Sportista kājiņa ir sēnīšu infekcija, kas plaukst mitrā, trīcošās vietās, piemēram, starp pirkstiem. Skrējēji var uzņemt sportista pēdas skapītim, duša, jogas studijas grīdas vai pie baseina - visur viņi var būt basām kājām un pakļauti sēnītēm.
Sportista pēdu simptomi:
Parasti sportista pēdas simptomi ir nieze, žagars un dedzināšana starp jūsu pirkstiem; nieze, žņaugšana un dedzināšana uz kāju zolēm, ārkārtīgi sausa āda uz kājiņu dibenēm vai sāniem un ādas pīlinga uz kājām.
Nogurums bieži ir vissliktākais tieši pēc tam, kad esat noņēmis kurpes un zeķes. Atsevišķos gadījumos kāds ar sportista pēdu, iespējams, vispār nav simptomu un pat nezina, ka viņam vai viņai ir infekcija. Daudzi var domāt, ka viņiem vienkārši ir sausa āda uz kāju zolēm. Dažos nopietnos gadījumos var būt sāpes, sāpes, asiņošana un pat retos gadījumos pūslīši.
Sportista pēdu cēloņi:
Sportista pēdu izraisa pelējuma tipa sēņu grupa. Sēnes vislabāk audzē siltās, mitrās vietās, piemēram, zonā starp pirkstiem. Jūs varat iegūt sportista kāju, pieskaroties skartajai zonai citai personai. Biežāk varat to uzņemt no mitrām, piesārņotajām virsmām, piemēram, skapīša grīdas, dvieļiem vai apaviem.
Sportista pēdu novēršana:
Ja jūs atrodaties slapjās vietās, piemēram, sporta skapītim, velciet ar flip-flops. Vienmēr nomazgājiet un nosusiniet starp kāju pirkstiem un pārliecinieties, ka jūsu kājas ir pilnīgi sausas pirms zeķu ievietošanas.
Nēsājiet kokvilnas zeķes , kas noķertu no kājām mitrumu un saglabātu to sausu. Apsveriet divu apavu pāru rotāciju, lai jūsu apaviem būtu laiks izžūt. Valkājiet vieglus, labi vēdināmus apavus un izvairieties no kurpēm, kas izgatavotas no sintētiska materiāla, piemēram, vinila vai gumijas. Ja jūsu zeķes ir slapjš no sviedriem, mēģiniet mainīt tos pēc iespējas drīzāk.
Jūs katru dienu varat lietot arī pretsēnīšu pulveri.
Sportista pēdu ārstēšana:
Jums būs nepieciešams ārstēt skarto zonu ar pretsēnīšu krēmu. Ir pieejami daudzi ārpusbiržas un recepšu zāles, tāpēc jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam vai farmaceitam par ieteikumu. Pirms krējuma uzlikšanas skalojamo zonu mazgājiet un nožāvējiet. Pēc tam uz produkta plānu kārtu uzlieciet vienu vai divas reizes dienā vismaz divas nedēļas vai saskaņā ar lietošanas instrukcijām. Konsultējieties ar ārstu, ja pēc četrām nedēļām tā nav noskaidrojama. Jums var būt nepieciešama recepšu izturība lokāli vai orāli medikamenti.
Ar ārstēšanu var palīdzēt arī mājās atšķaidīta baltā etiķa mērcēšana. Vienu daļu sajauciet ar etiķi un apmēram četras daļas ūdens un mērcējiet savu kāju 10 minūtes vienu vai divas reizes dienā.
Ja sēnīšu infekcija ir izplatījusies uz nagiem, nagi ir jāārstē, lai izvairītos no kāju atkārtotas inficēšanas. Ja sportista kājs ir izplatījies pie nagiem, un tie netiek ārstēti, infekcija turpinās atgriezties. Vienlaikus ir svarīgi ārstēt visu redzamo sēnīti.
Skatīt arī:
- Bieži sastopamās kāju problēmas
- Kā es varu turēt savu apavu no stinky?
- Kad man vajadzētu nomainīt manu apavu kurpes?
- Vai tālsatiksmes dalībnieki var saņemt pedikīru?
> Avots: "Athlete's Foot - Pārskats", MayoClinic.org