Pilates for Buff Bones® nodrošina pilnu osteoporozes drošu vingrinājumu izstrādi, lai nostiprinātu kaulus un novērstu kaulu zudumu. Tas ir ļoti ieteicams.
Plusi
- Viens pilns treniņš
- Ietver Rebekas personīgo stāstu par diagnosticētu osteoporozi pēc 28 gadu vecuma
- Ietver padomus, kā pārvietoties un veikt drošu un labu formu
- Ietver sadaļu par kaulu veselību
- Lielisks treniņš ikvienam
- Uzziniet vingrinājumus, kas ir droši pret osteoporozi
- Uzziniet, kāda veida vingrinājumi palīdz novērst kaulu zudumu
- Viegli sekot
- Pielāgojama treniņa iespēja
Cons
- Vingrinājumu izmaiņas nav tik plašas, cik tās varētu būt.
Ekspertu vērtējums
Nav nekā tāda, kā osteoporozes vai osteopēnijas diagnoze, lai jūs justos, ka jums ir jācenšas trenēt. Cilvēkiem, kas rūpējas par kaulu veselības saglabāšanu, vienmēr rodas jautājums, kāda veida uzdevumu man vajadzētu darīt? Ne tikai tas, bet tradicionālais Pilates treniņš ietver daudzus priekšlaicīgas fleksijas vingrinājumus, kas ir kontrindicēti osteoporozei. Tas cilvēkiem rada neskaidrības par to, vai Pilates ir noderīga osteoporozei, jo daudzi ir dzirdējuši, ka tā ir.
Ievadiet Rebekah Rotstein un Pilates par Buff Bones® . Tas nav kompromitēts treniņš, neierobežojot iztēli. Tas ir garš, tas ir daudzveidīgs; un tas izpaužas jūsu abs, muguras, muca, kājas un rokām.
Ir pielāgojumi Pilates ķermeņa vingrinājumi, pastāvīgi vingrinājumi, ir vingrinājumi ar svaru, un ir daži, kas paredzēti, lai "pārsteigt kaulus", kas ir viens no ploys mēs izmantojam, lai mūsu kaulus paziņojums, ka viņiem ir esi stiprs.
Rebeka māca ar izcilu stilu un klases tonis kļūst vēl patīkamāks, kā tas notiek.
Viņai pievieno divus papildu cilvēkus, kas demonstrē. Viens veic vingrinājumus uz augstāku līmeni, un viens parāda izmaiņas . Modifikācijas bija vienīgā daļa, par kuru es mazliet paužu vīlu. Domāju, ka DVD varētu būt kalpojis vēl plašākam iedzīvotāju skaitam, ja būtu vairāk modifikāciju. Daži vingrinājumi varēja tikt parādīti ar mazāku diapazonu, un stāvošos vingrinājumus varēja pierādīt ar krēslu vai rokai uz sienas. Tomēr šis DVD piedāvā. Tā ir lieliska atbilde cilvēkiem, kas meklē kaulu veidošanu un osteoporozes drošu izmantošanu.
Manā intervijā ar Rebeka, Pilates un osteoporozes vingrinājumiem mēs dziļi analizējam savu pieeju kaulu veselības uzlabošanai. Tas ir obligāti jāizlasa tiem, kuriem ir bažas par vingrinājumu un osteoporozi, kā arī par to, kā Pilates iederas. Es tev just garšu ar Rebeka citātu no Pilates par Buff Bones® DVD: "Pilates piedāvā tik daudzus pamatiem, kas ir neatņemama jūsu kaulu veselība. " Tomēr es vēlos pieminēt, ka DVD satur papildu sadaļu par kaulu veselību, kā arī ļoti labu treniņu padomu kopumu, ko es ieteiktu visiem skatīties pirms treniņa.
Jums būs vajadzīgi 2 lbs. - 3 lb. Roku svars daļai treniņa un neliela spilvena (pēc izvēles).
Apmeklējiet viņu vietni
Informācijas atklāšana. Pārskata eksemplāru sniedza izdevējs.