Trīs vienkāršie padomi, kā atrast perfektu pāri
Neapšaubāmi, vissvarīgākais aprīkojums, kas jums būs nepieciešams, lai ejot, ir pāri kāpšanas kurpes. Ir svarīgi, lai jūs atrastu pāri, kas ir īpaši paredzēta pastaigai, nevis dūšīgs uz dažām skriešanas apaviem. Protams, tas ir pievienots izdevums, bet tas, kas atmaksāsies, nodrošinot lielāku komfortu un novēršot ievainojumus, nestabilitāti un kāju sāpes.
Walking shoes parasti iedala vienā no trim kategorijām.
- Veiktspējas trenažieri ir viegls kurpes, kas ir lieliski piemēroti tiem, kuriem nav nepieciešama kustības kontrole.
- Spilvenu kurpes piedāvā lielāku komfortu tiem, kas iet lielos attālumos (vairāk nekā piecas jūdzes vienā laikā).
- Stabilitātes kurpes ir domātas cilvēkiem, kuriem nav nopietnas stabilitātes problēmas, bet kuri gūtu labumu no pievienotās kustības kontroles.
Kāpēc Walking Shoes ir dažādi
Neatkarīgi no tā, cik lieliski izskatās apavu kurpes, tas nedarīs tev labu, ja tas nederēsies pareizi . Lai to panāktu, atrodiet labāko sporta apavu veikalu jūsu reģionā, kur nokļūst nopietni skrējēji. Personīgie treneri bieži vien ir lielisks resurss tiem. Noteikti saglabājiet uzmanību veikaliem, kas piedāvā kāju analīzes . Tas pats par sevi liecina par to, ka viņi varēs atrast apavu, kas anatomiski piemērota jūsu kājām.
Pastaigu kurpes atšķiras no treniņtērpiem, katrā no tām tiek norādīts, kā persona pārvietojas. Walkers vispirms streiku ar papēdi un roll cauri solis.
Pretstatā strečiem, triecieni ir starpzoles priekšā un nepieciešama stabila papēža, lai mīkstinātu triecienu, kā arī uzliesmojošu papēdi. Staigātājiem nav nevienas no šīm lietām.
Vēl viens svarīgs jautājums ir elastība. Kā parasti, staigāšanas kurpam jābūt elastīgam priekšdaļgalā, vai arī jūsu kājs cīnīsies ar to, jo tas notiks katrā solī.
Tas ne tikai apgriezīs jūsu gaitu, bet var novest pie galvas siksnas .
Kā izvēlēties pareizo apavu
Lai atrastu pareizo pastaigu kurpju pāri, ielieciet katru kandidātu, izmantojot šādu kvalitātes pārbaudi:
- Paskaties pie papēža. Tam vajadzētu būt ne vairāk kā collas augstāka nekā zole zem pēdu bumbas, un tam nav jābūt uzliesmojumam.
- Tālāk, satveriet kurpju rokās un vērsiet to. Ne tikai vajadzētu vērsties latitudināli, tai vajadzētu viegli saliekties pie pēdas bumba, nevis arkas vidusdaļā.
- Visbeidzot, iestatiet kurpju uz grīdas un pavelciet pirkstu. Ja tas ir labi izstrādāts, pirkstiem vajadzētu būt nedaudz zemē un nedaudz iepļaukāt.
Parasti jūs varat atrast lielisku pāris no 60 līdz 120 $. Vēl kaut kas, un jūs maksājat par stilu.
Kustības kontroles apavi pārspēlēšanai
Ja jūs pārsprindējat (pastaigājieties tā, lai jūsu kājām novietotu vai nu uz āru vai uz āru), jums, iespējams, būs jāatrod pāris kustības kontroles kurpes, lai to kompensētu. Tas jo īpaši ir svarīgi, ja jums ir smagi vai ir citi mobilitātes jautājumi, piemēram, vājš ceļgals vai gūžas locītava. Kamēr kustības kontroles apavi parasti ir smagāki, tie piedāvā stingrāku atbalstu un var palīdzēt līdzsvarot gaitu, ejot.
Ja rodas šaubas, jāpārbauda jūsu gaita apavu veikalā.
Ja pronācija ir īpaši smaga, jums var būt nepieciešams vai nu iegūt pielāgotu pāri vai atrast ortotisko zoli, kas spētu sniegt nepieciešamo atbalstu.
Vārds no
Meklējot pareizo pastaigu apavu, nelieciet uz etiķetes. Ja atrodat elastīgu, plakanu apavu ar minimālu papēža kritumu, tā var būt ideāli piemērota pastaigai pat tad, ja tā ir marķēta ar treniņu kurpi. Tāpat ir daudz kājāmgājēju apavi, kam ir visi zvani un svilpes, bet kas ir kaut kas elastīgs un plakans.
Lai izdarītu pareizo izvēli, vienmēr novietojiet funkciju pirms modes. Protams, jūs vēlaties izskatīties lieliski, bet tas ir daudz svarīgāk, lai atrastu kaut ko, kas padara pastaigas prieks.