpnēm.
Pozitīvi:
- Jums ir trīs veidi, kā noskaidrot, kā jūs esat aktīvs visu dienu - displejs ciklā, Polar Flow vietnē un lietotne.
- Man patīk ērti izmantot lietotni un tās viegli sinhronizēt ar Bluetooth Smart.
- Integrācija ar Polar sirdsdarbības monitoru nozīmē, ka tā ir arī dzīvesveida aktivitātes pārraugs, kas ir arī fitnesa veiktspējas rīks.
Nopirkt Polar Loop 2 no Amazon.com
Informācijas atklāšana: e-komercijas saturs nav atkarīgs no redakcionālā satura, un mēs varam saņemt kompensāciju saistībā ar produktu iegādi, izmantojot šīs lapas saites. Pārbaudes paraugus iesniedza ražotājs.