6 veidi, kā nebūt Lazy Runner

Kā uzkāpties uz dīvāna

Lai gan mēs gribētu teikt, ka mūsu aizņemts grafiks vai enerģijas trūkums ir mūsu attaisnojums, ka tas nedarbojas , dažreiz vainīgais ir tikai slinkums. Ja jums ir darīšana ar "lazies" gadījumu, šeit ir daži veidi, kā to nospiest un izkļūt tur, lai palaistu.

1 - Reģistrējies sacensībās.

Kalendāra sacensības palīdzēs uzlabot jūsu motivāciju, kā arī jūsu braucienu kvalitāti. Jūs strādājat nedaudz grūtāk laikā, kad kalns atkārtojas vai speedwork, kad jūs zināt, ka jums ir rase nāk uz augšu. Domājot par jaunas PR noteikšanu vai uzvaru vecuma grupas balvā, tas var būt tikai tas stimuls, kas jums jātērē.
Skatīt arī: Kā atrast vietējās sacīkstes

2 - Runājiet ar saviem komandas locekļiem par to.

Nebaidieties sadraudzēties ar saviem draugiem un ģimenes locekļiem, kas arī palaiž un lūdz viņus palīdzību. Iespējams, ka viņi ir arī cīnījušies ar slinkums. Ja jūsu soļi un grafiki sakrīt, plānojiet darboties kopā, lai jūs varētu nospiest viens otru uz savu potenciālu.

Ja tas nedarbojas, jūs varētu plānot noturēt cits citu atbildību, regulāri reģistrējoties, izmantojot e-pastu vai tālruņa zvanus. Pat ja jūsu draugi vai ģimenes locekļi nedarbojas, jūs joprojām varat viņiem pastāstīt par savu braucienu plāniem. Zinot, ka kāds var jautāt jums: "Kā tev bija jāstrādā?" var dot jums motivāciju piecelties no dīvāna.
Skatiet arī: Kā atrast partnerus

3 - atkārtoti definējiet savu palaišanu.

Vēl viens triks beat "skriešanas blahs" ir pārskatīt savu palaist. Tā vietā, lai domātu, "Ugh, man ir jāstrādā šodien", mēģiniet to pagriezt un pateikt: "Man ir tik paveicies, ka es ņemšu pārtraukumu no savām trakajām darbībām un ģimenes dzīvi un dodieties uz darbu šodien". Pēkšņi darbojas vairs nejūtas kā slikts darbs.

4 - Padomā par laikiem, kad tu nevarēji palaist.

Mēs visi esam pieredzējuši periodu, kad kaut kas - slimība, ievainojums vai grūtniecība - mūs atturēja no skriešanas, un mēs ilgi gribējām, lai tiktu atkārtoti palaists. Atcerieties, kā jūs teicāt sev: "Es nekad vairs nedarīšu spēli par pašsaprotamu!" Atgādiniet sev, kā jūs jutāties šajā periodā un kādai dāvanai tas ir jāspēj palaist.

5 - Palaist no rīta.

Tas ir daudz vieglāk izslīdēt jūsu palaist pēc tam, kad esat strādājis visu dienu, un vienkārši vēlaties sabrukt ir lēns vienreizējs uz dīvāna. Plānojiet mazliet agrāk pamodināt un palaist no rīta, lai jūs varētu izvairīties no sliekas vēlāk dienas laikā. Papildu bonuss, ka jūs jūtaties enerģiskāk un strādāt produktīvāk dienas laikā. Varētu būt nereāli mēģināt palaist vai izmantot katru rītu, bet, ja jūs plānojat divus vai trīs rītos nedēļā, jūs varat izveidot stabilu rīta ieradumu.
Skatīt arī: Padomi, kā rīkoties rītā

6 - Veikt darījumus ar sevi.

Ja neviena no šīm stratēģijām nedarbojas, mēģiniet veikt darījumus ar sevi. Pastāstiet, ka jūs darbosieties 10 minūtes, un, ja jūs patiešām nevēlaties turpināt darboties, tad jūs varat apstāties. Iespējams, jūs vēlaties turpināt darboties. Vai arī apsoliet, ka pēc regulāras skrējiena mēnesī jūs ārstēsieties ar pedikīru , masāžu vai citu apbalvojumu.

Skatīt arī: Padomi, kā palikt motivēts
5 veidi, kā svinēt jūsu darbības progresu