Vai viņi vairāk kaitē, nekā labi?
Pretiekaisuma (AI) zāles ir zāļu klase, kas izstrādāta, lai atvieglotu iekaisumu ķermeņa audos, lai atvieglotu sāpes un stīvumu. AI zāļu piemēri ir prednizonu, ibuprofēnu, aspirīnu, celekoksibu un diklofenaku.
Pretiekaisuma līdzekļus var klasificēt kā "steroīdus" un "nesteroīdus" medikamentus. Prednizons ir plaši pazīstams AI steroīdu klasē, un ibuprofēns un aspirīns ir non-steroidālas klases pretsāpju līdzekļi, ko sauc par nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem vai NSPL.
Izņemot nopietnākus veselības traucējumus, sporta entuziastiem un trenažieriem - tostarp svara pacēlējiem un svara trenažieriem - parasti tiek izmantoti NSPL, lai mazinātu sāpību muskuļu bojājumiem un sāpīgumu, kā arī dažreiz drudzi. Aspirīns arī samazina asins recēšanu, tāpēc ilgstoša aspirīna lietošana lielās devās nav ieteicama. Ibuprofēns ir kļuvis ļoti populārs starp trenažieriem un sportistiem ne tikai saistībā ar esošo sāpju mazināšanu, bet arī kā priekšlaicīgu ārstēšanu pirms treniņu vai sacensībām par sagaidāmo muskuļu sāpīgumu.
Ibuprofēns un sportisti
Laika gaitā pēc dažādiem pētījumiem par NPL lietojošiem sportistiem radās bažas par to, kā šī prakse varētu ietekmēt veselības rezultātus un rezultātus. The New York Times ziņoja, ka līdz 70 procentiem attāluma skrējēju un citu izturības sportisti lieto tabletes pirms katra treniņa vai sacensības kā piesardzības līdzekli pret muskuļu sāpēm.
Šāda izmantošana ir salīdzinoši izplatīta arī nopietnu sportistu apmācībā.
Ibuprofēns kā viens piemērs ir zināms, ka tam piemīt nelabvēlīgs zarnu efekts, ja to izmanto pārmērīgi. Viena no problēmām ir papildu kaitējums, kas var rasties zarnās, ņemot vērā sporta nodarbību un konkurences stresu. Pētījums žurnālā Medicine and Science sporta un vingrinājumos atklāja, ka ibuprofēns pastiprina vingrinājumu izraisītu sīku zarnu traumu un izraisīja zarnu disfunkciju veseliem indivīdiem.
Citā izpētē par ibuprofēna lietošanu izturības sportistiem tika konstatēts, ka ibuprofēns un citi NSAID paaugstina sportistu jutīgumu pret hiponatriēmiju , nopietnu un dažreiz letālu slimību, ko izraisa zems nātrija līmenis asinīs un parasti saistīts ar lieko ūdens patēriņu. Nesterāģiski pretiekaisuma līdzekļu iedarbībai uz nierēm var paaugstināties hiponatriēmijas risks, ja tiek izpildīti citi nosacījumi.
Eksperti ir brīdinājuši, ka ir maz pamatojumu ibuprofēna vai citu NSPL priekšvēlēšanu lietošanai pirms vai pēc treniņa vai sacensībām, lai novērstu muskuļu sāpīgumu, un ka šādai neviendabīgai lietošanai varētu būt sekas veselībai.
Kā lietot NSPL muskuļu sāpīgumam
Vislabākā pieeja, šķiet, ir izmantot tikai NSPL, lai ārstētu muskuļu un skeleta traumas, ja ir vajadzīgas nopietnas sāpju mazināšanas iespējas, un pēc tam tikai pēc iespējas īsākam kursam. Nevajadzētu īpaši iebilst pret priekšrocību izmantošanu.
Avoti
Med Sci Sports Exerc. 2012. gada decembris, 44 (12): 2257-62. Intravenozo ievainojumu izraisīta zarnu trakta pastiprināšanās, ko izraisa Ibuprofēns, sportistiem. VAN Wijck K, Lenaerts K, VAN Bijnen AA, Boonen B, VAN Loon LJ, Dejong CH, Buurman WA.
Med Sci Sports Exerc. 2006. gada aprīlis, 38 (4): 618-22. NPL lietošana palielina hiponatriēmijas rašanās risku Ironman triatlona laikā. Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM.
J Appl Physiol. 1999 februāris; 86 (2): 598-604. Acetaminofēna un ibuprofēna ietekme uz nieru darbību stresa nierēs. Farquhar WB, Morgan AL, Zambraski EJ, Kenney WL.