Kopējā veselība ir laba nakts miegs, kā arī pietiekami daudz fiziskās aktivitātes katru dienu. Daži pētījumi arī saka, ka veiksmīgs svara zudums ir atkarīgs no miega . Daudzi darbības monitori arī izseko, cik ilgi jūs gulēt, un miega kvalitāti, ieskaitot to, cik reizes miega laiks tiek pārtraukts. Daži novērtē dziļu miegu vai vieglu miegu. Lielākajai daļai cilvēku ir arī trauksmes, kas pamodina jūs, un daži no viņiem izvēlas vislabāko laiku to izdarīt.
Tā kā šī funkcija tika pirmo reizi ieviesta, darbības monitoru vislabākie zīmoli ietver automātisku miega noteikšanu, tādēļ jums nav jāatceras, lai sāktu un pārtrauktu miega periodu. Tie, kuriem ir metāla sirdsdarbības ātruma noteikšana, nodrošina arī vairāk miega datu. Ja jums ir vecāks modelis, bet vēlaties labāk miega izsekošanas funkcijas, iespējams, būs laiks jaunināt.
Jawbone UP ir lielisks automātisks miega uzraudzīšana un analīze un treneri, lai jūs labāk gulētu ieradumus. Tas integrē MotionX miegu noteikšanas tehnoloģiju. Pašreizējie šī aproces aktivitātes monitora modeļi ietver UP2 un UP3 , abos no kuriem ir automātiska miega noteikšana. UP4 ir tāds pats kā UP3, bet ir maksājuma funkcija. UP MOVE neizlasa miegu.
- Miega režīms : UP2 un UP3 automātiski nosaka miegu. Jūs varat arī reģistrēt miega laiku jebkurā laikposmā, kāds tas varētu būt izlaists, un analizēs datus no šī perioda, vai arī varat sākt un pārtraukt miega ierakstu no lietotnes.
- Valkā to miega režīmā : jūs valkāat aproces dienu un nakti.
- Signalizācijas : UP ir Smart Alarm iestatījums. Jūs iestatāt vēlamo modināšanas laiku un vibrē, ja esat gaišā gaismā, miegaties līdz 30 minūtēm pirms šī laika.
- Miega dati : gan UP2, gan UP3 dziesmu laiks, kad jūs gāja gulēt un pamodās, kopējais laiks, kad aizmirsāt, kopējais laiks gultā, laiks, kas bija nepieciešams, lai aizmigtu, cik reizes tu pamodies, un kopējais laiks, kad tu nomodāties. UP3 ir uzlabojis miega izsekošanu un ziņo par kopējo gaišās miega, dziļā miega un REM miega laiku. UP2 ziņo par gaišu miegu un skaņu. UP3 ziņo arī par sirdsdarbības frekvenci un miega laikā varat redzēt sirds ritma diagrammu.
- Miega treniņš : lietotnē "Viedais treneris" tiek piedāvāti ieteikumi, kā labāk gulēt, tostarp piespiežot jums doties gulēt agrāk vai iegūt vairāk treniņu agrāk.
- Savietojamas miega lietotnes : Sleepio
- Citi dati : soļi, attālums, kopējā kaloriju sadedzināšana, aktīva kaloriju sadedzināšana, atmosfēras kaloriju sadedzināšana, aktīvās minūtes, visilgākais aktīvs laiks, visilgākais dīkstāves laiks, maltīšu izsekošana ar uztura analīzi, dīkstāves brīdinājumi (iestatiet vibrāciju, kad esat sēdējis laika periods ).
MotionX Sleep 24/7 lietotne
MotionX 24/7 Sleep App praktiski brīvā iOS lietotne var būt viss, kas jums nepieciešams - ja jums ir iPhone un tu to visu kopā ar tevi nēsājat visu nakti un ar to gribi gulēt. Tās tehnoloģija nodrošina smadzenes aiz Jawbone UP miega analīzes. Jūs varat to izmantot kā visu dienu pedometru un izsekot individuālus treniņus.
- Miega režīms : varat iestatīt tālruni uz savas gultas vai nodilumu, kas ir piestiprināts pie ķermeņa. Jūs pastāstiet lietojumprogrammai, kuru jūs darāt, tā katram izmanto atšķirīgu jutīguma iestatījumu. Jūs varat iestatīt miega mērķi. Lai to izmantotu, atveriet lietotni un paziņojiet, ka tā sāks miegs. Beigās, kad piecelties.
- Trauksmes signāli : varat iestatīt noteiktu trauksmes laiku vai arī izmantot Smart Alarm iestatījumu, lai brīdinātu jūs, kad esat gaišā gulēt izvēlētajā laika periodā pirms šī laika. Varat ieprogrammēt trauksmes signālus ar nedēļas dienu. Varat iestatīt skaļumu, izvēlēties atskaņošanas saraksta skaņas vai dziesmas, iestatīt vibrāciju un iestatīt atlikušo trauksmes iestatījumus. Jūs varat iestatīt vairākus trauksmes signālus.
- Power Nap : Jūs varat iestatīt brīdinājuma signālu par jaudu, un tas pamodos jūs pēc izvēlēta laika (no 15 minūtēm līdz 180 minūtēm).
