Apple Watch ir daudzas funkcijas, kas var uzlabot jūsu kājām dzīvi. Pat ja jūs esat apmierināti ar savu Fitbit kā pedometru skatīšanās vai lietotņu lietošanu savā iPhone, Apple Watch ir priekšrocības. Uzziniet par veidiem, kā Apple Watch var palīdzēt nodrošināt, ka jūs sekojat saviem mērķiem par degļu kaloriju, panākot ieteicamās mērenās un enerģiskās nodarbības minūtes, izvairoties no ilga sēdes laika un izsekojot soļus dienā.
1 - Apple Walk iezīmes Walkers
Apple pulksteņa valkāšanai tipiskā pastaigas dienā jūs redzēsiet daudzas priekšrocības. Vienam no tiem varat saglabāt savu iPhone droši savā kabatā vai iepakojumā, staigājot, turpinot lietot lietotnes un uzturēt savienojumu ar draugiem un sociālo mediju. Šeit ir funkcijas, kas padara Apple Watch par lielisku pastaigu pavadoņu.
2 - Apple Watch darbības lietotne
Lietojumprogramma Darbības Apple Watch automātiski pavelkina jūs, lai sasniegtu trīs galvenos fitnesa mērķus - pārvietojat, īstenojot un samazinot ilgu sēdes laiku. Tas arī izseko jūsu ikdienas soļus un attālumu.
- Pārvietot: tas ir mērķis, lai dedzinātu aktīvās kalorijas, papildus atpūtai kalorijas. Noklusējuma iestatījums ir 500 aktīvās kalorijas. Aptuveni runājot, tas ir par to, ko jūs sadedzināt, ejot 10 000 soļu dienā . Jūs varat redzēt arī savu soli skaits skaits.
- Vingrojumi: Tiek skaitīti vidēji smagas spēļu minūtes, kuru noklusējuma mērķis ir 30 minūtes dienā. Tas atbilst ieteikumu īstenošanai, lai mazinātu veselības apdraudējumu .
- Stends: šis mērķis palīdz mazināt pārāk daudz sēžu radīto veselības apdraudējumu . Noklusējuma mērķis ir nostāvēt vismaz vienu minūti katru stundu, 12 stundas dienā. Pulkstenis jums dos brīdinājuma pieskārienu un ziņu, kas atgādinās, ka jūs piecelties, ja esat sēdi lielāko daļu stundas. Kad jūs stāvējat par minūti, tas jūs apsveic un atzīmē stundu, kas sasniegta.
Jūs varat redzēt savu progresu mazajā mērķa gredzena ikonā vairākās pulksteņu virsmās. Skatiet plašāku informāciju par skatīšanās lietotni un iPhone lietotni, tostarp grafikus un sasniegumu emblēmas.
Tas var būt ļoti motivējošs. Aptaujā tika konstatēts, ka lielākā daļa Apple Watch lietotāju ziņoja, ka šīs lietotnes dēļ ir palielinājusies to darbība.
3 - Apple Watch treniņu programma
Programma Apple Watch Workout var izsekot dažādiem treniņiem, tostarp Outdoor Walk un Indoor Walk. Tas izmanto LED sirdsdarbības ātruma sensoru pulksteņa aizmugurē, lai novērtētu jūsu vingrinājumu intensitāti un sadedzinātās kalorijas.
Jūs varat iestatīt kaloriju mērķi, laika mērķi vai attāluma mērķi par kājām un braukšanas treniņiem vai vienkārši izsekot beztermiņa treniņu. Pastaigu treniņu laikā varat redzēt pagājušo laiku, distanci, tempu, sirdsdarbības ātrumu, sadedzināto aktīvo kaloriju un dienas laiku. Jūs varat pārtraukt treniņu.
Tas dod jums krāpšanos katrā jūdzē. Programma Workout darbosies fonā, ja vēlaties pāriet uz citu skatīšanās funkciju. Pieskaroties kilometru atzīmēm un kad mērķis ir pabeigts, ir jauka iezīme.
Skatiet iPhone lietotnes treniņu kopsavilkumu, lai redzētu, cik aktīva un atpūsta lietotās kalorijas, laiku, attālumu, vidējo tempu un vidējo sirdsdarbības ātrumu treniņam.
Tā ir vienkāršota treniņa lietotne. Ja vēlaties iegūt sīkāku informāciju, varat izmantot Nike Running vai MapMyRun lietotni.
4 - Apple Watch mūzikas kontrole - podkastus un audio grāmatas
Mūzikas kontroli var atrast daudzās valkājamās fitnesa izsekotājās, taču Apple Watch var labi kontrolēt audiogrāmatas un podkastus. Caur plūsmu vai lapu pūtējiem noslīcējiet podcast, ko es klausos, varat dublēt dažas sekundes un pārskatīt to, ko jūs varētu aizmirst. To var izdarīt, pieskaroties Apple Watch. Jūs varat viegli pielāgot skaļumu.
Šī funkcija ļauj jums saglabāt savu tālruni kabatā vai iepakojumā, nevis juggle to, kamēr jūs ejat.
5 - paziņojumi par Apple Watch un ziņapmaiņa
Jautājiet Apple Watch īpašniekam to, kas viņiem visvairāk patīk, un atbilde, visticamāk, būs Paziņojumi. Jūs varat iestatīt, kādus paziņojumu veidus saņemat Apple Watch, lai jūs nekļūtu par brīdinājumiem no katras jūsu tālruņa lietotnes.
