1 - Saglabājot ūdeni, var dabiski palīdzēt ar garšaugiem
Ūdens uzglabāšana ir viena no lielākajām sportista entuziastu sūdzībām, mēģinot iegūt "sausu" ieskatu uz ikdienas vingrinājumiem, kas cīnās, lai ietilptu viņu mīļākajos džinsos. Ūdens pūšana var justies nožēlojami, izraisot neapmierinātību un vēlmi pārmest skapi vai izvairīties no sporta zālēm. Plaukstas tvertnes vīriešiem un plūstošas sieviešu blūzes kļūst par "ūdens" dienu tērpiem. Daudzu iemeslu dēļ ķermenis saglabā ūdeni, jo patērē pārāk daudz nātrija, kam ir veselības stāvoklis. Ārsti var izrakstīt zāles hipertensijas, sastrēguma sirds mazspējas, tūskas vai diabēta gadījumā, mēģinot noņemt organismā lieko ūdeni.
Daudzi bez medicīniskiem jautājumiem cieš no ūdens glabāšanas un izmisīgi meklē atbildes, lai risinātu jautājumu par ūdens pūšanu. Daži pārbaužu (OTC) garšaugi ir diurētiķu īpašības un var būt noderīgi, lai dabiski noņemtu ūdeni un nonāktu pie šiem mīļākajiem džinsiem. Pirms jebkuru diurētisko zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai novērstu jebkādas bažas par negatīvām reakcijām, īpaši, ja jūs jau lietojat noteiktas zāles. Agrīnās zinātniskās izpētes rezultāti liecina par pozitīvu diurētisku atgriezenisko saiti par šādām augu izcelsmes alternatīvām.
2 - pienputne
Kukurūza (Taraxacum officinale) izpaužas sliktā rāpē par nepatīkamu nezāli, bet tas faktiski ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un tiek lietots, lai ārstētu aknu darbības traucējumus. Cūciņas lapas ir arī audzētas un izmanto, lai uzlabotu garšas īpašos pārtikas produktos, piemēram, salātus, sviestmaizes un tējas . Tas ir pienenes lapu, kas stimulē ķermeņa urīnu un novērš lieko ūdeni. Alternatīvās un papildapstrādes zāles žurnālā tika ziņots par pirmo cilvēku veikto pētījumu, kurā tika veikta diurētisko līdzekļu lietošana ", pamatojoties uz šiem pirmajiem datiem par cilvēkiem, T. officinale etanola ekstrakts apliecina, ka tas ir cilvēka diurētiķis. Šā cilvēka pētījuma dati liecina, ka T. officinale svaigas lapas (1 g: 1 ml) etanola ekstrakts, kas palielina šķidrumu biežumu un izdalīšanos veseliem cilvēkiem. Šie rezultāti liecina, ka ir vēlams veikt detalizētus pētījumus, lai noteiktu šīs zāles vērtību diurēzes inducēšanai cilvēkiem. "
3 - zaļā tēja
Zaļā tēja ir pazīstama kā spēcīgs antioksidants, palielinās vielmaiņa un palīdz tauku dedzināšana . Tas, kas ir atklāts arī par zaļo tēju, ir potenciāls lietojums kā dabīgs diurētisks līdzeklis un organismā tiek noņemti liekie šķidrumi. Starptautiskās zinātniskās pētniecības paziņojumi 2014. gada pētījuma rakstā ziņoja, ka "zaļā tēja gan lielās, gan mazās devās parādīja ievērojamu diurētisko potenciālu". Viena kafija ar tēju tikai uzlabojās, un, šķiet, ir kāda zinātniskā pamatojuma uz šo teikumu: "Tēja padara mani urinēt!"
4 - pētersīļi
Pētersīļi ir pazīstami ar gracingplāksnēm kā garšvielu, bet to var labāk izmantot kā dabisku diurētisku līdzekli un palielināt urīna daudzumu. Pētersīļi var būt alternatīva tiem, kas nespēj apstrādāt paredzēto diurētisko līdzekļu blakusparādības. The Journal of Ethnopharmacology ziņoja, ka "šis darbs sniedz būtiskus pierādījumus tam, ka pētersīļi veicina diurētisko efektu tautas medicīnā un nosaka zāļu iedarbības mehānismu. Šos atklājumus apstiprināja citu eksperimentu rezultāti, izmantojot in situ nieru perfūzijas metodi, kas arī parādīja ievērojamu urīna daudzuma palielināšanos ar pētersīļu sēklu ekstraktu. "
5 - cirksnis
Jūgestādei (Equisetum arvense) ir tukšas kātiņas un lapas, kas ir līdzīgas papardes formai. Tas ir ārstniecības augs, kuru vēsturiski izmanto kā dabisku diurētisku līdzekli, kura lapas un kāti tiek iepildīti šķidros ekstraktos, žāvētās tējas vai kapsulās. Nesenajā pētījumā tika salīdzināts horsetail ar bieži sastopamiem diurētiskiem līdzekļiem - hidrohlortiazīdu, un zāles ir tikpat efektīvas kā zāles. Pētījums parādījās uz pierādījumiem balstītas papildinošās un alternatīvās medicīnas un secināja "E. Arvense izraisīja diurētisko efektu, kā novērtēja ar FB mērījumiem. Šis efekts bija salīdzināms ar hidrohlortiazīda (25 mg) iedarbību, un tas bija labāks par placebo (cietes) līmeni. Lai gan pētījums bija mazs, tas parādīja pārsteidzošu atgriezenisko saiti, tomēr, tāpat kā lielākajai daļai ārstniecības augu izcelsmes barības piedevu , ASV fors Narkotiku administrācija (FDA) un lēmums par horsetail lietošanu jāapspriež ar ārstu.
6 - Kadagers
Kadiķis (Juniperus Communis) ir mūžzaļš koks un augu izcelsmes zāles lieto kā diurētisku līdzekli gadsimtiem ilgi. Lai gan pastāv ierobežoti pētījumi par cilvēkiem, kadanžogu augs ir būtiski ietekmējis urīna daudzumu dzīvniekiem. Nesenais pētījums par integratīvo un salīdzinošo bioloģiju un ziņots Oksfordas žurnālos: "Ņemot vērā tā daudzumu un farmakoloģisko aktivitāti citās sistēmās, alfa-pinēns var būtiski veicināt kadiķu diurētisko efektu." Alfa-pinēns ir reaģējošs organisks savienojums, kas dabiski sastopams skuju koku eļļas . Daudzsološa atgriezeniskā saite, bet ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu kadiķogu diurētisko vērtību, bet citas prasības attiecībā uz veselību.
Avoti:
Alternatīvās un papildu zāles žurnāls "Turaxacum officinale folium ekstrakta diurētiskais efekts cilvēkiem" vienā dienā, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09.
International Scholarly Research Notices, Zaļās tējas ekstrakta potenciālā mijiedarbība ar hidrohlortiazīdu uz diurētiskās aktivitātes žurkām, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14.
ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, nacionālie veselības institūti, diurētiskais efekts un pētersīļu darbības mehānisms, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Uz pierādījumiem balstīta komplementārā un alternatīvā medicīna, randomizēta, dubultaklā klīniskā pētījuma, lai novērtētu Equisetum arvense akūtu diurētisko efektu veseliem brīvprātīgajiem, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14.