1 - Vai svara zuduma apģērbs patiešām darbojas?
Jūs, iespējams, domājat, ka vislabākā vieta, kur sadedzināt taukus un kalorijas, ir sporta zālē. Bet tas nav īsti taisnība. Ir drēbes, kas palīdz jums zaudēt svaru visu dienu - neatkarīgi no tā, kur jūs esat vai ko jūs darāt.
Daži svara zuduma apģērbi izmanto siltumu vai aukstumu, lai palīdzētu palielināt jūsu metabolismu. Daži produkti izmanto kompresijas tehnoloģiju. Un tad daži apģērbu zīmoli vienkārši padara pārvietošanos ērtāku, lai jūs iedvesmoties, lai sadedzinātu vairāk kaloriju ar fiziskām aktivitātēm. Diemžēl ne visi tauku dedzinošie apģērbi radīs ievērojamus rezultātus.
Tātad, pirms jūs braucat uz tirdzniecības centru vai iepērkoties tiešsaistē, izmantojiet šo ceļvedi, lai noskaidrotu, kuras drēbes palīdzēs jums sadedzināt vairāk tauku, un kādi apģērbi vienkārši palīdzēs jums sadedzināt naudā.
2 - ko valkāt, lai zaudētu svaru
Ja jūs mēģināt zaudēt svaru un cīnās, lai paliktu motivēti, tad ir pienācis laiks atjaunināt jūsu skapi. Kāpēc Tā kā jūs, visticamāk, nepakļausies smagajam svara zaudēšanas darbam, ja jūtaties slikti par savu ķermeni. Tātad, kāpēc neieguldīt dažos gabalos, kas padara jūsu ķermeni un dvēseli justies pasakaini? Jūs veicināsiet motivāciju, pašapziņu un svara zaudēšanas potenciālu vienlaicīgi.
Nav pārliecināts, kur nopirkt? Sāciet, pārbaudot lucy jauno indiGO apģērbu. Džinsu iedvesmotās jakas un bikses ir izgatavotas no super mīksta auduma un ar figūru uzlabojošu kontūru apēnojumu, kas tika izstrādāts, lai palīdzētu sievietēm labāk izjust savu izskatu. Gabali ir pieejami dažādos izmēros, lai jebkura sieviete varētu uzreiz justies labāk.
3 - Iegūstiet pārliecību un sadedziniet kalorijas darbā
Apģērbi, kurus jūs lietojat darbā, var būtiski ietekmēt arī to, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt katru dienu. Faktiski viens no labākajiem veidiem, kā zaudēt svaru darbā, ir valkāt sportiskus, luksusa stilus, kas iedvesmo jūs izkļūt no jūsu kabineta un braukt biežāk.
Protams, jūs nevarat valkāt savu sporta apģērbu birojā. Bet, pateicoties tādiem zīmoliem kā Chico, jums to nav. Viņu Zenergy līnija ir izstrādāta, lai palīdzētu sievietēm visos izmēros justies pārliecināti un sexy. Komfortabli stili ir izgatavoti no veiktspējas inspicētiem audumiem, tāpēc kāpjot pa kāpnēm līdz nākamajai sapulcei vai gatavojoties staigāt pusdienu laikā, ir viegli izdarīt. Paklāji un apakšas ir izmēri no XS līdz XXL.
4 - Drēbes, kas veicina metabolismu
Jūsu ikdienas naktsveļa var palīdzēt arī palielināt vielmaiņu. Patiesībā, smart dieters valkā ērtu dizainu, kas palīdz sadedzināt vairāk kaloriju visu dienu. Šī papildu kustība tiek dēvēta par aktivitātes aktivitātes termoģenēzi (NEAT), un tā katru dienu var pievienot simtiem kaloriju.
