Cracker Barrel Old Country Store ir iemīļota pietura daudziem sirsnīgiem ēdniekiem, kuri ceļo pa ceļu uz valsti un kuriem ir nepieciešama mierīga ēdināšana. Bet vai šajā tradicionālajā restorānā varat atrast uzturā draudzīgu maltīti? Un ko jums vajadzētu pasūtīt, ja vēlaties saglabāt veselīgu uztura plānu ? Izvēlnē var būt grūti orientēties, ja mēģināt samazināties, bet ir daži izvēlnes vienumi, kas, visticamāk, būtu veselīgāki Cracker Barrel.
Cracker Barrel izvēlnes analīze
Pirmā lieta, ko pamanīsit, kad pārbaudīsit izvēlni "Cracker Barrel", ir tradicionālā stila pārtikas produktu skaits. Lai gan tas ir lieliski, ja jūs mīlat komfortablu ēdienu, tas nav lieliski jūsu jostasvietas. Šajā ēdamistabas zonā ir arī lielāki porciju izmēri, tādēļ tā ir laba izvēle savam seifam, taču tā ir grūts vēdera izvēle.
Brokastīs visu dienu tiek pasniegta Cracker Barrel, un daudzas tradicionālās brokastis tiek pasniegtas kā kombinācijas. Tātad jūs varat saņemt pankūkas ar olu vai ceptu olas ar rūsas brūnām, desas un bekonu. Diemžēl vienumu kombinācija bieži noved pie pārēšanās . Tātad ēdienreizes sadalīšana vai puse mājas uzņemšana vēlāk ir gudra izvēle.
Populārākā krekinga barelu pārtika
| Vistas un Pīlādžu uztura fakti | |
|---|---|
| Apmēram 1 ēdamkarote (397 g) | |
| Par apkalpošanu | % Ikdienas vērtība * |
| Kalorijas 390 | |
| Kalorijas no tauku 90 | |
| Kopējais tauku saturs 10g | 15% |
| Piesātinātie tauki 4g | 20% |
| Holesterīns 45mg | 15% |
| Nātrijs 1230mg | 51% |
| Ogļhidrāti 55g | 18% |
| Diētiskās šķiedras 10g | 40% |
| Cukuri 6g | |
| Proteīns 29g | |
| * Pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu | |
Cracker Barrel apmeklētāji parasti dodas uz homestyle traukiem. Viens no populārākajiem tradicionālajiem mīļotājiem ir Vistas un Pīlādži. Kaut Cracker Barrel nesniedz īpašus uztura datus nevienam no restorāna ēdieniem tiešsaistē vai plašsaziņas līdzekļiem, parasti ēdieni šajā ēdienreizē nodrošina apmēram 400 kalorijas vai vairāk.
Veselīgas iespējas
Cracker Barrel sniedz vispārīgus ieteikumus par labu izvēlnes izvēli uzņēmuma mājas lapā. Uzņēmums vada jūs uz sarakstiem noteiktu izraudzīto izvēlņu izvēli. "Ja jūs meklējat vieglāku cenu, bet nevēlaties upurēt garšu, mēs vēlētos jūs iepazīstināt ar mūsu veselīgo Fixin's," viņi raksta. "Viņi ir tādi paši mājdzīvnieku ēdieni, kurus jūs mūs pazīstat, bet ar zemākām kalorijām." Tomēr bez konkrētu kaloriju datiem nav iespējams uzzināt, vai šie priekšmeti patiesībā ir diētisks cilvēkiem, kuri cenšas mazināties.
