Nelietojiet pārziemot, esiet gatavi baudīt aukstās pastaigas
Vai jūs kādreiz esat gājis, kad temperatūra un vējš ir viszemāk sasaldēti? Vai jums tas patika? Ir iespējams sagatavoties ziemas pastaigai un ir patiešām jauka pastaiga, neskatoties uz sasilšanas laika apstākļiem. Šeit ir daži padomi, kas jāievēro.
Pieliešana slāņos aukstās laika pastaigās
Jūs redzēsiet padomu kleitu kārtās . Ko tas patiešām nozīmē?
Lai justies ērti, ja jūsu ķermenis pielāgojas ārējam gaisam, un jūs strādājat pēc treniņa, jums ir jābūt apģērbam, ko var viegli pārklāt, ja sākat pārkarsēt.
Smagie svīteri vai vilnas džemperi neļauj pietiekami atdzist ejot. Viegls, garš apakšveļa zem vieglā ķēžlīstes, vilnas un / vai neilona virsdrēbju darbojas labi, līdz temperatūra ir zemāka par sasalšanu. Tad var būt atšķirība arī ar džemperi vai t-kreklu, kas ir pārklāta ar citām apģērbām vai uz leju veste.
Tipiska slāņainā aukstā laika pastaigu apģērbs ietver garu apakšveļu, treniņtērpi, apaļkoku un t-kreklu ar kaut kādā mērā piepildītiem virsdrēbiem, kad tas ir patiešām auksts. Ielieciet lakatiņu, kas ir uzlikta ar galvas pārklājumu, kā arī slēpju galvas saiti, cimdu nodalījumus un cimdus, lai sāktu atdziest jūsu pastaigas sākumu. Parasti šallīte un dūraiņi tiek sabojāti, kad jūs sasildaties, bet jūs joprojām aizsargāties no vēja ietekmes.
Ja temperatūra paaugstinās, kā jūs staigājat, noņemiet virsdrēbju un piesietat to ap vidukli vai ievietojiet mugursomā. Jūs joprojām būsiet pietiekami silts pārējos trīs slāņos. Ja garš apakšveļa jums ir pārāk silta, izmēģiniet zeķbikses vai gredzenus zem veltītām treniņtērpām vai biksītēm, kas izgatavotas no trikotāžas auduma.
Abi slāņi sagriež vēju, kas citādi izkļūst caur vienu bikšu pāri vai sviedriem. Nevelciet džinsa džinsus, jo tie nodrošina nulles aizsardzību no aukstuma.
Apavi un zeķes aukstam pastaigām
Laba apavi un zeķes arī ir svarīgas ziemas pastaigām. Nēsājiet plānu zeķu apvalku un pāris ziemas pastaigu zeķes , atstājot nelielu telpu, lai jūsu kājas nesaskartos, un tās neizsauksies . Jums var būt nepieciešams valkāt lielāku apavu izmēru, lai ievietotu biezāku zeķu.
Apavi, kas stāv pret sniegu un lietus, pasargās jūs no mitrām aukstām kājām, kuras kļūst plaisas un iekaisušas. Pārgājienu zābaki var sabojāt sniega laika apstākļos, pat uz bruģētām virsmām. Walking shoes noplūdes, bet labi pārgājienu zābaki saglabā jūsu kājām sausa, un tie saglabā jūs no bīdāmās sniega un ledus. Ieguldījums labā vieglā boot, kas ir tikai nedaudz lielāks nekā jūsu parasto apavu izmēru, lai jūs varētu valkāt divus slāņus zeķes.
Nekad nēsājiet gludus soled kāju kurpes mitrā vai sniega laika apstākļos, jo to vilkme ir niecīga uz mitrām lapām vai ledus plankumiem. Jums ir nepieciešami zeķbiksīšu kurpes vai jūs varat radīt traumas no kritiena. Varat arī vēlēties pievienot ziemas apavu un zābaku slēpju tīrītājus .
Labi aprīkots komplekts ziemas pastaigai
Vienmēr ņemiet iepakojumu ar šādiem priekšmetiem: audi, lūpu aizsardzība, saliekamais pončo, sauļošanās (ziemas saule ir kaitīga), sausie ādas krēmi un saulesbrilles (lai samazinātu sniega un ledus spilgtumu).
Jums būs nepieciešams ūdens, ja jūs esat prom no veikaliem, jo ūdens strūklakas bieži tiek izslēgtas ziemā. Ja laika apstākļi izskatās mazliet bīstami, jūs varat vēlēties veikt nelielu ceļojuma jumtu. Jūs varat nēsāt savu rīku nelielā mugursājā vai faniā iepakojumā.
Kādas ir pazīmes, ka iet par pārāk vēsu?
Pirms pastaigas pārbaudiet vēja apledojuma indeksu. Vēdera saasinājums zem nulles var sabojāt ādu jūsu vaigiem, ja neaizsargāties ar tādu priekšmetu kā slēpošanas maska vai balaklava. Aukstā laikā vienmēr turēt rokas aizsargātas ar cimdiem vai dūraiņiem. Ja jūtat, ka ķermeņa daļas saasina, saīsiniet staigāšanu un neriskējiet ievainojumus.
Izmantojot pareizo rīku, februārī jūs varat baudīt tādas vietas kā simtiem ūdensputnu pie dabas rezervāta vai staigājot cauri Korejas karavīru piemiņai Vašingtonā (kas parāda karavīrus pie "Frozen Chosin"). Jūs nekad neaizmirsīsit savu gājienu, ja jūs bīdāmies uz ledus segas vai jūsu rokās vai ausīs ir sasalušas. Ņemot maz laika sagatavošanai, tas viss ir vērts.
Carry šo savā automašīnā ziemas pastaigas
Jūs varat būt gatavi ziemas laika apstākļiem, pārvadājot papildu transportlīdzekli vai saglabājot atlici savā darba vietā. Lietojiet drēbju un sausu zeķu un apavu maiņu, ja no mitra, lietusgāzes vai sniega ir mitra. Jūsu ziemas rīki var ietvert kājāmgaldi vai pārgājienu stabu, jumta, lietus rīku, ledus tīrītāju komplektu un vilnas vestes.
Ja jums patīk staigāt un nevēlaties apstāties, kad tas ir auksts vai lietains, vienkārši plānojiet uz priekšu. Jūs redzēsiet valsti savā ziemas krāšņumā jūsu abās kājās.