- Miega dati : faktiskais laiks, miegs, kopējais laiks gultā, miega režīma laiks, gaišās miega minūtes, dziļas miega minūtes, miega gulēt minūtēs, miega efektivitātes procents, grafiks, kas parāda dziļas miega laiku, gaišs gulēt un laiks nomodā. Jūs arī redzat 7 dienu vidējo rādītāju un pastāvīgo miega žurnālu. Tam ir arī krākšana, miega saruna un miega apnojas noteikšana.
- Citi dati : varat izmantot šo lietotni kā pedometru vienmēr, ieslēdzot 24/7 solis, lai gan tas ātrāk izmantos akumulatora laiku. Jūs varat arī ierakstīt atsevišķus pastaigas ar soļiem, attālumu, soli kalorijas un ritmu. Tajā ir balss treneris, un jūs varat saņemt audio atsauksmes par laika gaitu, soļiem vai kalorijām, izvēloties intervālu un skaļumu. Lai samazinātu sēžu laiku, varat iestatīt Get Active Alerts. Varat arī izmērīt sirds ritma atpūtu .
- Izdevēja vietne
Fitbit modeļus, tostarp Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic un vecākus modeļus, var izmantot, lai izsekotu miega kvalitātei. Fitbit Zip nav šīs iespējas. Fitbits bez maksas tiek augšupielādēti mobilajā lietotnē vai datorā.
- Miega režīms : pašreizējie modeļi automātiski nosaka miegu, kamēr jāatceras, ka jāieslēdz un jāizslēdz miega izsekošana ar Fitbit One un dažiem vecākiem modeļiem.
- Valkājot to miega režīmā : jūs varat vienkārši valkā aproces modeļus gultā. Viņiem ir paredzēts mīksts aproce.
- Trauksmes : no tiešsaistes informācijas paneļa vai lietotnes varat iestatīt līdz astoņiem vibrējošiem klusajiem trauksmes signāliem, norādot nedēļas dienas un atkārtojot vai neatkārtoties.
- Miega dati : faktiskais laiks, pietrūkst, pagājušo laiku un minūšu skaits, reižu skaits un minūtes nemierīgs, grafiks. Charge 2, Alta HR, Blaze un Ionic ir uzlabotas miega stadijas noteikšana vieglas, dziļas un REM miega dēļ. Pārējiem modeļiem nav sirdsdarbības detektora un tāpēc nošķir gaišu miegu vai dziļu miegu. Skatiet dienas, nedēļas, mēneša, 3 mēnešu un gada laika grafiku par miega režīmu un atmodināto laiku.
- Citi dati : soļi, attālums, kopējās ikdienas sadedzinātās kalorijas, dienas laiks (visi, izņemot Flex), aktivitātes indikators, pārvietošanās atgādinājumi (daži modeļi). Jūs varat arī izmantot savu pārtikas dienasgrāmatu un uztura analīzi, izmantojot tiešsaistes informācijas paneli vai lietotni.
Polar A370 ir to pašreizējais 24/7 fitnesa traseļa modelis. Tas ietver sirdsdarbības ātruma sensoru, kas ļauj izsekot miega režīmam ar Sleep Plus sistēmu.
- Miega režīms : automātiski nosaka miega laiku.
- Valkā to miega režīmā : vienkārši valkājiet aproci.
- Miega dati : miega nepārtrauktības laikā jūs saņemat kopējo miega laiku un faktiskā miega ilgumu, pārtraukumus un pakāpi no 1 līdz 5. Jūs varat iestatīt vēlamo miega laiku un mērķi un novērtēt miegu. Programma Polar Flow analizē miega modeļus un sniedz jums atsauksmes.
- Citi dati : dienas laiks, pakāpieni, attālums, sadedzinātās kalorijas , aktīvais laiks, kas izdalīts uz laiku, vidēji aktīvi un ļoti aktīvi, neaktivitātes brīdinājumi, sirds ritma mērīšana uz rokas, sirdsdarbības frekvences zonas, un tas var saistīt ar Bluetooth Polar sirdsdarbības monitora siksnas, lai parādītu jūsu sirdsdarbības ātrumu un izsekot vingrinājumus. Tāpat tas var būt saistīts ar jūsu mobilā tālruņa GPS, lai sniegtu jums ātrumu, attālumu un maršrutu. Tā var arī izveidot saiti uz jūsu mobilo tālruni un sniegt viedus paziņojumus.
Garmin darbības joslas arī izsekot miega režīmam.
- Miega režīms: "vivofit 3" un "vivosmart 3" ir automātiska miega detektēšana. Iepriekšējie modeļi prasīja miega ierakstu sākšanu un pārtraukšanu.
- Miega dati: lietotnē vai informācijas panelī varat apskatīt kopējo miega laika periodu un miega grafiku ar zemu vai augstu kustību.