Tātad, kas ir par labāko Fixin izvēlni? Brokastu laikā jūs atradīsit maltīti pie Cracker Barrel
- Labā rīta brokastis ar diviem olu bāriem, tītara bekonu vai tītara desu, pikanto siera mērci, augļus un sagrieztus tomātus. (kaloriju aprēķins: 360 kalorijas)
- Svaigu augļu un jogurtu parfija ar vājināta jogurta ar zemu tauku saturu, kas papildināts ar augļiem, medus auzu granolām, mandelēm un žāvētiem augļiem un tiek pasniegts ar olu biteriem un tītara bekonu vai tītara desu. (kaloriju novērtējums 350 kalorijas)
- Apple N 'Cinnamon Auzu maisījums, kas sajaukts ar žāvētām dzērvenēm, āboliem, rozīnēm, kanēli un vaniļas. Tērauda sagrieztas auzas tiek pasniegtas ar samazinātu tauku saturu. (kaloriju aprēķins ir 300 kalorijas)
Pusdienās jūs atradīsiet veselīgu Fixin izvēlni, kas ietver:
- Grilēta Vistas n 'Svaigi dārzeņu salāti, kas nāk ar divām deviled olu un mērci
- Paniņas cepta cepeša cepta vistas krūtiņa (330 kalorijas) plus izvēle no divām pusēm. Jūs varat izvēlēties mazu salātus vai pasniegt tvaicētus brokoļus, lai uzturētu zemas kalorijas
- Astoņus unces piparu grilēta siļķe tiek pasniegta ar tvaicētu brokoļu vai dārzeņu sajaukumu kopā ar sānu šķīvi, piemēram, brūnie rīsu pļavu (kaloriju aprēķins 500-600 kalorijas)
- Divi Dienvidu foreles filejas papildina ar kukurūzas puvi un pasniedz ar tvaicētu brokoļu vai sajauktiem dārzeņiem un vienu ēdienu, piemēram, burkānus vai zaļās pupiņas. (kaloriju aprēķins 400-600 kalorijas)
Lai uzturētu kaloriju skaitu zemāk, uzņēmums iesaka izmantot Tasty Alternatives bez papildu maksas. Piemēram, jūs varat aizstāt:
- Olu bites divām olām, lai samazinātu 80 kalorijas
- Divas grauzdēta grauzdiņš, nevis cepumi, lai ietaupītu 100 kalorijas.
- Turcijas bekonu par tradicionālo bekonu, lai samazinātu 100 kalorijas
Uzņēmums piedāvā arī bez cukura sīrupu un konservus, kā arī ābolu pīrāgu bez cukura piedevas.
Neveselīgākās iespējas
Katru ēdienu tauku un kaloriju daudzums pilnībā atkarīgs no ēdiena lieluma un gatavošanas ēdienkartes. Maltītes, piemēram, Meatloaf Vakariņas, kas tiek pasniegtas ar diviem sānu ēdieniem, var būt lielākas kaloriju daudzumā, ja izmantotajā zemes liellopu gaļā ir augsts piesātināto tauku daudzums .
Cepti sviestmaizi un cāļu cepta vistas gaļa tiek sasmalcināta un cepta. Parasti tos pasniedz kopā ar krēmveida mērcēm. Šīs piedevas, iespējams, nodrošina vairāk tauku un kaloriju nekā nepieciešams. Kā vispārējs novērtējums, lielākā daļa valsts ceptu steiku pusdienas sniedz 900 kalorijas vai vairāk.
Un, protams, Cracker Barrel desertos būs liels cukura saturs, tauku saturs un kaloriju daudzums. Viena kausi saldējuma varētu būt jūsu labākais bet. Iespējas, piemēram, Saldētas krūzītes suši ar grauzdētām mandelēm vai Cepto ābolu dumplīnu (papildinātas ar pekanriekstu un saldējumu) ir augstas kaloriju pārtikas produkti.
Uztura fakti krekinga barelu pārtikas produktiem
Papildus restorānam "Cracker Barrel" arī daudzi tirgi visā valstī ir arī Cracker Barrel pārtikas preces. Viņu šķēlēs sagriezti gaļas ēdieni un sausas preces ir populāras.
Tātad, kā šo priekšmetu uzturs tiek sakārtots?
- Paniņas paniņas un maizes maisījums nodrošina kalorijas un uzturu, kas ir līdzīgs citiem salīdzināmiem cepšanas maisījumiem. Viena porcija (1/3 tases maisījuma) nodrošina 170 kalorijas, 6 gramus tauku, 26 gramus ogļhidrātu un 2 gramus olbaltumvielu.
- Ja jūs nolemsiet gatavot pankūkas ar bekonu, vienu gabaliņu ceptu Centre Cut Cracker Barrel Bacon nodrošina 90 kalorijas, 9 gramus tauku, 0 gramus ogļhidrātu un 4 gramus olbaltumvielu.
- Pusdienās jūs varētu baudīt divu rociņu Melnās mežaudzes ēdienreizes par 60 kalorijām vai divu unču porciju, kas pasniegta ar medus rīvētu turku gaļas gaļu par 70 kalorijām. Ja jūs izgatavojat savu sviestmaizi ar mazu kaloriju pildījumu un maizi , jūs varat baudīt mazāku kaloriju pusdienas.