Tātad, kuri zīmoli var palīdzēt uzlabot metabolismu? Jūs atradīsiet daudz atlēšanas stilu veikalos, piemēram, Crane & Lion, Lolë un lululemon. Bet es esmu liels stila fani pie prAna. Šis uzņēmums ražo ekoloģiski draudzīgus, dabiskos apģērbus (attēlotie), kas izskatās lieliski, bet arī labi pārceļas, lai jūs justos ērti iet papildu mile, kad atrodaties
5 - apavi, lai palielinātu savu soļu skaitu
Ja jūs patiešām esat nopietni, ka visas dienas laikā tiek uzdzerti vairāk tauku un kaloriju, jūs izmantosit atbalstošās kurpes, kas palīdzēs jums palielināt ikdienas soļu skaitu. Labi apavi pat palīdzēs jums uzlabot savu stāju, lai padarītu svara zudumu vieglāku . Bet neuztraucieties, tas nenozīmē, ka jums ir jāvalkā vecmāmiņas ortopēdiskie kurpes.
Zīmoli, piemēram, Vionic, Bearpaw un Ryka, padara ērtas ikdienas apavus sievietēm. Ja jūs esat skrējējs, iepazīstieties ar OOFOS atgūšanas apaviem, lai palutināt kājām un saglabātu veselību. Bet jums vajadzētu arī apdomāt kurpes, ko valkāja birojā un ārpus pilsētas. ShoeDazzle ir lieliska vietne, kas pārdod dažādus pieejamus stilus ar zemākiem papēžiem, lai palīdzētu palielināt jūsu soliņu skaitu.
6 - treniņu drēbes, lai jūs iedvesmotu
Vai jūs interesē, kā jūs kleita sporta zālē? Jums vajadzētu. Glaimojošs treniņu apģērbs ir tauku sadedzināšanas skapja stūrakmens. Kāpēc Tāpēc, ka, ja spēlēsieties labāk par savu ķermeni sporta zālē, jūs, visticamāk, braukīsit biežāk, paliekiet tur ilgāk un strādājiet tikpat grūti, kā jums vajadzēs, kad atrodaties tur. Lielisks treniņu skapis spēj palielināt jūsu uzticēšanos un saglabāt motivāciju.
Bet atrast treniņu drēbes, kas palīdz jums justies labi par savu ķermeni, var būt grūti, ja jums nav jūsu optimālo svaru. Lai atrastu piemērotas drēbes, meklējiet treniņu drēbes sievietēm, kuras nav īpaši vāji . Zīmolus, piemēram, FABB Activewear (attēlotie), ir veidojušas sievietes, un tie ietver arī novājēšanas stilus, kas palīdz jums justies lieliski, kad esat pie spoguļa pie veselības kluba.
7 - kompresijas zobs, lai sadedzinātu vairāk tauku
Kompresijas rīks var palīdzēt jums sadedzināt vairāk tauku, kad lietojat. Šis augsto tehnoloģiju apģērbs atbalsta jūsu ķermeni gan treniņa laikā, gan pēc tā, lai samazinātu muskuļu bojājumus. Ja jūsu muskuļi jūtas labāk, jūs, iespējams, varēsit ilgāk strādāt un izmantot biežāk, lai sadedzinātu vairāk tauku un kaloriju.
Tātad, kādi ir kompresijas rīki? Jūs droši vien esat redzējuši to sportistiem pie pro sportistiem un nopietniem treniņu triku. Tas ir treniņa rīks, kas ļauj ķermenim izskatīties gluds un necaurlaidīgs. Bet jums nav jābūt profesionālai, lai valkātu atbalstošās zeķes, stulpes vai topi. Faktiski liekā svara braucēji bauda īpašus pabalstus, kad viņi lieto kompresijas rīkus . Bet atcerieties, ka pats rīks nerada svara zudumu. Kompresijas rīks vienkārši palīdz jums justies labāk, kad jūs pieliekat savu vingrinājumu plānu.
8 - Korsetes svara zudumam
Korsetes un jostasvietas trenažieri ir neticami populāri. Saskaņā ar žurnālu ziņojumiem, tādas slavenības kā Jessika Alba, Kim Kardashian un Khloe Kardashian izmanto tos, lai samazinātu. Korsetes uztura plāni, kurus tie reklamē tabloīdos, ir kļuvuši par iecienītāko daudzu slavenību svara zaudēšanas entuziātos.
Bet, vienkārši valkājot korseti, jums nevajadzēs zaudēt svaru. Un ir daži veidi, kā tā patiešām var darboties pret svara zudumu. Tātad, ja jūs mēģināt izmēģināt jostas trenažieri svara zudumam, izmantojiet korsetes diētu plānu, kas pamatojas uz zinātniskām metodēm, lai iegūtu rezultātus, kurus jūs faktiski var redzēt uz ķermeņa.
9 - Karstā bikses svara zudumam
Daži diētas lietotāji izmanto karstas bikses, lai sadedzinātu taukus un kalorijas. Zīmoli, piemēram, Zaggora HotPants, reklamē to, ka valkā savu apģērbu fiziskās aktivitātes laikā, var palīdzēt palielināt vielmaiņu. Viņu teorija ir tāda, ka bikses palīdz palielināt ķermeņa temperatūru, lai padarītu svara zudumu efektīvāku. Īsi sakot, bikses padara jūs sviedri zaudēt svaru.
Vai gan karstas bikses patiešām darbojas? Kaut arī jūsu ķermeņa siltuma palielināšanās var sadedzināt vairāk kaloriju, jūs, visticamāk, neredzēsiet ievērojamas atšķirības svara zuduma rezultātos, kad valkāt karstas bikses. Uzziniet, cik daudz kaloriju jūs faktiski sadedzināsiet, ja ieguldīsit šajās taukainās drēbēs.
10 - atdzesē skulptos kontūrveida šorti
Kaut arī daži diētas palielina ķermeņa temperatūru, lai sadedzinātu taukus, citi cenšas iesaldēt taukus ar tādiem produktiem kā Cool Sculpt Contouring Shorts. Šīs tautas novājēšanas sistēmas veidotāji saka, ka tauki var tikt noņemti no ķermeņa, ja jūs to regulāri uzlieciet.
Tomēr diemžēl es izmēģināju "Cool Shapes" novājēšanas sistēmu un nesaņēmu pozitīvu rezultātu. Es to neizmantoju tik ilgi, cik ieteikts, bet es atklāju dažus zinātniskus pierādījumus, kas man lika domāt, ka mana tauku sasaldēšanas diskomforts nebija tā vērts. Ir pierādīta metode, lai iesaldētu taukus , bet es neuzskatīju, ka viens no tiem ir atdzist formas.
11 - aukstā vestes svara zudumam
Daži diētas lietotāji izmanto svara zudumam aukstu veste. Tirgū ir vairāki, tostarp auksta pleca svara zuduma veste (attēlā iepriekš) un "Cool Fat Burner". Šo tauku zaudējumu apģērba teorija ir tāda, ka aukstā temperatūra palīdz aktivizēt brūnos taukus, lai uzlabotu jūsu metabolismu.
Problēma tomēr ir tāda, ka faktiskā zinātne, kas ir saistīta ar brūnā tauku aktivizēšanu, joprojām ir tās agrīnajā stadijā. Un eksperti, kuri studē brūno tauku, pat netic, ka brūna tauku aktivizēšana noteikti palīdzēs cilvēkiem zaudēt svaru tipiskā reālā pasaulē.
12 - Aksesuāri, kas palīdz jums iztvaikot taukus
Protams, bez tauku sadedzināšanas garderobe nav pabeigta bez piederumiem. Tātad, kāds ir labākais aksesuārs, kas palīdzēs jums sadedzināt vairāk kaloriju? Jūs varat izsekot savu svara zudumu progresu efektīvāk, ja jūs lietojat darbības monitoru.
Ir daži monitori, kas ir labāki svara zudumam , bet labākais jums modelis ir tas, ko izmantosit. Tātad, pirms pērkat, pārliecinieties, ka esat pārbaudījis savu viedtālruņu saderību un izmantošanas vieglumu.
Bet atcerieties, ka tikai pērkot monitoru, jūs nezaudēsiet svaru. Daudzi pircēji tērē daudz naudas ierīcē un pēc tam izmanto nepareizi. Pārliecinieties, ka izmantojat monitoru pareizi, lai iegūtu vislabākos svara zuduma ieguvumus .