Garšvielas, kas atļauti South Beach Diet

Pievienojot perfūzijas aromātu, vienlaikus ievērojot plānu

Neatkarīgi no diētas vai nē, garšvielas bieži var pagatavot ēdienu. Tie piedāvā garšas skavu, kas var pacelt pat visvienkāršāko pārtikas produktu, vienlaikus nodrošinot bagātīgu "mutes dūmu" sajūtu, kurai bieži vien trūkst tauku satura pārtikas.

Garša bija viens no aspektiem, kas South Beach Diet veidotājiem bija vērsti uz to, lai izstrādātu savu svara zuduma plānu. Garšvielas nodrošina aromātu audekls un var palīdzēt izvairīties no nepietiekamas sajūtas, kas var attīstīties, sākot jebkuru diētu.

Aizstājot kalorijas aromātu, jūs varat baudīt maltītes un justies labāk par sevi, kad ievēroat plāna noteikumus.

Dienvidu pludmales diētas mērķi

South Beach Diet nav ātrs svara zaudēšanas plāns, bet drīzāk strukturēta dzīvesveida programma, kas izklāstīta trijos galvenajos posmos:

Pieļaujamie garšvielas South Beach Diet

Ciktāl tas attiecas uz garšvielām, jūs varat tos pievienot jebkurai ēdienreizei jebkurā fāzē, ja vien tie ir mazāk nekā 35 kalorijas un trīs gramus ogļhidrātu uz porciju.

South Beach Diet garšvielu saraksts ir diezgan daudz atbilst citiem zemas carb diētu plāni.

Galvenie no-nos ir slēptie cukuri un ogļhidrāti. Tas nozīmē, ka, iegādājoties preces, jums īpaši jālasa sastāvdaļu marķējumi.

Starp garšvielām South Beach Diet "darīt" saraksts:

Garšvielas, lai izvairītos no South Beach Diet

Nav kečupu? Diemžēl šis cukura bagātīgais garšvielu produkts ir cieši saistīts ar South Beach Diet saraksta nosaukumu. Turklāt jums, visticamāk, būs jāpārņem visi uz tomātu bāzes pagatavoti garšvielas, kā arī visvairāk gatavotās Āzijas mērces, kurās cukurs ir gandrīz neizbēgami iekļauts.

Top 10 garšvielas, lai izvairītos no South Beach Diet:

Visbeidzot, gatavojot ēdienu, viens no trikiem, kas palīdz pārvarēt sviesta vēlēšanos, ir aizstāt sviestu ar "I Can not Believe It Is Not Butter" izsmidzināšanu. Tas ne tikai ierobežo jūsu uzņemšanu, bet nodrošina papildus garšu aromātu ikreiz, kad tiek pagatavots liesu gaļas, mājputnu vai jūras velšu izcirtņi.