Shakeology Uztura fakti un veselības pabalsti
Shakeology ir uztura dzērienu programma, kas saistīta ar plašo BeachBody fitnesa un dzīves stila impēriju. Saskaņā ar uzņēmuma datiem, dzērieni nodrošina "dienas devu blīvu uzturu", lai palīdzētu patērētājiem sasniegt svara zudumu, fitnesa vai veselības mērķus. Shakeology satricinājumi ir pieejami caur Beachbody treneru izplatītājiem vai tiešsaistē.
Kas ir shakeology?
Shakeological dzērienus bieži izmanto, jo svara zudums satricina un daudzi patērētāji tos izmanto kā maltītes aizstājējus, lai samazinātu kalorijas.
Uzņēmums saka, ka dzērienus var arī izmantot, lai ierobežotu cravings , kā veselīgu uzkodu vai kopā ar līdzsvarotu maltīti, lai uzlabotu fitnesa un uzlabotu labsajūtu.
Patērētāji var izvēlēties no dažādiem garšvielām, tostarp vaniļas, šokolādes, kafejnīcas Latte, zemeņu un Greenberry. Piedāvāti arī ēdieni, kas palīdz patērētājiem izgatavot dažādus dzērienus ar pamata aromātu. Uzņēmums iesaka katru dienu dzert vismaz vienu Shakeology kratīšanu.
Saskaņā ar Beachbody teikto, katrs dzēriens nodrošina olbaltumvielu (no sūkalu vai augu avotiem), probiotikas, prebiotikas, gremošanas fermentus, antioksidantus, fitoārie un adaptogēnus (garšaugus). Tā kā dzēriens satur tik daudz uztura elementu, uzņēmums atsaucas uz dzērieniem kā "blīvu uzturu".
Shakeology kalorijas un uzturs
| Shakeology šokolādes uztura fakti | |
|---|---|
| Servings 1 ēdamkarote (42 g) | |
| Par apkalpošanu | % Ikdienas vērtība * |
| 160 kalorijas | |
| Kalorijas no taukiem 18 | |
| Kopējais tauku daudzums 2g | 3% |
| Piesātinātie tauki 1g | 5% |
| Polinepiesātinātie tauki 0,5 g | |
| Mononepiesātinātie tauki 0,5 g | |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrijs 150mg | 6% |
| Kālijs 0mg | 0% |
| Ogļhidrāti 17g | 6% |
| Diētiskās šķiedras 6g | 24% |
| Cukuri 6g | |
| Proteīns 17g | |
| 100% vitamīns · C vitamīns 300% | |
| Kalcijs 30% · Dzelzs 33% | |
| > * Pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu | |
Tātad, vai Shakeology ir labs jums? Uzņēmums saka, ka katrs kratījums nodrošina labu kombināciju superfood sastāvdaļām. Mājas lapa apgalvo, ka "neticami veselīgas pārtikas sastāvdaļas no visas pasaules, termiski neapstrādātas un neapstrādātas, nodrošina pārtikā pārtiku bagātīgu daudzumu vienā kratī."
Tā kā daudzi svara zuduma ārsti un uztura speciālisti veicina veselīgas pārtikas ēšanas priekšrocības, lai uzlabotu veselību un labsajūtu, šie apgalvojumi šķiet pievilcīgi ikvienam, kurš mēģina uzlabot savu fitnesa līmeni vai zaudēt svaru.
Bet paturiet prātā, ka tad, kad jūs dzerat Shakeology kratīšanu, jūs patiešām neizmantojat visu pārtiku. Jūs lietojat produktu, kas patiesībā ir pagatavots un pārstrādāts pulvera formā. Uzņēmums atzīst, ka FDA nav novērtējusi to apgalvojumus par to produktu priekšrocībām.
Vai tas nozīmē, ka Shakeology produkti nesniedz nekādu uzturvērtību? Nē, absolūti nav. Saskaņā ar marķējumu, šokolādes kratīšana ir labs uztura šķiedrvielu un olbaltumvielu avots, kas var palīdzēt samazināt centienus. Vitamīniem un barības vielām, arī vitamīniem A, B6, B12, C un E, ir liels satricinājums. Liels kratījums ir arī magnija, niacīns, dzelzs un labs cinka avots.
