Kāpēc Somersize diēta paliek populārs?
Populārā slavenība Suzanne Somers gadu gaitā ir izstrādājusi vairākas veselības programmas, lai veicinātu novecošanos un labklājību. Suzanne Somers diētas plāni ir vieni no populārākajiem. Viņas pirmo programmu sauca par Somersizing . Uztura grāmatas un pavārgrāmatas, kas paskaidroja šo programmu, kļuva par labākajiem pārdevējiem. Daudzi Somersize produkti joprojām ir pieejami viņas mājas lapā, kā arī viņas atjauninātā svara zuduma programma Sexy Forever .
Kas ir Somersizing?
Somersizing bija pirmais Suzanne Somers veiktais uztura plāns pēc tam, kad viņa kļuva plaši pazīstama kā Chrissy populārajā 70. sitambolā "Trīs uzņēmums". Diēta par Somersizing plānu iemācās samazināties, veicot vienu no vislabāk pārdotajām grāmatām:
- Suzanne Somers "ēst lieliski, zaudēt svaru. Uzziniet par Somersize kombinācijām, lai samazinātu.
- Suzanne Somers "Get Skinny par pasakaino pārtiku. Uzziniet, kā atbrīvot mārciņas bez diētas.
- Suzanne Somers "ēst, apkrāpt un izkausēt tauku prom. Pārskatīt sākotnējo Somersize programmu.
- Suzanne Somers "Ātrs un vienkāršs. Uzziniet, kā ātri un viegli uzņemt mājās gatavotas maltītes svara zudumam.
- Somersize šokolādes recepšu grāmata. Uzziniet, kā atbrīvoties no vainas, šokolādes deserti, lai tie kļūtu slikti.
- Somersize Recipe Contest Pavārmāksla. Labākās, godalgotās Somersize receptes svara zudumam.
- Somersize Recipe Contest Pavārmāksla, 2. sējums. Vairāk receptes, lai palīdzētu jums saglabāt Somersize plānu.
Kā darbojas Somersizing?
Suzanne Somers pamatoja savas grāmatas un uztura plānu par pārtikas principiem.
Tas nozīmē, ka jūs pārietat dažus pārtikas produktus, lai panāktu ātrāku svara zudumu. Viņa apgalvo, ka pēc tiem var ne tikai palīdzēt jums sadedzināt taukus daudz efektīvāk , bet arī līdzsvarot hormonus un uzlabot jūsu vielmaiņu .
Saskaņā ar Somers teikto dažiem pārtikas produktiem vajadzētu un tos nedrīkst ēst kopā. Pārtikas produkti tiek iedalīti grupās, ko sauc par "Carbos" vai "Pro / Fats", un jūs iemācīties apvienot pārtikas produktus svara zudumam.
Piemēram, jūs iemācīsities ēst augļus pats par sevi un vienmēr ietvers dārzeņus , bet nekad nav cietes ogļhidrātus , kad ēdat olbaltumvielu vai tauku. Pro / tauki ir pārtikas produkti, kas apvienoti ar proteīniem un taukiem, un daži ogļhidrāti ir iekļauti "pieņemamā" sarakstā.
Par Suzanne Somers "uztura plānu jums būs zvērēt no lielākās daļas piena produktu un novērst to, ko Somers sauc par" bailīgs pārtikas ". Daudzi no šiem pārtikas produktiem ir rafinēti ogļhidrāti, bet tajā ietilpst arī saldumi, kartupeļi, kukurūza un baltie rīsi. Citi pārtikas produkti, kas ir ārpus robežām, ietver riekstus, pilnpienu un jogurtu.
Nav kaloriju skaitīšanas, un jums nav jānovērtē pareizais porciju lielums svara zudumam Suzanne Somers diētas plānā. Jūs vienkārši ēst, kamēr jūs vairs nav izsalkuši. Viņa šī valsts "ērti pilna".
Vai es varu sekot Suzanne Somers diētas plānam?
Vai Somersizing plāns var būt veiksmīgs? Tas ir atkarīgs no tā, cik jūs esat veltījis, mainot savu dzīvesveidu.
Šis plāns var būt mazliet stingrāks, lai sekotu līdzi citām zemas carbsēdes diētām, jo jums jāpievērš uzmanība katram ēdienam, ko ēdat, un pēc tam izlemjat, vai to var ēst vienīgi vai arī to vajadzētu apvienot ar citu ēdienu. Dažiem dieters var būt pārāk daudz darba.
Turklāt nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu pārtikas produktu apvienošanas jēdzienu. Vienu ēdienu ēdināšana atsevišķi un pārējie pārtikas produkti kombinācijā nedrīkst izmainīt svara zuduma programmu.
Somersizing: Bottom Line
Tātad jūs zaudēsiet svaru Suzanne Somers "uztura plānam? Ja jūs kļūsiet par īpašu Somersizer, jūs atlaidīsiet cietes un cukuru, kā arī svešu olbaltumvielu un tauku saturu. Somersa uztura grāmatas piedāvā daudz receptes, bet daudz nedod ikdienas maltītes plānus zaudēt svaru . Tā vietā jums vajadzēs iemācīties piemērot noteikumus ikdienas dzīvē un regulāriem ēšanas ieradumiem, nevis ievērot stingru diētu.
Bet, visticamāk, jūs zaudēsiet svaru, ja jūs ievērosit plānu. Tā kā jūs nojaucat cukuru, miltus un citus "funky pārtikas produktus" uz Suzanne Somers diētu, jūs, iespējams, būs slikti. Šo posteņu likvidēšana no diētas palīdzēs jums radīt kaloriju deficītu, kas nepieciešams, lai zaudētu svaru .
Vārds no
Daudzi cerēdinie dieters seko svara zuduma programmām, ko izstrādājušas viņu iecienītākās slavenības. Šī stratēģija ne vienmēr ir slikta, ja jūs apbrīno šīs personas dzīvesveidu. Daudzi televīzijas un modes personības piesaista uztura speciālistu palīdzību, lai izveidotu stabilas programmas. Bet tikai tādēļ, ka sekojat plānam, nenozīmē, ka jūs galu galā nonāksiet pie tāda ķermeņa, kas izskatās kā slavenība, kuru jūs apbrīnojat. Tāpēc izvēlieties plānu, pēc kura domājat, ka jūs varat sekot ilgam laikam. Jautājiet savai veselības aprūpes komandai (ārstiem, medmāsu praktizētājiem vai reģistrētajiem dietologiem), ja jums nepieciešama palīdzība, lai atrastu jums vislabāko plānu.