Konvertējiet savu vingrinājumu par PointsPlus punktiem
ActiveLink aktivitātes pārraugs darbojas ar Weight Watchers diētas programmu, lai pārvērstu jūsu fizisko aktivitāti PointsPlus vērtībās. Tā izseko visu aktivitātes dienu pirms Points Points pievienošanas, lai veiktu treniņu ārpus jūsu sākotnējā stāvokļa. Tas jums saka, ka jūsu kopējais laiks, kas pavadīts vidēji intensīvi un intensīvi intensīvi, katru dienu, bet tas nesniedz pakāpju skaitu vai skaidru kaloriju skaitu.
Lai veiktu ActiveLink pieslēgumu, papildus papildaprīkojumam " Weight Watchers Online" ir jāizmanto papildu maksa par abonēšanu (5 ASV dolāri mēnesī). Ražotāja vietne: ActiveLink 2.0
Gan oriģinālā, gan ActiveLink 2.0 versijā ir vienkāršs gaismas joslu displejs, lai parādītu, kā jūs visu dienu progresējat. Jums to ir jāsinhronizē ar tālruņa lietotni, izmantojot Bluetooth (ActiveLink 2.0) vai, izmantojot sākotnējo Activelink, pievienojiet to datora USB portam, lai augšupielādētu savus datus. Sākotnējais ActiveLink tika pārtraukts 2014. gada beigās.
Valkā ActiveLink
ActiveLink ir trīs asu akselometrs, kas precīzi nosaka kustību un ātrumu trīs dimensijās, lai noteiktu vingrinājumu intensitāti. Tas ir mazs un ļoti viegls, aptuveni 2 collu garš un viens collu plats. Tas ir aprīkots ar klēpjdatoru, un to var nēsāt uz jostas, piestiprināt pie krūšturis vai kakla, uz kaklarota vai transportēt kabatā. ActiveLink 2.0 arī var valkāt kā aproces aktivitātes monitoru ar iekļautu siksnu.
Staigājot pazaudēju vienu Activelink, tādēļ vislabāk ir pievienot dzinēja drošības siksna, lai tā būtu droša.
ActiveLink ir ūdensizturīgs, un to var peldēt.
ActiveLink 2.0 arī izseko miegu (oriģināls nav), un to var gulēt ar aproci. Tam ir arī krāsu gredzeni, lai personalizētu pedometra seju un pielāgotu jūsu stilu.
ActiveLink 2.0 ir LED gaismas rinda. Jūs varat redzēt savu progresu jūsu ikdienas darbības mērķa sasniegšanā, novietojot to uz horizontālas virsmas. Tam ir marķējums, lai sasniegtu 50% un 100% no jūsu mērķa. Ar sākotnējo Activeline jums bija mazāk gaismas indikatoru, lai parādītu mērķa sasniegšanu. Jūs varat redzēt savus ciparu datus tikai pēc tā sinhronizēšanas ar tālruņa lietotni (ActiveLink 2.0) vai ar datoru, izmantojot USB (oriģināls ActiveLink).
Activelink arī paziņo par saviem svara vērošanas punktiem, kas nopelnīti aktivitātēs pēc katras dienas beigām. Ja jūs sasniegsiet vairāk nekā sākotnējā fiziskā aktivitāte, šīs PointsPlus vērtības tiek pievienotas jūsu svara vērotāju kopsummai nākamajā dienā.
ActiveLink maksa, ja tā ir pieslēgta USB pieslēgvietai, un pilnajai uzlādei vajadzētu ilgt līdz trim nedēļām. Tajā tiek saglabāti dati par darbību līdz trim nedēļām.
Mans pārskats ir balstīts uz sākotnējo ActiveLink, un programmas aspekti var būt mainījušies, izmantojot ActiveLink 2.0 un mobilo lietotni.
12 nedēļas izaicinājums
Pirmā nedēļa, kurā jūs lietojat ActiveLink, novērtē jūsu sākotnējo darbību un rada darbības izaicinājumu. Tā novērtēja mani kā sportisti, kas bieži lieto sportisti, bet pārējā dienas laikā tas bieži ir neaktīvs. Manā pārbaudes nedēļā man nopelnīja vidēji 5 PointsPlus vērtības dienā, un mans uzdevums būtu pakāpeniski palielināt to līdz vidēji 7 PointsPlus vērtībām dienā.
Katru nedēļu mans ikdienas mērķis tiks palielināts, tādēļ, lai aktivizētu Activelink, mirgojošajām joslām vajadzētu veikt vairāk darbību katru nedēļu.
Jums ir arī cilne My Coach ar personīgo treneri. Es jautāju savos jautājumos par to, ko darīt, kad es zaudēju savu ActiveLink. Pēc dažām stundām viņa atgriezās pie manis.
