Kad jūs domājāt par darba uzsākšanu, iespējams, ka tev ir bijuši draugi, kuri tev pārliecināja, ka tā ir laba ideja. Viņi, iespējams, tev ilgi runājuši par runas priekšrocībām. Pēc tam, kad esat tos dzirdējuši un skatījāties uz viņu sacīkstes medaļām un tonizētu mucu, jūs sapratāt, ka jūs to izmēģināt. Bet ko jūsu draugi tev nebija teikuši, bija dažas pārsteidzošas patiesības, kas, ja jūs tās pazītu, varētu likt jums uzdot jautājumu, vai jūs esat pietiekami traki, lai vispirms sāktu sportu.
Tātad, lai palīdzētu jums uzzināt, ko jūs iekļāvāt, šeit ir dažas patiesības par darbību, ka jūsu vadošie draugi, iespējams, nav pieminējuši jūs. Pat ja jūs kādu laiku strādājat, ir vērts pārbaudīt šo sarakstu, ja jums vēl ir jāatklāj dažas no šīm lietām.
1 - Būs dienas, kad jūs ienīdīsiet.
Lielākajai daļai jauno skrējēju ir liels entuziasms un tie vēlas piedalīties visu distanču sacīkstēs. Bet, tiklīdz jūs nonākat apmācībā, jūs varat atrast, ka ir dienas, kad jūsu motivācija samazinās. Kad tas notiks, izmēģiniet dažus no šiem padomiem, lai atgrieztos jūsu darbībā:
- 6 veidi, kā izkļūt no jūsu skriešanas
- Kā izvairīties no izdegšanas no darbības
- 6 veidi, kā nebūt lēns runner
- 8 veidi, kā mīlēt darbojas
2 - Tas nav tik lēts kā tu domā.
Daži cilvēki sāka darboties, jo viņi nevēlas tērēt naudu sporta klubā vai izklaidējošās iekārtās. Viss, kas Jums nepieciešams, ir pāris skriešanas kurpes, vai ne? Tas varētu būt labi, kad sākat sākt, bet, tiklīdz jūs nonākat sportā, jūs drīz atklāsiet, ka ir daudz citu izdevumu - pareiza darba apģērba, ūdens pudeles un citi rīki, sacensību ieejas maksa un ceļojumi, sporta uzturs, un traumu profilakses priekšmeti. Bet ir veidi, kā samazināt izmaksas - izmēģiniet dažus no šiem padomiem, lai ietaupītu naudu darbībā .
Skatīt arī: Cik maksā maratona palaišana?
3 - notiek kausēšana.
Pēc darbības uzsākšanas jūs varat sagaidīt pūslīšu vai divas kājas uz kājām, taču daži cilvēki ir pārsteigti, kad atklāj sāpes sēņošanas rezultātā, kas ir vēl viena izplatīta problēma. Izkaušana rodas, kad jūsu āda vienmērīgi berzē pret materiālu braukšanas laikā. Kopējās platības, kas ir jutīgas pret saķeri, ir iekšējās lietas, sporta krūšturu līnijas un sprauslas (vīrieši). Bet tas ir viegli izvairīties, ja neesat valkātu kokvilnu trasēšanas laikā un jutīgās zonās izmantojat tādas smērvielas kā BodyGlide.
Skatiet arī: Produkti, kas paredzēti, lai novērstu un ārstētu kauliņus
4 - kādā brīdī jūs ejiet uz vannas istabu mežā.
Kad jūs sākat darboties, nebūs ilgi, pirms tev būs jāstrādā pit stop apvidū. Ja jums ir paveicies, jūs atradīsiet tuvu vannas istabai vai ostu . Bet jūs galu galā nonākat situācijā, kad jums ir jādodas ... uzreiz, un tur nav redzama vannas istaba.
Ja jūs zināt, ka jūs darbosieties šajos apstākļos (ti, takā, kur nav publisku vannas istabu), pārliecinieties, ka jums ir kādi krājumi, kas ir gatavi gadījumā, ja tiek veiktas dabas zvani. Jūs vienmēr varat iepakot dažus audus vai salvetes jūsu darba šorti un sacensību jostu. Un, ja tas notiks ar jums, jūs noteikti neesat viens. Runājiet ar citiem braucējiem, un jūs, iespējams, būsiet skaļi izklaidējušies dalīties stāstos par ārkārtas bedres un citiem "mirkļu mirkļiem".
Skatiet arī: Iespaidīgi skriešanas problēmas
5 - veļa nekad nebeidzas.
Viena no manām mazākajām iecienītākajām lietām par skriešanu ir saistīta ar veļu. Gan mans vīrs, un es palaistu daudz, un smieklīgi apģērba apģērbs uzkrājas ļoti ātri. Un šo lielisko tehnisko audumu problēma ir tāda, ka pēc palaišanas tie parasti kļūst pat smaržīgāki, jo jūsu sviedru baktērijas tiek sagrābtas šķiedrās. Tātad, ja jūs paiet dažas dienas, lai veiktu veļas mazgātuve, par to maksājat. Ja tas notiks, šeit ir daži padomi, kā izņemt smaržu no skriešanas apģērba .
6 - Jūs varat palaist garām - patiešām garām - ja jūs to nevarat izdarīt.
Lai arī dienas, kad jūs nicinātos darboties, būs dienas, jūs kādu dienu atradīsiet sevi izpostītu, ka jūs nevarat palaist. Neatkarīgi no tā, vai tas ir ievainojums, slimība vai kāda cita problēma, kas jums ir novedusi, var būt ļoti nomākta un sāpīga, ka jūs nevarat palaist. Ja tas notiks ar jums, šeit ir daži padomi, kā rīkoties ar traumu gūšanas emocionālo pusi .
7 - Jūs varat kļūt par vienu no tiem dalībniekiem, kuri pastāvīgi runā par skriešanu.
Es atceros, ka redzēju Čivināt no Jimmy Fallon, kas teica: "Kā jūs zināt, vai kāds vadīja maratonu? Neuztraucieties, viņi jums teiks. "Ja skriešana ir liela daļa no jūsu dzīves, ir jēga, ka jūs par to runājat, tāpat kā cilvēki runā par svarīgiem dzīves aspektiem, piemēram, viņu bērniem vai viņu darbavietām . Galvenais ir atrast auditoriju, kas ir uztverīga un var būt saistīta ar jūsu darbības stāstiem. Mēģiniet ietaupīt palaišanas čats citiem, kas darbojas un darbojas entuziastiem.
Skatīt arī: