Asana ir joga pozu fiziskā prakse. Ko lielākā daļa no mums sauc par jogu (tāpat kā "Atvainojiet, ka es esmu piejēdzis savā jogas klasē"), to var īpaši saukt par asānu, jo joga ietver arī pranayamu , meditāciju un piecas citas "ekstremitātes" . Papildus plaša joga jēdziena apzīmēšanai, asanu var izmantot arī, lai aprakstītu vienu pozu (kā teikts " Handstand ir asana, kas man patiešām ir grūti").
Asanas vēsture
Ir svarīgi atzīmēt, ka asana ir sanskrita vārds stāstam vai sēdeklim. Pirmās joga asanas, kā interpretēts no arheoloģiskā ieraksta un primāro izejmateriālu, visticamāk bija meditācijas sēdvietas. Joga vēsturē (un Rietumu fiziskās kultūras kustības ietekmē) diezgan nesen bija tas, ka asana attīstījusi tik daudz pozu un kļuva par visplašāk praktizēto jogas aspektu. Izpratne par šo tālu iet uz priekšu, lai pieņemtu, ka asana nav statiskā prakse, kas tiek nostiprināta tūkstošgadēs. Drīzāk tas pastāvīgi attīstās. Pagājušajā nedēļā izdomāta pozā nav mazāk likumīga nekā viena no 1940. un 16. gadsimtā.
Sanskrita vārdi pozām
Jūs, iespējams, esat pamanījuši, ka asānu lieto kā sufiksu sanskrita nosaukumos par jogas veidiem: piemēram, trikon asana , virabhadr asana un eka pada rajakapot asana .
Zinot šo un dažus citus sanskrita terminus, jūs varat izprast šos sarežģītos vārdus. Piemēram, eka pada nozīmē vienu kāju, tādēļ šajās pozās jūs varat sagaidīt, ka viena kājām būs kaut kas atšķirīgs no otra. Parsva nozīmē pusi (parasti pose, kas vērsta vienā pusē), parivrtta ir pagriezta (parasti ir izgriezta posta versija) un tā tālāk.
Sākot redzēt šos modeļus, vārdi sāk saprast.