Lēmuma izpilde ir vienkārša. Tas kļūst sarežģītāks, ja to patiešām ir jādara , jo lielākais jautājums ir: kur jūs plānojat izmantot? Protams, ir vienkārši pievienoties sporta zālē , taču par šo dalību ir viegli arī maksāt, bet nekad to neizmantojot. Diemžēl es to faktiski izdarīju.
Ir arī viegli izveidot mājas sporta zāles un, protams, pat vieglāk atrast simtiem citu svarīgāko nekā treniņu - veļas mazgājamā mašīna, Candy Crush, tīrīšana zīdaiņu no jūsu žāvētāja aizmugures utt.
Neatkarīgi no tā, kuru jūs izlemjat, jums patiešām ir jāievēro, un daļa no tā tiek izstrādāta visbiežāk atbilstoši jūsu vajadzībām un budžetam.
Priekšrocības un trūkumi pievienoties sporta zālei
Dažādība un iespējas - vingrinājumi ir tik daudz vieglāk, kad jums ir daudz iespēju izvēlēties. Ja esat sirds automāts, jums ir daudz izvēles - skrejceļš, eliptisks, stairclimber, kāpņu pakāpiens, stacionārs velosipēds, airēšanas mašīna ... tas turpinās un turpinās. Jums ir arī iespējas pacelt svarus. Jums ir mašīnas, bezmaksas svari , kabeļu mašīnas, joslas un daudz ko citu. Un tad ir liela atrakcija, fitnesa nodarbības. Protams, jūs varat veikt tiešsaistes nodarbības mājās, bet tas nav tas pats, kā doties uz sporta zāli un būt apkārt cilvēkiem. Var būt arī citas lietas, piemēram, baseins, burbuļvanna, tenisa korti uc
- Motivācija. Maksa par sporta nodarbībām var būt motivējoša, taču ir arī enerģija, ko jūs saņemat no citiem cilvēkiem. Jūs varat uzņemt šo draudzīgo konkurētspējīgo vibu, ka jūs nevarēsiet strādāt atsevišķi.
- Fokuss - sporta nodarbībās nav daudz ko darīt, bet vingrinājumi (labi tur ir arī karstā baļļa), kas var palīdzēt jums koncentrēties uz treniņiem. Nav nekādu darbu, kas skatītos tev sejā, neviens bērns tevi nepārtrauc, un nekas, kas kārdina jūs prom no treniņiem.
- Enerģija. Ir kaut kas par to, ka esi sporta zālē, svīst kopā ar visiem pārējiem, kas dod jums sava veida impulsu. Mēs bieži piesaista enerģiju no citiem un var pat piespiest jūs strādāt daudz grūtāk. Jūs nevēlaties, lai šis puisis blakus jums darbotos ātrāk nekā jūs, vai ne?
Cons
- Nauda - lai kur jūs dotos, jums būs jāmaksā kaut kas, lai pievienotos sporta zālē. Es zinu, kāpēc mūsu apdrošināšana vienkārši par to nemaksā, vai ne? Līdz brīdim, kad tas notiks, tas maksā naudu. Tagad jums ir izvēles iespējas. Daži augstākās klases klubi mēnesī var maksāt vairāk par 100 ASV dolāriem, savukārt mazākiem klubiem var iekasēt tikai 10 ASV dolārus. Tomēr jūs saņemat to, ko jūs maksājat.
- Apgrūtinājums. Vēl viena lieta, kas jums jādara, ja jūs dodaties treniņā sporta zālē, ir iet tur. Iepakojiet maisu, aizpildiet savu ūdeni, izģērbies (jums nav jāsakrīt, bet jums ir nepieciešams valkāt apģērbu), vadīt tur, novietot, doties uz skapīšu telpu u.tml. Tātad laiks jūsu treniņam var beigties kas ir garāks, tikai tāpēc, ka brauc laiku.
- Cilvēki - šeit ir vēl viena lieta par sporta zāli: tā ir pilna ar cilvēkiem. Stilīgi, ar austiņām nēsājami, elpas treniņotāji, kas visi tur dara savu lietu. Dažreiz tas izplūst jūsu pasaulē, skaļi runājot par mobilajiem telefoniem, atstājot sviedri no visām mašīnām, nevis atbrīvojot to svaru, neaizmirstot jūs ar pārāk daudzu odulu vai smaržu. Tas ir sporta zāle. Tas notiek.
Plusi un mīnusi no darba mājās
Plusi
- Tas ir lētāks - nav biedra naudas, un jūs varat apģērbs jūsu mājas sporta zāle ar dažām pretestības joslām un izmantot bumbu un ir iestatīts iet. Jūs pat varētu veikt ķermeņa svara treniņus , kuriem vispār nav nepieciešamas nekādas ierīces.
- Ērtības - Jums nav jāiepiojā maiss vai jābrauc jebkurā vietā. Patiesībā, jūs varētu strādāt ar savu pidžamu, ja jūs vēlētos ... kaut ko viņi somā pie sporta. Jūs varat arī trenēt katru reizi, kad vēlaties, kas ir ideāls, ja jums ir nepieciešams sadalīt treniņus vai vēlaties trenēties nepāra stundās.
- Šķirne. Tagad sporta zāle ir dažāda, taču treniņu mājās ir citāda veida šķirne. Jūs varat doties staigāt vai staigāt ārā. Varat izmantot vingrinājumus, straumēšanas nodarbības, exergames vai izmantot viedtālruni, lai lejupielādētu treniņu progr. Jūs varat sajaukt un saskaņot visu, ko vēlaties - apvienojot svarus un kardio kopā, iemetot kādu jogu, neatkarīgi no jūsu kuģa plūdiem. Tas ir lieliska lieta impulsīvākiem treniņiem, kuri vēlas sajaukt lietas.
Cons
- Attaisnojumi. Kad jūs trenējat mājās, apmēram 4987 attaisnojumus var izlaist no treniņa. Ja jūs neesat ļoti motivēts, jūs varat izvairīties no treniņiem ar dieviem darbiem, piemēram, pildot nagus, gludinot lapiņas vai abstrahējoties savu grāmatu kolekciju.
- Garlaicība - trenažieru zālē jums ir daudz dekorācijas, lai jūs novērstu, un dažreiz mums patiešām vajag novērst uzmanību. Ja jums nav pietiekami daudz šķirņu, iespējams, vienkārši iztukšojiet savus treniņus.
- Kosmoss - jums nav nepieciešams daudz vietas treniņam mājās, bet, ja vēlaties kādu mašīnu vai kaut ko lielu, telpa acīmredzami ir svarīga.
Tas, kas bieži vien nāk uz leju, ir personīgā izvēle un jūsu budžets. Ja jūs esat pašmācīgs un zinās, ka jūs izmantojat neatkarīgi no tā, izstrāde mājās var būt laba izvēle. Tomēr, ja jūs atradīsiet pārāk daudz uzmanību (piemēram, "es zinu, ka man vajadzētu trenēties, bet man patiešām vajag nosegt nagus"), izkāpšana no mājas var būt labāka izvēle.