Ritual sveiciens iemieso jogas mācības būtību
Burtu tulkojums no n amaste (izrunā nah-mah-stay ) ir "es noliekties uz jums." To izmanto kā pieklājīgu sveicienu un arī kā līdzekli, lai pateiktu "paldies". Joga klasēs ir kļuvis tradicionāls, lai skolotājs un skolēni klases beigās apmainītos ar "namastiem" kā savstarpējas cieņas žestu.
Namaste joga
Indijā ikdienas sarunā tiek izmantots sanskrita sveiciens namaste un tā variants n amaskar (hindi par "Es noliecos gaismā tev").
Cilvēki šādā veidā sveic viens otru uz ielas. Viņi to parasti dara, savukārt viņu palmas saspiests pie sirds, kopā ar īsu galvu.
Rietumos namaste daudz tiek izmantots jogas iestatījumos, lai norādītu paldies un cieņu. Joga klases beigās skolotājs parasti aizvedīs klasi sēžam aiz viņu. To dažreiz izmanto kā īsu satsang (mācību) vai meditācijas laiku, atkarībā no iesaistītās jogas veida .
Tradicionālā jogas prakses slēgšana
Pēc tam, kad klase ir oficiāli noslēgta, bieži vien ar grupu atskanot trīs oms unisonā - skolotājs teiks "namaste" un nolaidies skolēniem. Viņi atbildētu savā veidā, noliecot galvas ar plaukstu locītavām Anjali mudrā sirdī vai trešajā acī (pieres vidū).
Dažreiz ikviens pēc tam turpina savu loku, noliekot uz priekšu no krosa stāvokļa, līdz rokas vai pieres nokļūst grīdā.
Turpinot loku, dziļa pateicība skolotājam. (Tas notiek personīgi, bet jūs neievainājat nevienam, ja nevēlaties, lai jūs priekšgalā vai nevarētu nolocīt līdz grīdai).
Mācot cits citu
Jūsu skolotājs var izvēlēties nedaudz izstrādāt namaste pamatjēdzienu.
Tie ietver tādus vārdus kā "gaisma, kas mani godina gaismu tev", vai "manis skolotājs liek tev skolotājam". Šīs paplašinātās interpretācijas veidi atzīst, ka, lai gan jūs nācāt mācīties no skolotāja, skolotājs ir iemācījies kaut ko, daloties ar jums laiku. Tas arī liecina, ka, tā kā mācības un gudrība tiek apmainīta starp visiem praksē, jūs esat arī pats skolotājs.
Anjali Mudras nozīme, lūgšanas pozīcija
Lai gan Anjali mudra ir nostāja, kuru jūs domājat lietot, sakot "namaste", nodoms laist savu plaukstu kopā nevajadzētu uztvert kā lūgšanas formu. Nepareizā izpratne rodas tāpēc, ka Anjali mudra parasti tiek raksturota kā "lūgšana". Tomēr ir svarīgi saprast, ka, lai gan žests ir viens no tiem, mēs saistāmies ar kristiešu, hinduistu un citām reliģiskajām tradīcijām, tas neuzņemas tādu pašu nozīmi jogas praksē.
Anjali ir sanskrita, vienkārši nozīmē "piedāvāt" vai "salutēt", bet mudra nozīmē "zīmogs". Tādējādi poza ir domāta, lai simbolizētu šī brīža godināšanu un svinēšanu.
Joga nav reliģija , un Anjali mudra nevajadzētu uzskatīt par jebkura dievišķa būtņa pielūgšanu.
Mūsdienu jogas prakse ir pilnībā laicīga. Tā pamatā ir savstarpējas cieņas ievērošana un cieņa pret sevi un savu ķermeni.