Jūs varat veidot īsziņas un atbildēt uz tām, izmantojot balss diktēšanu, sagatavotas atbildes vai emojis. Tas ir ļoti ērti.
6 - Apple Watch kontaktpersonas un tālruņa zvani
Apple Watch varat veikt un veikt tālruņa zvanus un klausīties balss pastu. Jūs varat sākt zvanus un ziņojumus saviem kontaktpersonu sarakstā iekļautajiem lietotājiem.
To var izdarīt, neizmantojot tālruni no iepakojuma. Mājās, jums nav jātērē tālrunis pa māju kopā ar jums. Kamēr citi fitnesa izsekotāji var paziņot jums par zvaniem un tekstiem, šis ļauj jums veikt zvanus un atbildēt uz tiem.
7 - Apple Watch karte un norādījumi
Kartes displejs ir jauks, bet diemžēl teksts ir pārāk mazs novecojošām acīm. Taču virzieni un navigācijas funkcija veido šo vājumu.
Ievadiet galamērķi, un tas dos jums pagriezienus, pagriežot norādījumus, ieskaitot to, cik kājām būs vajadzīgs nākamais pagrieziens. Tas ļauj pieskarties, lai jūs informētu, ka esat gatavs pagriezties. Norādījumi un navigācija ir paredzēta ejot un transportlīdzekļiem.
Ja jūs esat pazaudējis, jūs vienmēr varat to atvērt vai uzdot Siri: "Kur es esmu?" lai saņemtu adresi
8 - Apple Watch sirdsdarbības ātrums
LED sirdsdarbības sensori Apple Watch aizmugurē izlasa jūsu sirdsdarbības ātrumu pēc pieprasījuma. Tas regulāri to sajūt arī visas dienas garumā, lai jūs varētu redzēt, kas bija vairākas minūtes iepriekš.
Izmantojot Workout lietojumprogrammu, tā vienmērīgi skan jūsu sirdsdarbības ātrumu un to var redzēt displejā. Treniņa beigās jūs varat redzēt vidējo sirdsdarbības ātrumu, bet jūs neredzat sirdsdarbības ātruma vai maksimuma, minimuma un laika rādītāju zonā.
Tas ir neapmierinoši, ka sirdsdarbības ātruma lietojums nedod jums sirds ritma zonas rādītājus vai maksimālās sirdsdarbības ātruma procentuālo daļu. Jums jāzina, ko jūsu sitiens minūtē pielīdzina un garīgi seko jūsu sirds ritma mērķa zonai.
Sensori nedarbojas arī ar tumšu vai tetovējamu ādu . Tas neaizstāj jūsu uzticēto sirdsdarbības monitoru krūškurvja siksnu, ja jums ir nepieciešami vairāk precizitātes un sirds ritma zonas indikācijas un brīdinājumi.
9 - Apple Watch Siri
Jūs varat aktivizēt Siri, nospiežot pogu vai sakot: "Hei, Siri!" To varat izdarīt, lai ātri aktivizētu virzienus uz pastaigu galamērķi, uzzinātu, kad veikals vai restorāns būs atvērts, nosūtīsim ziņojumu vai zvanīsit. Jums nav jāmeklē tālrunis no drošās kabatas.
10 - Apple Watch taimeris un hronometrs
Ja vēlaties pavadīt laiku vai intervālus , Apple Watch varēs baudīt taimera un hronometra funkcijas. Tās ir ļoti viegli izmantot.
Jūs varat iestatīt tikai vienu intervāla laiku, un jums ir jāspiež Start, katru reizi, kad vēlaties to izmantot. Ja vēlaties sarežģītākus intervālus, piemēram, 3 minūtes / 1 minūti, jums būs jāatrod cita lietotne.
Taimeris ir lieliski lietojams arī ēdiena gatavošanai, īpaši, ja jūs klīstat tālu no virtuves.
11 - Apple Watch grafiks
Ir ļoti ērti, ņemot vērā jūsu kalendāra notikumus priekšā un centrā uz moduļu pulksteņa sejas. Pieskaroties notikumam, lai uzsāktu treniņu, varat nospiest uz adresi, lai sāktu navigāciju un norādījumus.
Diemžēl jūs nevarat pievienot vai atjaunināt notikumus no Apple Watch paša. Jums jāizmanto tālruņa lietotne.
12 - Apple Pay un Passbook Apple Watch
Plāns ir tas, ka jūs varat atstāt savas kārtis un naudu mājās un izmantot Apple Pay, kad esat ārpus pastaigas un ir nepieciešams latte. Jauki, ja vēlaties izmantot kuponu, dodaties vai doties uz pasākumiem, ir patīkami palikt rokasgrāmatā.
13 - Apple Watch Laiks
Weather app ir laba, bet Dark Sky lietotne ir lieliska. Lietotne Laika ziņojumā rāda stundas apstākļus (saulains, duļķains uc), temperatūru un lietus iespēju. Tas arī parāda ātru 10 dienu laika prognožu, augstu un zemu temperatūru prognozi. Tas var palīdzēt jums izlemt, kad doties pastaigā.
Dark Sky lietojumprogrammai ir vairāk informācijas, piemēram, vējš, redzamība, mitrums, rasas punkts, spiediens, UV indekss. Tā var arī nosūtīt jums paziņojumus, kad lietus sāksies.
14 - Apple Watch Camera Remote
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties piesaistīt sevī vai ainavu, lieliski ir piekļūt iPhone tālvadības kamerai. Varat to iestatīt uz trīs sekunžu aizturi vai uzreiz uzņemt fotoattēlu. Jūs varat pārskatīt savus fotoattēlus.