Ekspertu veselība un svara zaudēšanas padomi vidēja vecuma vīriešiem un sievietēm
Vecāku sasniegšana nenozīmē kļūst mazāka. Patiesībā jūs varat palikt piemērots, liesa un spēcīga, kā jūs vecumu. Bet tas prasa nedaudz vairāk pūļu un daudz vairāk izveicīgas nekā tas bija, kad bijāt jaunāks. Izmantojiet šos padomus no svara zuduma ekspertiem, personīgajiem treneriem un ārstiem, lai veicinātu vielmaiņu, palielinātu muskuļu daudzumu un zaudētu svaru vidus vecumā.
11 veidi, kā zaudēt svaru 50. un 60. gados
New York City endokrinologs Dr. Florence Comite sniedz ieskatu un padomus, kā pārvaldīt savu svaru un saglabāt savu piemērotību un izturību 50. un 60. gados. Izmantojiet savu uzturu, veselību un vingrinājumu padomu, lai dabūtu un uzturētu liesu.
Kā pārvaldīt svara pieaugumu menopauzes laikā
Zinātnieki ir pētījuši hormonālās izmaiņas, kas notiek menopauzes laikā, un viņu pētījumi sniedz noderīgu ieskatu, ka jūs varat vadīt savu svara pieaugumu šajā pārejas laikā.
Vairāk
Kāpēc dažas sievietes paliek slimas pēc menopauzes
Vai ikviena sieviete ķermeņa masas laikā menopauzes laikā? Nē, teiksim zinātnieki. Pētnieki ir identificējuši sievietes, kas paliek liesas pēc menopauzes un paskaidro, kas atšķiras no viņu dzīvesveida.
Vairāk
Svara zuduma padomi vīriešiem virs 40 gadiem
Arī hormonālās izmaiņas, dzīvesveida maiņa un spriedze, kas skar vidus vecumu. Es kopā izveidoju vīriešu grupu - visus svara zuduma ekspertus - lai sniegtu vislabākos svara zuduma padomus vidēja vecuma vīriešiem, kas vēlas palikt piemērots un spēcīgs, jo tie vecumā.
Kā pārvaldīt Midlife svara pieaugumu
Vai jūs esat redzējis Chris Freytag televīzijā vai tiešsaistē? Fitnesa un veselības guru ir ārkārtīgi stipra un liesās pat pēc 40 gadu beigām. Uzziniet, ko viņa ēd un kā viņa strādā, lai saglabātu savu fotokameras gatavību.
7 soļi līdz svara zudumam sievietēm virs 40 gadiem
Ja esat sieviete, kam patīk strukturēts svara zaudēšanas plāns, izmantojiet šo programmu, lai sasniegtu mērķi. Jūs noteiksiet mērķus, mainīsiet uzturu un veiciet mērķtiecīgus treniņus, lai zaudētu taukus un veidotu savu ķermeni
Vai es varu zaudēt svaru, lai saglabātu manu laulību?
Ja jūs kopā ar savu laulāto esat kopā ilgu laiku, ļoti iespējams, ka viens no jums ir ieguvis svaru. Vai tā būtu problēma? Uzziniet, ko Dr Mike Abrams, valdes sertificētais klīniskais psihologs un psiholoģijas profesors, ir jādara, lai pateiktu par spriedzi, ko tas varētu likt jūsu laulībā.
Noslēpums vidēja vecuma svara zudums sievietēm
Padomā, ka ērti apavi ir piemēroti jūsu svara zuduma programmai ? Nu, viņi varētu būt. Jūs iet tālāk un aktīvāk viņos. Bet, ja jūs vēlaties palikt motivēts, pāris papēžiem var darīt šo triku. Uzziniet, kāpēc.