Personalizēta prakse prātam, ķermenim un garam
Kaut arī lielākā daļa jogas stilu ietver meditāciju un elpošanu, Kripalu joga piešķir vienādu nozīmi prātam, ķermenim un garam. Tas ir ideāls iesācējiem, un tas ir pieņemams un pielāgojams visiem, neatkarīgi no jūsu vecuma, spējas, lieluma vai citiem apstākļiem.
Daudziem Kripalu jogas stiepjas savā ikdienas dzīvē, un tas var būt lieliskas garīgās un garīgās pārveidošanās avots, kā arī fiziskā veselība.
Tas ir ļoti populārs stils, un tas noteikti ir kaut kas jāņem vērā, kad jūs izpētāt jogu neatkarīgi no tā, kādā līmenī jūs atrodaties.
Kripalu Jogas un veselības centrs
Nosaukums Kripalu ir saistīts gan ar hatha jogas stilu, gan jogas un veselības centru Stockbridge, Massachusetts. Abi ir dibinājuši joga guru Amrit Desai, kas 1960. gadā ieradās Amerikas Savienotajās Valstīs no Indijas. Kripalu tika nosaukts par Desai skolotāju, Sri Kripalvanandu, Kundalini joga meistaru.
Pēc tam, kad 1982. gadā pārcēlās divas iespējas Pensilvānijā, Kripalu centrs sāka darboties no savas pašreizējās mājas Berkshireas Masačūsetsas kalnos. Programmas centrā turpināja paplašināties līdz 1994. gadam. Tajā tika atklāts, ka dibinātājs Amrit Desai bija iesaistījies neatbilstošas seksuālās attiecības ar studentiem. Viņš atstāja centru, un vadība tika nodota grupai vecāko locekļu, kas sāka atjaunot.
Saskaņā ar šo jauno vadības grupu, Kripalu centrs sāka paplašināt savu klases piedāvājumu, iekļaujot plašu jogas stilu un labsajūtas tēmu klāstu. Tas arī sāka kļūt par daudzdimensiju atkāpšanās galamērķi.
Šajās dienās centrs piedāvā ļoti daudzveidīgu kursu grafiku. Tas bieži vien vada jogas pazīstamākos skolotājus, kuri vada nedēļas nogales un nedēļas garus seminārus.
Tie piedāvā arī jogu, masāžu un Ajūrvēdas skolotāju apmācību. Tas ir kļuvis par vienu no populārākajiem atkāpšanās centriem Amerikas Savienotajās Valstīs .
Kas ir Kripalu joga?
Kripalu ir maiga hatha jogas prakse ar līdzjūtības pieeju. Tajā uzsvars tiek likts uz meditāciju, fizisko sadzīšanu un garīgo pārveidošanu, kas pāriet no jogas matērijas uz ikdienas dzīvi. Laika gaitā skolēniem tiek mācīts ievērot savas domas bez sprieduma, kā arī pieņemt un mīlēt sevi kā tādus, kādi tie ir.
Kripalu klasē katrs students uzzinās, kā noteikt kādu savu prakses līmeni konkrētajā dienā, ieskatoties iekšā. Šīs nodarbības parasti sākas ar pranayama vingrinājumiem un maigiem posmiem, kam seko asana prakse un beidzot ar galīgo relaksāciju .
Klasēs iesācējiem, pozas tiek turētas uz īsu brīdi, kad studenti sāk justies prāna efektiem organismā. Vairāk uzlabotas klases ietver ilgākus turēšanas laikus un, visbeidzot, plūsmu.
Klases beigās Kripalu skolotāji saka Jai Bhagwan, nevis namaste . Diviem vārdiem būtībā ir tāda pati nozīme, bet pirmā valoda ir hindu valodā, bet otrā - sanskritā.
Sakarā ar Kripalu uzsvaru uz pielāgošanos un pieņemšanu, tas ir stils, kas ir prieks cilvēkiem, kuri uzskata, ka tie ir ārpus normas.
Tas ir arī populārs tiem, kas meklē transformāciju grūtos dzīves laikos vai kuriem ir ievainojumi vai citi fiziski ierobežojumi.
Vai Jums ir Kripalu joga?
Kripalu aicina cilvēkus, kas vēlas strādāt gan fiziski, gan garīgi, lai uzlabotu viņu veselību un labklājības sajūtu.
Mierīga un individuāla pieeja padara to par labu izvēli studentiem, kuri var gūt labumu no adaptīvas prakses. Tas ietver cilvēkus ar artrītu, pensionārus un ikvienu, kam ir liekais svars . Kripalu ir arī brīnišķīga ievada prakse gandrīz ikvienam, kurš pirms tam nekad nav darījis jogu.