Izbaudiet labu laika pavadījumu un mainot sezonas jūsu pastaigās
Rudens ir labākais laiks pastaigām baudīt. Dienas ir vēsākas, krāsas ir intensīvas, un jūs varat izbaudīt ražas sezonas veltību. Jūs varat saņemt gatavu rudens ietīšanas rīku, kas ir piemērots mainīgajiem laika apstākļiem.
1 - spēlēt ar lapām
Nekas nav vairāk apmierinošs, nekā pacelšanās uz īstu kraukšķīgu lapu, izņemot, iespējams, izvelk lapu kausus, mēģinot pastaigāties pa trotuāru. Sacensties ar savu pastaigu draugu, lai redzētu, kas spēj viņus visaugstākais. Ja jūs dzīvojat klimatā, kas nerada intensīvu kritumu zaļumu, jūs varētu vēlēties plānot pastaigas brīvdienas uz New England. Padarīt spēli nāk klajā ar jaunu krītiņa nosaukumu katram rudens lapu nokrāsa. Finish line fuksija. Vecais apavu ombre. Fotografējiet rudens koku un lapu lapas. Dumjš ļaudis plāno staigāt tikai, lai savāktu dažādas lapas, priežu konusus un riekstus, lai padarītu rudens rotājumus.
2 - pastaigājiet bērnus uz skolu
Sāciet savus bērnus (vai jūsu kaimiņu bērnus) no labās puses, nokļūstot ieradumā staigāt uz skolu. Tas var būt solis, lai novērstu bērnu aptaukošanos, un jūs sākat un beidzat dienu ar labu gājienu. Pārbaudiet, vai jūsu skolā ir pastaigu skolas autobusu programma, kurā jūs varat piedalīties. Jūs palīdzēsit audzināt nākamās paaudzes gājēju. Jūs arī sekosit jaunākajam slengam, apģērbu tendencēm un zēnu grupām.
3 - nozagt dažus ābolus. Nē, pastaigājiet lauksaimnieku tirgu!
Pieņemsim, ka tavam pastaigas ceļam ir kāds ābols, un acīmredzot neviens neievēro ābolus. Tas varētu padarīt ātru pastaigu uzkodu, vai ne? Nu, jūs nevēlaties, lai jūsu kājām nonāktu cietumā , tāpēc nevajadzētu nozagt! Tā vietā kritums ir ideāls laiks, lai plānotu pastaigas pa lauku saimnieka tirgus vai lauku saimniecības stāvvietu, lai uzkrātu ābolus, bumbierus, kartupeļus, ķirbjus, skvošu, sidru un vairāk ražas produktu.
4 - Oktoberfest staigāšana
Jūs, iespējams, nevarēsiet pastaigāties uz Minhenes Oktoberfest, taču vietējos Oktoberfest svētkos bieži notiek pastaigas un jautri braucieni. Iepriekš nopelniet desu, šniceļu un alus. Iet uz gemütlichkeit. Atrodiet vietējo pastaigu, lai izbaudītos.
5 - Corn Mazes un Punkin Chunkin
Paņemiet attaisnojumu, lai izietu uz laukiem un izklaidētu pastaigāties pa kukurūzas labirints un vērojot ķirbju ķērpšanu. Meklējiet lauku saimniecību, kas apmeklē šo organizēto pastaigu pastaigu vai jautru skriešanas / pastaigu pasākumu. Paveiciet ģimeni, lai patiesi ražotu prieku.
6 - staigāt sevi darbā
Tas ir atpakaļ uz veco smalcinātāju tiem, no kuriem mums ir paveicies, lai būtu darbs. Tas var nozīmēt tērēt pārāk daudz laika sēdus , kas palielina jūsu veselības apdraudējumu. Ja jūs varat vismaz daļu no jūsu ikdienas pārvietot pastaigāties, katru dienu varat veikt veselīgus soļus. Ja vienkārši nav iespējams iet uz darbu, tad atrodiet laiku, lai staigātu darba dienas laikā. Uzziniet padomus, kā staigāt strādāt, un veidus, kā vislabāk izmantot pārtraukuma laiku .
7 - sacensības par ārstēšanu (vai citām labdarības organizācijām)
Rudens ir liels labdarības pasākumu sezona. Jūs varat pievienoties Susan G. Komen Race for Cure braucieni / pastaigas daudzās pilsētās. Ja rozā nav jūsu lieta, ir daudz citu cienīgu labdarības organizāciju, kas mīlētu kājām gājienā. Izvēlies iemeslu un dodieties, lai sagatavotos labdarības pastaigai .
8 - pastaigājiet pusmaratonu vai maratonu
Pieņemsim, ka jūs esat mācījies visu vasaru, ja plānojat staigāt maratonā vai vismaz līdz augustam, ja jūs uzņemat pusi maratona. Tie nav attālumi, ko darīt bez pilnīgas sagatavošanas. Ja jūs uzstādīsiet nobraukumu treniņā, jums būs salda uzvara, kas šķērsos finiša līniju, un uzvilkt finiera medaļu. Uzziniet, kā trenēties maratona vai pusmaratona pastaigāšanai
Tā kā rudens laiks ir tik maināms, sagatavojies sacensību dienā, jo īpaši padomi sacīkšu lietai .
9 - Pievienojieties Walking Dead
Neatkarīgi no tā, vai jūs pievienojat kā zombiju vai apgādnieka zaudējumu, Zombiju staigāšana ir laba viltīga izklaide. Jūs varat atrast tos visu rudeni. Viņiem nav daudz treniņa, ja jūs vienkārši lāpīgi sakropļojat un vaidunājat: "Smadzenes ... smadzenes ..." Jums būs jāpārvietojas pietiekami tālu, lai apdegtu Halovīni . Ja jūs vēlaties labu veco triks vai-ārstēšanas, tad apsveriet šos kājām-tēmu Halovīni kostīmi .
10 - Turcijas Trotting laiks
Pateicības diena ir bīstama brīvdiena, kuras centrā ir ēšana un sēde, skatoties futbolā. Ja tas nav svara pieauguma recepte, nekas nav. Jums ir nepieciešams drosmīgs laika apstākļi un veikt dažus izmantot nobraukumu, lai sadedzinātu dažas no šīm kalorijām. Meklējiet vietējo Turcijas Trot jautru skriešanu / pastaigāšanu savā apkārtnē. Tas var arī būt veids, kā izklaidēt savus radiniekus vai iziet no mājas pāris stundām, lai izvairītos no tiem. Tāpat pārbaudiet, cik tālu jums būs jāiet, lai sadedzinātu svētku kopā ar Pateicības Kaloriju un Pastaigu kalkulatoru .