- Citi dati : gan vivofit, gan vivosmart dziesmas soļi, sadedzinātās kalorijas, intensitātes minūtes un automātiski nosakot un izsekot vingrinājumu sesijas. Viņi atgādina, ka jums ir jāpārvietojas, kad tas nav aktīvs. Vivosmart 3 ir rokas sirds pulsu uzraudzības sistēma, ko tā izmanto, lai aprēķinātu stresa līmeni. Tajā ir arī gudri paziņojumi un iebūvētais atgriezeniskās saites un relaksācijas elpošanas taimeris.
Misfit Shine 2 , Ray un Flare ir gluds aktivitātes monitori, kurus var valkāt uz aproces vai kaklarotas. Tie ir pilnībā mobili saderīgi ar Bluetooth.
- Miega režīms : šiem modeļiem ir automātiska miega noteikšana.
- Valkā to miega režīmā : viņi iesaka valkāt tos ar aproci, lai izsekotu miegu
- Signalizācijas : Shine 2 un Ray ir vibrējošs trauksme un atgādinājumi, lai pārvietotos, kamēr Flare nav.
- Miega dati : redzat grafiku un miera, gaišās miega un miega laika kopsavilkumu.
- Citas ziņas : soļi, sadedzinātās kalorijas, attālums, automātiskais un pēc pieprasījuma veikšanas periods, ieraksts ar soli kopsummas un intensitātes rangu.
Azumio miega režīma laiks
Sleep Time app integrējas ar Argus darbības monitoru lietotni un Azumio Instant Heart Rate app , kas ļauj izmantot kombināciju aktivitātēm, fiziskām aktivitātēm un miega kontrolei. Tai ir daudz lielisku iespēju. Tas ir saderīgs gan ar IOS, gan ar Android.
- Miega režīms: ieslēdziet lietotni un novietojiet tālruni uz leju gultā. Kad jūs piecelties, pārtrauciet lietotni.
- Trauksmes signāli : iestatiet trauksmes laiku, un miega režīms uzraudzīs jūs 30 minūtes pirms šī laika, lai atrastu labāko laiku, lai jūs viegli pamostos. Tam ir atlikusī funkcija, vienkārši paņemiet tālruni, lai iegūtu vairāk atlikušo laiku. Jūs varat izvēlēties no vairāk nekā desmitiem trauksmju vai no atskaņošanas saraksta, un jūs varat pievienot vibrāciju
- Soundscapes: Vai vēlaties aizmigt ar maigu viļņu, lietus mežu vai kaut ko no jūsu atskaņošanas saraksta skaņām? Vienkārši iestatiet to, kad sākat miega ciklu. Tas ir aprīkots ar četriem skaņas efektiem.
- Miega dati : tas izseko laiku gultā, miega ilgumu, miega efektivitāti, nomodā, gaišu miegu, dziļu un REM miegu. Jūs varat redzēt dienas, nedēļas un mēneša diagrammas. Dienas grafiks arī tiek pārcelts uz Argus aktivitātes pielikumu kā ērtu īsu mirkļa ikonu.
- Koplietošana : jūs varat dalīties savā miega grafikā ar Facebook vai Twitter.
- Izdevēja vietne
The Withings Pulse sinhronizē tikai ar mobilajām ierīcēm, gan Android, gan iOS, lai gan jūs varat arī skatīt savus datus tiešsaistē. Tas izseko posmus, attālumu, sadedzināto kaloriju, miega kvalitāti un pulsu lasītāju.
- Miega režīms : ritiniet līdz sirds / mēness ekrānam un nospiediet mēnesi sekundi, lai sāktu miega ierakstu. No rīta divreiz nospiežam pogu, lai apturētu un atgrieztos dienas režīmā.
- Valkā to miega režīmā : Impulsa komplektā ir aproce, kas ļauj slīdēt sensoru miega izsekošanai.
- Modinātāji : tai nav trauksmju.
- Miega dati : mobilajā lietotnē katras dienas detalizētajā ekrānā tiek parādīts kopējais laiks gultā, laiks, lai aizmigtu, pamošanās skaits, gaidīšanas laiks, laiks dziļā miega laikā un kopējais miega laiks. Krāsu kodēta diagramma rāda gaišu miegu vai dziļu miegu vai nomierinošos laikus ik pēc pusstundas. Jūs varat pārskatīt pēdējās dienas, un tas dod jums septiņu dienu analīzi. Tīmekļa vietnē varat detalizēti apskatīt nedēļas gan miega, gan aktivitāšu laikā.
- Cita informācija : pakāpes, attālums, aktivizētās kalorijas , iegūtais augstums, un jūs varat ņemt impulsu ar LED impulsu lasītāju. Tas arī sinhronizēs datus ar Weinges Wi-Fi mērogu svara nolasījumiem, Asinspiediena aparāta Byings un MyFitnessPal lietotni diētas izsekošanai.
- Prasības datoram: datoram nav nepieciešams, bet jums ir nepieciešama iOS vai Android mobilā ierīce, lai izmantotu lietotni Withings Health Mate, lai skatītu miega kvalitātes datus. Sensors pārraida datus, izmantojot Bluetooth, tikai mobilajā ierīcē. Jūs varat izmantot jebkuru datoru, lai pilnīgi detalizēti apskatītu savus datus.
- Nokia ir nopircis Byings un šo modeli var pārtraukt.