Jūs saņemat iknedēļas e-pastu, kurā norādīti kopējie aktivitātes punktiPlus un kā jūs izpildījāt savus mērķus.
Jūsu darbības apskate
Pēc tam, kad sinhronizējat savus datus ar tālruņa lietotni vai datoru, jūs redzēsiet savu darbību katru stundu un varēsit sīkt, lai skatītu aktivitātes minūtē. Jūs arī varat redzēt savas kopējās minūtes ar vidēji intensīvu aktivitāti , kuras mērķis ir vismaz 30 minūtes dienā, un intensīvas intensitātes aktivitāti , kuras mērķis ir vismaz 20 minūtes dienā.
Es atklāju, ka manas intensīvas pastaigu treniņprogrammas tika izsekotas kā intensīvas intensitātes aktivitātes, savukārt vieglākas pastaigas tika uzskaitītas kā mērenas intensitātes aktivitātes.
Nomainīšana : jūs varat marķēt darbības periodus ar aktivitātēm, kurās esat iesaistījies. Tas koriģēs PointsPlus, ko var nopelnīt darbībām, kuras netiek skaitītas ar Activelink. Darbības, kuras jums vajadzētu nosaukt darot, ir riteņbraukšana, eliptisks, airēšana, slidošana, slēpošana un peldēšana. Varat nosaukt citas darbības tikai, lai tās atzīmētu savā motivācijā un izsekošanā, bet tas nepielāgo PointsPlus šīm darbībām.
Varat arī ieplānot regulāras aktivitātes, piemēram, manu trešdienu Zumba! klase
Aizmirsu dienu rediģēšana : kad es pazaudēju ActiveLink, es gribēju turpināt reģistrēt savas darbības, kamēr nav saņemta atļauja. Jūs varat rediģēt dienas tikai pēc dienas, kad jums nav aktivitātes, un pēc tam tiks parādīta saite uz darbību manuāli rediģēt. Tomēr jūs varat arī izmantot nosaukumu funkciju, lai aizpildītu jebkādas darbības, kurās jums būtu jābūt nopelnītiem kredītiem, bet neesat izmantojis ActiveLink. Tas ir mazliet mazāk acīmredzams, nekā es gribētu.
Darbs ar Svars Watchers programmu
Jūsu dati tiek sinhronizēti ar jūsu svara skatītāju tiešsaistes plānu pārvaldnieku . Jums ir jābūt gan ActiveLink vietnes abonementam, gan Online Weight Watchers Online.
Katru dienu jūsu veiktā darbība PointsPlus nopelnīti tiek pievienota jūsu kopējam skaitam.
Mani tipiskie treniņi ir brīnišķīgi pastaigas un Zumba dejas, kuras, manuprāt, tika precīzi izsekotas ar ActiveLink. Piemēram, dienā, kad es staigāju pusei maratonu straujā tempā, man bija 40 punktiPlus un 216 minūtes enerģiska aktivitāte un 297 minūtes mērenas aktivitātes. Bet manas nevainīgās dienas birojā, kurā ir tikai dažas īsas pastaigas, es var nopelnīt tikai 1 PointsPlus vai pat nulles līmeni.
Lasot pārskata citus lietotājus, daudzi neapmierināja ar ActiveLink nopelnīto PointsPlus skaitu, salīdzinot ar to, ko viņi ieguva, ja viņi iesaistījās viņu darbībā parastā Svara novērošanas kalkulatorā. Pareiza Namdēšanas funkcijas izmantošana var tikt pielāgota darbībām, kuras netiek skaitītas. Es domāju, ka ir ļoti viegli pārvērtēt jūsu aktivitāti un intensitāti, un ActiveLink vajadzētu precīzāk novērtēt aktivitāti un kalorijas, ko jūs sadedzināt.
Bottom Line ActiveLink
ActiveLink ir labs līdzeklis, lai mērītu aktivitātes enerģiju, kas izlietota izsekošanai, izmantojot programmu Weight Watchers . To var izmantot tikai kā daļu no šīs programmas.
Man parasti nepatīk ierīces, kurām pašā ierīcē trūkst skaitliskā nolasījuma, bet ActiveLink gaismas joslas indikatori bija pietiekama pārbaude, cik daudz aktivitātes man bija sasniegts visas dienas garumā.
Es gribētu panākt pakāpju skaitu un kaloriju skaitu papildus aktivitāšu minūtēm un PointsPlus. Ja jūs tik ilgi ir izsekojis šāda veida datus, jūs arī varat palaist garām, ja jūs sākat lietot Activelink, kamēr neizmantojat pedometru .
Informācijas atklāšana. Pārskata paraugus piegādāja ražotājs.