Vasara nav pēdējā visu gadu. Darba diena ir signāls, ka jūs drīzumā atgriezīsities pie vecās grīdas. Šeit ir veidi, kā izbaudīt pēdējo aizrautību vasaras pastaigās.
1 - doties pārgājienā
Kad ietves varētu cep olu, un viss, ko redzat, ir brūns, brūns, brūns, jums jābrauc mežā. Iegūstiet minimālo prasību par G vitamīna (zaļo), lai atsvaidzinātu savu dvēseli. Jūs varat izvēlēties vietējo parku vai izbaudīt kalnus. Esiet gatavs pārgājienam, valkājot trases kurpes , kas padara jūsu kājām lielāku aizsardzību no klintīm un saknēm. Trekinga stabu komplekts palielina stabilitāti.
Vairāk: Kā staigāt
2 - Izbaudiet pastaigas brīvdienās vai mājās
Ja jūs atvaļinājat kopā ar savu ģimeni, pievienojiet pastaigas pa galamērķi. Gidi ceļojums nodrošina, ka jūs nezaudējat vēsturi un kultūru, kas var būt apslēpta apkārt tev. Ja vēlaties doties pa ceļam, apmeklējiet rokasgrāmatas, lietotnes un e-grāmatas, kas var parādīt jūsu apskates objektus. Ja jūs staigājat mājās, meklējiet vietējās pastaigu ekskursijas. Jūs būsiet pārsteigti par lietām, ko nekad nezinājāt par savu pilsētu.
Vairāk: ko valkāt par pastaigām
3 - Rejunionas pastaigas
Vasaras beigas ir galvenais laiks skolas sapulcēm un ģimeņu atkalapvienošanās. Jūs varat ēst tik daudz kartupeļu salātu, pirms saprotat, ka jums ir nepieciešams to pamest. Tas ir arī lielisks veids, kā izvairīties no tante Sally vai pavadīt kvalitatīvu laiku ar savu veco liesmu no vidusskolas. Pirms laika do maz pētījumu, lai dotos pastaigās no atkalapvienošanās vietas. Ieteicams, lai viņi apmeklētu grafiku, vai arī esiet gatavi, lai izbaudītu to ar cilvēkiem, kurus jūs patiešām vēlētos redzēt.
Kā atrast pastaigu maršrutu
4 - pludmales staigāšana
Pastaigas pludmalē ir labs treniņš . Ejot mierīgākā smiltīs, jūs sadedzināt vairāk kaloriju un strādāt ar vairāk muskuļiem. Bet tas var arī atsvaidzināt jūsu garu. Kad pludmale ir pamestas no ausīm, jūs varat redzēt, kā plūdmaiņas smiltis ir izlīdzinātas, un jūs varat sekot jūras putnu dziesmām. Lidot ar aviolīniju. Savāc čaulas. Braukt ar kausu, lai nolietotu muļķus.
5 - staigājiet lauku saimniecībā vai zemnieku tirgū
Vasaras beigas paver dārzeņu augļus un dārzeņus. Pielāgojiet savu ķermeni, iegūstot tos no avota. Vieglākais veids ir izbaudīt pastaigāšanu pa vietējo lauksaimnieku tirgu. Plānojiet savas nedēļas nogales gājiena treniņus, lai sāktu un beidzas ar lauksaimnieku tirgu, lai jūs varētu veikt mājās lielisku ēdienu. Plānojiet izbraucienu uz tuvāko audzēšanas zonu, izvēlieties savus ābolus un dodieties uz lauku saimniecību. Jums būs dziļāka izpratne par to, no kurienes nāk pārtika, un pūliņi, kas tiek veikti, lai to audzētu un novāktu.
6 - Dahlijas staigāšana
Pārbaudiet sava rajona pastaigu kalendāru pastaigām pa ziedu vai augļu laukiem. Oregonā katru gadu notiek Dahlia Walk, septembra sākumā, un dažādība un krāsa ir satriecoša. Tas ir brīnišķīgs veids, kā atvaļināties vasarai, ejot ar saviem pastaigāšanas draugiem.
Walk Finder
7 - vilciens uz rudens pusmaratonu vai maratonu
Vasaras beigas ir tālsatiksmes mācību dienas tiem, kas no mums gatavojas rudens maratonam vai pusei maratona gājiena. Lai sagatavotos, jums vajadzēja izveidot savu distanci visu vasaru. Bet es zinu, kā tas ir. Jūs saņemat sāncensību. Tas ir pārāk karsts. Vai arī jūs tikai izlemjat reģistrēties sacensībās ar tikai nedēļām, lai apmācītu. Labi, pieņemsim, ka tu būsi tik gatavs kā tu vari.
Kā apmācīt pusmaratonu tikai mēnesī
8 - Doties uz izstādi
9 - Pievienojieties Labdarības staigāšanas komandai
Iegūstiet grupu labdarības staigāt rudenī. Septembris un oktobris ir galvenie laiki krūts vēža pastaigām, Walk to Defeat ALS un citām labdarības organizācijām. Padariet to par jautru un sociālu notikumu, veidojot komandu ar traku vārdu, pielāgotus t-kreklus un glitzy sacīkšu tērpus . Jūs vēlaties sākt šobrīd, lai jūs varētu veikt vislabāko līdzekļu vākšanu un nodrošināt, ka visi ir gatavi staigāt.
Vairāk: Kā izdzīvot labdarības pastaigā
10 - Atpakaļ uz skolu iepirkšanās pastaigu
Turpiniet, cik lieliski ir iepirkšanās? Vasaras beigās jūs varat iegremdēt lieliskus piedāvājumus vasaras pastaigu apģērbiem un zvejas rīkiem. Uzglabāt visu pārējo siltā laika periodā vai saglabājiet tos nākamajam gadam.
Skolu iepirkšanās var būt pārblīvēta un nogurdinoša tāpat kā Ziemassvētku iepirkšanās. Kaut arī veikalos var būt gaisa kondicionieris, tām joprojām ir betona grīdas, kas ir grūti uz kājām. Pārliecinieties, ka jums ir ērti, mīksti un atbalstoši sandales, nevis nevainojami flip flops. Kamēr jūs uzņemat zīmuļus, meklējiet labas komforta kurpes sev. Neapmaksājiet par lētākajiem mugursomas bērniem vai savu pārvietošanos. Meklēt tos ar polsterētām siksnām un ergonomisku dizainu.
Vispiemērotākās Comfort Shoes