Turot Halovīni ar zemu ogļhidrātu un bez cukura
Jūs esat darījis lieliski ar savu zemo carb eating, bet ko darīt, kad Halovīni nāk ap? Vai jums ir izturība, lai saglabātu savu dūraiņi no Candy bļoda? Šeit ir daži padomi, kā palīdzēt jums to darīt, izmantojot Halloween bez cukura.
1. iespēja. Saglabājiet Candy ārpus mājas
Daudzējādā ziņā tas ir vēlams, bet, ja jums ir bērni, jums ir jāizprot viņu triks vai-ārstētu konfektes.
Viena no iespējām ir mest Halovīni, kur jūs varat kontrolēt ēdienkarti un ierobežot konfekšu daudzumu, kas dienas vai nedēļas laikā tiks novietots ap māju. Noteikti iekļaujiet kādu jautru Halloween tēmu, bet nepārtikas produktu, piemēram, gļotas.
Trick or Treat!
Bet ko par šiem triks vai apstrādātājiem? Vai jums nav kādas konfektes? Un ja tā, vai jūs varēsit pretoties kārdinājumam? Šeit ir dažas idejas, kas atvieglo:
- Neiesaistīties. Esi fuddy-duddy un iet vakarā vai izrādīties gaismas.
- Dodiet veselīgus uztverumus, piemēram, riekstu iepakojumus vai nepārtikas produktus.
- Ja jūs gatavojaties izdalīt konfektes, nepērk to līdz Halovīni pēcpusdienā. Neizmantojiet, ja tas ir pakājis pa māju.
- Piešķiriet konfektes, kuras jums personīgi nepatīk vai kurām ir alerģija.
- Ja jūs gatavojaties izdalīt konfekte, skatiet šo sarakstu, lai redzētu "fun size" konfektes kalorijas un carbs .
- Vakara beigās ielieciet konfekte, iespraužiet maisu un izvelciet to automašīnas stumbrā. Nākamreiz no rīta ņemiet to kaut kur, kur tam nebūs piekļuves - jūsu frizieri, daļa no jūsu darba vietas, kurā jūs bieži nestrādā, vai kāds, ko jūs zināt, to novērtēs. Vai arī ziedojiet to patversmei, ja jūs to varat izdarīt šajā dienā.
Kas par Cukuru bez Candy?
Ar lielāko daļu cukura bez konfektes problēma ir tāda, ka lielākajai daļai no tām ir problēmas ar sastāvdaļām. Sliktākais likumpārkāpējs ir maltitols - cukura spirtu ar 75% no cukura cukura ietekmes uz cukura līmeni asinīs, kā arī 75% salduma, tādēļ jūs nonākat ar kaut ko tikpat sliktu kā cukurs.
Vairāk par maltitolu. Tomēr, ja paskatās, dažreiz var atrast saldumus, kam ir mazāk problemātisku sastāvdaļu. Piemērs ir ChocoPerfection bāri .
Pašmāju zema oglekļa terapija
Vēl labāk, padariet savu Halovīni izturīgu, lai jūs varētu kontrolēt sastāvdaļas. Ņemiet vērā, ka šokolādes receptēm es parasti iekļauj dažus eritritus . Tas ir cukura alkohols, kam lielākajā daļā cilvēku gandrīz nav glikēmiskās iedarbības. Es uzskatu, ka, gatavojot nesaldinātu šokolādi , pievienojot cukura spirtu, tas tiešām uzlabo rezultātu.
Receptes:
- Viegls bez cukura satricinājums
- Zema oglekļa satura trifeles
- Low-Carb šokolādes Rum Balls
- Miracle Brownies
- Zemu carb augļu ķirbju pīrāgs
- Citi mazkarba deserti
Tikai atceraties, kad Halovīni nāk, vissvarīgākā daļa ir izklaidēt!