Kundalini joga tika iepazīstināta ar rietumu auditoriju 1968. gadā, kad Jogijs Bhadžāns sāka mācīt Kalifornijā. 1969. gadā viņš nodibināja 3HO (veselīgu, laimīgu, svēto organizāciju), lai iepazīstinātu plašāku iedzīvotāju skaitu ar Kundalini jogu. Pirms tam Kundalini mācīja tikai Indijā un tika nodota guru-studentu tradīcijās. Lai gan šāda veida jogas iepriekš nebija piedāvātas sabiedrībai, Jogi Bhajan uzskatīja, ka ikvienam vajadzētu būt iespējai izmantot šīs priekšrocības.
Ko nozīmē Kundalini?
Kundalini ir neizmantota enerģija (prana) mugurkaula pamatnē, ko var noformulēt caur ķermeni, kas pamodina katru no septiņām čakrām. Pilna apgaismība rodas, kad šī enerģija sasniedz vainaga čakru galvas augšdaļā. Kundalini enerģija bieži tiek attēlota kā čūska, kas ir izliekta mugurkaula apakšā.
Krijas
Kundalini joga asana sekvences sauc kriyas. Katra krīja ir iepriekš izveidota pozu sērija, kas tiek veikta ar īpašu elpošanas paņēmienu un bandas piesaisti, lai pastiprinātu sejas radītās sekas. Katra krīja ir saistīta ar konkrētu čakru. Tie var sastāvēt no ātras, atkārtotas kustības, ko koordinē ar izraudzīto elpošanas metodi vai mantras recitāciju. Citos kriyas, pozas tiek turētas vairākas minūtes, atkal ar pranayama un mantras iekļaušanu. Bieži vien mudras ir arī svarīga katras krīzes sastāvdaļa.
Personificēta Kundalini prakse sākas ar numeroloģisko analīzi un diagnozi, kuras čakras, šķiet, ir bloķētas.
Tad tiek noteikti konkrēti kriyas, lai palīdzētu sasniegt līdzsvaru un virzītu pranu caur visām čakrām. Grupas klases situācijā skolotājs parasti izvēlas vairākus krijas kopumus, kas būs izdevīgi lielākajai daļai cilvēku.
Ko sagaidīt Kundalini klase
Kundalini klase sākas ar īsu dziesmu, kam seko iesildīšanās, lai stiept mugurkaulu un uzlabotu elastību.
Galvenais klases darbs ir kriyas. Klase beidzas ar meditāciju, kuru var pavadīt skolotājs, kurš spēlē lielu gongu, un noslēguma dziesma.
Kundalini skolēni bieži valkā baltu apģērbu un galvas aploksnes, bet neuztraucoties pieņemt šo kleita stilu, kad tu ņem klasi. Daži kundalini arī lieto aitādas, nevis jogas paklājus. Joga Bhajan to ieteica kā veidu, kā atdalīt ķermeni no Zemes magnētiskās vilces. Tomēr tas nav obligāts. Pat daži no veltīgākajiem Kundalini jogiem iebilst pret šo padomu ētisku apsvērumu dēļ.
Vai jums ir Kundalini?
Kundalini ir viens no garīgākajiem jogas veidiem. Tas pārsniedz asanas, uzsvars tiek likts uz čakru atvēršanu caur pranayama, meditāciju, mudras, bandas un dziedāšana. Tomēr Kundalini kriyas joprojām var būt ļoti intensīva. Kundalini aicina cilvēkus, kuri vēlas izmantot jogas metodi, kas balstās uz fizisko ķermeni, apvienojot visus tradicionālos jogas instrumentus, lai sasniegtu apgaismību. Ja neesat pārliecināts, dodiet dažus mācību priekšmetus, mēģiniet redzēt, kā viņi jūtaties.
PS
Vispopulārākā Kundalini studija Amerikas Savienotajās Valstīs ir Golden Bridge, kas atrodas Santa Monikā, Kalifornijā un Ņujorkā.
Kundalini skolotāji dažreiz maina viņu vārdus. Viens piemērs ir Gurmukh Kaur Khalsa, Golden Bridge īpašnieks.
Slavenības, kas praktizē Kundalini, ir Demi Moore un Russell Brand.
Kundalinis smaids namste vietā.