Sporta zāle ir liela apņemšanās. Un dažiem cilvēkiem, kuri zaudē svaru , lēmums ir iebiedējošs. Pirms finanšu ieguldījumu veikšanas jums jāpieņem pamatots lēmums un jāapsver daži svarīgi faktori, jāparaksta punktēta līnija un jāpievienojas sporta zālē.
Kura sporta zāle man jāpievienojas?
Vissvarīgākais faktors, izvēloties pareizo sporta veidu, ir atrast tādu, kas atbilst jūsu personīgajām vajadzībām un mērķiem.
Jums vajadzētu padomāt par to, kāpēc jūs vēlaties pievienoties veselības klubam. Vai jūs cenšaties zaudēt svaru? Vai jūs vadāt miesas bojājumus? Vai jūs cenšaties uzlabot savu sniegumu konkrētā sporta veidā?
Meklējiet iekārtu, kas piedāvā visvairāk klases un pakalpojumus, lai apmierinātu jūsu vajadzības. Piemēram, ja Jums ir artrīts, priekšroka tiks dota ūdens aerobikas nodarbību klāstam, salīdzinot ar to, kas to nedara. Jūs varat vērot sporta zāli, kas piedāvā personīgu treniņu vai uztura padomu svara zudumam. Pārliecinieties, ka jūs pilnībā apmeklēsiet telpas un uzdodiet jautājumus par piedāvātajiem pakalpojumiem.
Jautājumi uzdot, pirms pievienojat sporta zāle
Jūs vēlaties uzdot dažus svarīgus jautājumus, izvēloties sporta zāli:
- Vai ir kvalificēti personas treneri?
Daudzi sporta zāles pieprasa, lai viņu treneri iegūtu un uzturētu sertifikātu no tādas aģentūras kā American College of Sports Medicine vai American Council for Exercise.Jautājiet, vai pasniedzēji un instruktori ir sertificējuši kāda no šīm organizācijām vai līdzīga organizācija. Jūs varat arī uzdot jautājumu, vai uztura personāls ir kvalificēts. Reģistrēts dietologs (RD) ir jūsu labākais resurss, lai iegūtu personalizētus maltītes plānus . Vēlams iegādāties trenažieru zāli ar kvalificētam personālam vairāk nekā vienu, kam nav prasības saviem darbiniekiem.
- Kā nodarbības darbojas?
Vai klases ir iekļautas jūsu ikmēneša maksā, vai arī jums ir jāmaksā papildu maksa par tiem, kad pievienojies? Vai jums iepriekš rezervēt vietu? Vai sporta zāle piedāvā nodarbības iesācējiem ? Cik daudz cilvēku ir klasēs? Pirms pievienojat sporta laukumu, iespējams, vēlēsieties ņemt parauga klasi, ja uzskatāt, ka izmantosiet šīs grupas fitnesa piedāvājumus.
- Vai Gym Clean?
Apmeklējot trenažieru zāli, vēlēsities pārbaudīt tīrību svara telpā, trenažieru telpās, baseina zonā un jo īpaši skapītim un dušām.
Noteikti uzmanīgi pievērsieties šim aprīkojumam. Putekļi, kas savākti zem vai zem trenažieriem, ir droša zīme par sliktu apkopi. Pārbaudiet skapīšus dušas iekšienē un ap izlietnes un tualetēm, lai pārliecinātos, ka tie tiek regulāri tīrīti. - Kas ir "Peak Times" pie sporta zāles?
Ja jūs plānojat izmantot telpas apmēram vienā un tajā pašā laikā katru dienu , iespējams, vēlēsities izslēgt situāciju pirms pievienošanās. Vai autostāvvieta tiek iepakota pēc vēlamā sporta zāles laika? Vai ir līnija, lai izmantotu skrejceļus? Pievienojoties sporta zālē, jūs neko nedarīsiet, ja jūs nevarēsiet izmantot nepieciešamās mašīnas.
Pirms jūs reģistrējat sporta komandu
Pirms jūs parakstāt dalību sporta nodarbībās, tas nav ievainots, lai pārbaudītu ar savu vietējo labāka biznesa biroju, lai pārliecinātos, ka nav iesniegtas sūdzības par sportu, kuru jūs domājat. Šis papildu solis var jums ietaupīt ilgtermiņā.
Ir arī noderīgi iepirkties un salīdzināt līgumus, īpašos piedāvājumus un ierobežojumus dažādās sporta zālēs jūsu reģionā. Noteikti jautājiet skolēniem, skolotājiem vai pensionāriem par atlaidēm, ja jūs iedalīsiet kādu no šīm kategorijām.
Ja jums ir tiesības saņemt jebkādas sporta priekšrocības, arī jautājiet savam darba devējam vai veselības apdrošināšanas uzņēmumam.
Pēc tam, kad jūs iepazīstina ar līgumu, to neparaksta uz vietas. Pretoties augsta spiediena pārdošanas tehnikām un neparakstīt neko, kamēr nebūsit iespēja doties mājās vai citā klusā vietā un pārskatīt noteikumus. Pat labāk, lai kāds cits to izlasītu, ja viņi parāda kaut ko tādu, kas jums nav.
Lielākā daļa spēļu zāles līgumu nav atmaksājamas. Lai gan daži izņēmumi ļauj atcelt spēļu zāles dalības līgumu, parasti tas nav viegli atcelt, kad esat parakstījis punktu rindu. Jūsu dalība būs jāmaksā neatkarīgi no tā, vai izmantojat šo iespēju.
Jautājiet par atcelšanu tikai tad, ja jums ir nepieciešams atstāt veselības klubu.
Visbeidzot, esiet uzmanīgi, lai parakstītu ilgtermiņa līgumu. Maksājot avansā, iespējams, jūs saņemsit labāku likmi, lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka ir ieteicams maksāt no mēneša uz mēnesi.
Iet uz sporta pirmo reizi
Kad esat pievienojies sporta zālē, ir pienācis laiks savilknēm izveidot savu sporta jaciņu un sākt strādāt. Neuztraucieties, ja pirmo reizi apmeklējat sporta zāli. Tas ir viegli izskatīties kā pro, ja jūs zināt, ko darīt un ko nedarīt. Nebaidieties uzdot jautājumus un izmantot pakalpojumus jaunajiem klientiem.
Jūsu sporta nodarbības ir ieguldījums jūsu veselībā. Ņemiet laiku, lai gudri pieņemtu lēmumu par ilgtermiņa veselību un labsajūtu.
* Rediģēja Malia Frey, .com Svars Loss Eksperts