Videoklipu izstrāde ir lielisks veids, kā izmantot. Viņi ir lēti, jūs varat izmantot jebkurā laikā, un jebkurš fitnesa līmenis un mērķis ir tūkstošiem kvalitatīvu videoklipu. Tomēr ne visi videoklipi tiek izveidoti vienādi, un tos ir viegli iztērēt par videoklipiem, kurus nekad neizmantojat. Izmantojiet šos padomus un vadlīnijas, lai atrastu jums ideālu video.
Nosakiet savu fitnesa līmeni
Videoklipus parasti tirgo iesācējiem, vidējiem un / vai uzlabotajiem treneriem, lai gan šīs kategorijas pārklājas.
Parasti, ja jūs nekad neesat veicis vai ja tas ir bijis ilgs laiks, izvēlieties iesācēju videoklipus. Ja jūs esat trenējies trīs mēnešus, jūs esat starpnieks un, ja jūs strādājat vairāk nekā trīs mēnešus, meklējiet vairāk uzlabotu videoklipu. Izvēloties jaunu videoklipu, piesardzīgi ievērojiet videoklipu aprakstus. Daži apgalvo, ka tie ir iesācēju treniņi, bet izrādās, ka tie ir vidējie vai otrādi. Pārbaudiet atsauksmes vietnē Collage Video vai Video Fitness, lai labāk izprastu, kādi ir treniņi.
- Iesācēja stūrītis
- Video resursi
Kāda veida treniņu vēlaties?
Vai meklējat kardio treniņu vai spēka treniņu? Joga vai Pilates? Kikbokss vai solis? Tirgū ir simtiem videoklipu, un daži apvieno dažādu treniņu elementus, savukārt citi koncentrējas uz vienu specialitāti. Lai iegūtu lielāko sprādzienu par jūsu buksu, apsveriet videoklipus, kas ietver vairāk nekā vienu treniņu veidu, vai mēģiniet ķēdes mācību videoklipus .
Video katalogu izmantošana, piemēram, video kolāža, var palīdzēt jums izvēlēties videoklipus atbilstoši jūsu vajadzībām un grafikam. Noteikti apmeklējiet videomateriālu un skatiet tajā atsauksmes.
Izlemiet, cik daudz laika jums ir jāmaina
Padomājiet par to, cik daudz laika jums patiešām ir nepieciešams trenēties, pirms iegādājies vingrojumu video.
Ja treniņš ir pārāk garš, jūs varat beigties ar tā izlaišanu. Ja jums ir tikai dažas minūtes dienā, vai arī jums ir nepieciešams sadalīt treniņus, apsverot iespēju iegūt ķēdes mācību videoklipu, piemēram, Cathe Friedrich's Drill Max, vai videoklipus, kas ietver gan kardio, gan spēka treniņus, kā arī iepriekš sadalītas treniņus, lai jūs varētu izvēlēties īsāku vai ilgāki treniņi, lai tas atbilstu jūsu grafikam.
Cik daudz iekārtu vajag?
Pirms iegādājaties videoklipu, pārbaudiet, vai jums ir nepieciešamais aprīkojums. Jūs bieži varat atrast aizstājējus (piemēram, izmantojot hanteles, nevis stieni), un daži video var būt ar nepieciešamo aprīkojumu (piemēram, pretestības joslas treniņus). Ja jūs plānojat veikt noteiktu treniņu ilgtermiņā, piemēram, spēka treniņus vai soli pa aerobiku, ieguldiet līdzekļus, kas jums nepieciešami. Jums vienmēr būs pieejams tas, vai jūs pats veicat videoklipus vai treniņus .
Iznomājiet to vai straumējiet to
Pirms iegādājaties videoklipu, apmeklējiet vietnes, kurās nu īrē videoklipus vai straumē videoklipus. Neaizmirstiet, ka varat arī apmeklēt vietējo bibliotēku, lai redzētu, kas viņiem ir pieejams. Ja jums ir draugi, kuri strādā ar videoklipiem, sāciet apmaiņas programmu, kurā varat nopirkt videoklipus un izmēģināt tos pirms to iegādes.
Mēs visi esam nonākuši pie videoklipiem, kurus nekad nedara, iespējams, to varēs pārdot par labāku.
- Treniņi pēc pieprasījuma
- FitnessGlo