Pirms jūs pērkat mājas fitnesa iekārtas

Tagad vairāk kā jebkad mēs meklējam veidus, kā izmantot fizisko aktivitāti. Dažiem no jums tas nozīmē pārvietoties no sporta zāles uz dzīvojamām istabām un pagrabu. Strādājot mājās, var būt atbilde uz jūsu aizņemto grafiku, bet kā jūs zināt, kāds fitnesa aprīkojums jums būs nepieciešams?

Tur ir daudz izvēles mājās: brīvi svari, svara treniņu iekārtas, mājas sporta zāles ... un tad ir kardioaprīkojums, kas ir viss, kas pieder pie savas kategorijas.

Ir grūti uzzināt, no kurienes sākt, bet tālāk minētajā sarakstā ir dažas idejas par to, ko domāt, pirms iegādājaties mājas fitnesa aprīkojumu.

Vai tu to izmantosi?

Pirms iegādājaties kaut ko, atcerieties: sākumā ar kaut ko, ko jūs nekad neesat izmēģinājis, varētu būt daudz grūtāk. Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu pirkt lietas, kas jūs interesē, taču paturiet prātā, ka aprīkojuma iegāde nav garantija, ka to izmantosit.

Padomājiet par aktivitātēm, kuras jums patīk un sākat tur. Piemēram, ja jūs ienīstat izjādes ar velosipēdu, stacionārs velosipēds var nebūt lieliska izvēle. Sāciet mazu. Ieguldiet labā kurpes un hanteles vai pretestības joslās . Izmēģiniet videoklipus vai grupas fitnesa nodarbības, lai noskaidrotu, kas jums patīk, lai izvairītos no naudas izšķiešanas.

Kāds ir jūsu budžets?

Tas ir smieklīgi, es zinu, bet kad jūs vēlaties kaut ko, kas jums par to jāmaksā. Plānojot savu sporta zāli, precīzi precīzi zināt, cik daudz jūs vēlaties pavadīt. Vingrošanas rīkiem nav jābūt dārgiem, bet tiem jābūt kvalitatīviem.

Ja jums ir pieejami 50 ASV dolāri, apsveriet vingrošanas bumbu , pretestības lentes un dažus hanteles. Ja jums vairāk jāpiedalās, jūs varat apsvērt mājas trenažieru zāli vai lielāku kardiovastu, piemēram, skrejceliņu vai eliptisku treneri .

Kas jums patīk darīt?

Daudzi no mums pērk lietas vai dara lietas citu dēļ.

Piemēram, jūsu draugs saka: "Es sāku skriešanu, un es zaudēju 10 kg!" Tikmēr jūs negribat skriešanu . Nav perfekta vingrinājuma.

Viena darbība ir tikpat laba kā cita, nodrošinot, ka jums tas patīk. Jo vairāk jums patīk kaut kas, jo biežāk jūs to darīsiet un jo grūtāk strādāsiet. Centies saglabāt savu fitnesa personību. Ja jums patīk neietekmēt aktivitātes, izmēģiniet eliptisku treneri vai velosipēdu. Baudīt peldēšanu? Izmēģiniet vietējo kopienu fondu, YMCA vai veselības klubu, kas sniegs jums dažādas izvēles iespēju izmantot.

Cik daudz vietas jums ir?

Tas bieži vien tiek ignorēts jautājums. Ar skrejceliņu ir foršs, bet kas tad, ja tas nav kaut kur likt to? Un ko jūs darīsit ar to, ka tikko iegādājāties taisnu stieni?

Pirms iegādājies kaut ko lielāku par pretestības grupām vai dažiem hanteles, izdomājiet, kur viss tiks ievietots. Tukša garāža ir lieliska, bet vai jūs to lietosiet, kad tā atrodas 100 grādu robežās? Vai tavs laulātais patiešām būs kārtībā, ja vajadzēs kāpt pa skrejceliņu, lai nokļūtu vannas istabā? Vai jums ir labi, izvelkot griestu flīzes, ja šis eliptiskais treneris bija garāks nekā jūs domājāt? Novērtējiet, cik daudz vietas jums jāizvairās no problēmām nākotnē.

Neizmantojiet Quick Fix sīkrīkus

Šajā pasaulē ir cilvēki, kuri jums sola kaut ko, lai jūs varētu iegādāties savus produktus. Centieties izvairīties no produktiem, kas ar nelielām piepūli padara ārkārtas rezultātus (piemēram, "zaudē 10 mārciņas tikai dažu minūšu laikā!") Vai arī darbojas tikai vienā muskuļu grupā.

Piemēram, jūs labāk iegādāties vingrošanas bumbu, ko var izmantot galvenajam darbam, svara treniņam un līdzsvara treniņam, nevis ab sīkrīkam, kas darbojas tikai ar abs. Daudzi infomercials produkti ir dārgi, un jūs varat iegūt efektīvāku treniņu ar pamata hanteles un labu, kvalitatīvu vingrinājumu komplektu.