Vai es varu zaudēt svaru ar Shakeology?
Ja katru dienu aizvietojat vienu ēdienu ar Shakeology kratīšanu, tas var zaudēt svaru. Katrs kratījums nodrošina apmēram 160 kalorijas. Tipiska maltīte var svārstīties no 400-700 kalorijas un svara zudums var nenodrošināt svarīgākās barības vielas. Tātad, ja jūs samazināt savu kaloriju patēriņu par 250 līdz 550 kalorijas un joprojām gūst labumu no šķelšanās un olbaltumvielu iznākšanas no bada , jūs, visticamāk, samazināsieties.
Tomēr svara zudums var būt īslaicīgs, ja jūs kļūstat atkarīgs no satricinājumiem.
Ja jūs galu galā pārtraucat pērkot un lietojot kratītus, jūs varat atgūt svaru, kad atgriezīsities savā vecajā ēšanas procesā. Šī iemesla dēļ ir svarīgi iemācīties pielāgot savus ēšanas paradumus, kamēr jūs izmantojat Shakeology, ja vēlaties, lai mārciņas paliktu pie labas.
Shakeology izmaksas un to, kā nopirkt
Shakeology dzērienu maisījums ar 30 ēdienu traukiem pārdod apmēram $ 129,95. Piegādes izmaksas ir robežās no $ 15 līdz $ 25. Tas nozīmē, ka katrs kratītājs tev izmaksās aptuveni 5 ASV dolārus, ja vien jūs neiegādājat papildu krājumus, lai izveidotu kratīšanas receptes.
Jūs varat iegādāties Shakeology kratīt tiešsaistē tieši, izmantojot vietni. Kompānija arī pārdod savu satricinājumu un citus produktus Team Beachbody kopienā vai reģistrējoties Team Beachbody trenerim / izplatītājam.
Treneri nopelna ienākumus no programmu un produktu pārdošanas.
Vai man vajadzētu lietot Shakeology, lai iegūtu svara zudumu?
Dažiem cilvēkiem maltīšu aizstājēji ir piemērots veids, kā samazināt kalorijas un zaudēt svaru . Shakeology satricina ir viegli sajaukt, un tā var būt ērta izvēle jums. Bet paturiet prātā, ka jums nav nopirkt kratīšanas maisījumu vai dzērienu, lai izmantotu šo svara zuduma metodi. Jūs varat arī padarīt savu kratīt mājās , izmantojot svaigus augļus, dārzeņus un citas visas pārtikas sastāvdaļas.
Kad jūs kontrolējat sastāvdaļas savā maltītes aizstājēju smalkā formā, jums ir ērti zināt, ko jūs iemērcat ķermenī, un jūs varat pielāgot savu dzērienu uz savu personīgo gaumi. Izmantojiet kādu no šīm receptēm, lai to izmēģinātu.
- 10 veselīgas smoothies zem 300 kalorijas
- 7 Delicious Smoothies skrējējiem
- Kā izveidot perfektu veselīgu smaržu
- Zemas kalorijas smaržu idejas
- Ideāls piena produktu nesaturošs recepte
Ja katru dienu lietojat svara zudumu smoothie, lai aizstātu vienu ēdienu, neaizmirstiet ēst labi sabalansētas veselīgas maltītes visas dienas garumā. Aizpildiet plati ar veggies un liesās olbaltumvielas. Rafinēto ogļhidrātu vietā izvēlieties veselus graudus un saldo zobu ar svaigiem augļiem. Izlaist saldinātus dzērienus un sodas un dzert ūdeni.
Labas uztura pamatu mācīšana palīdzēs ne tikai sasniegt jūsu mērķa svaru, bet arī palīdzēs jums izjust enerģiju, uzlabot vispārējo veselību un saglabāt mārciņas no atgriešanās.