Ja esat jaunāks brauciens uz ceļa sacensībām, iespējams, ka jūs nezināt par dažiem noteikumiem - gan norādītajiem, gan nerakstītajiem. Kaut arī daudzi veterānu skrējēji mīl redzēt jaunus dalībniekus, kas pievienojas sportam, viņiem ir pet peeves par neuzmanīgu uzvedību no citiem dalībniekiem. Lai nepieļautu kaitinošas kolēģu skrējējus (un nepieļautu, ka tie izskatās kā jaunie), piedalieties sacīkstēs noteikti ievērojiet šīs etiķetes vadlīnijas:
1 - maksā par savu vietu
Nevienā braucienā, kuru jūs neesat ievadījis, arī sauc par " bandīšanu ", nav taisnīgi sacensību rīkotājiem, brīvprātīgajiem un jo īpaši cilvēkiem, kuri ir samaksājuši piedalīties. Tas ir arī nedrošs, jo sacensību organizētāji plāno savas gaitas ērtības, piemēram, ūdens un sporta dzērienus, kā arī medicīnisko palīdzību, pamatojoties uz to cilvēku skaitu, kuri ir reģistrējušies sacensībās. Pārpildītie sacīkstes apstākļi var izraisīt kritienus un citas problēmas.
2 - taisnība
Sacensības sākumā nekas neliecina runneram par to, ka ir jāturpina pāri lēnākai skrējējai pusei pēc tam, kad pistole paceļas. Ātrākiem skrējējiem jāsaskaņo sākuma līnijas priekšā, lēnāki skrējēji un gājēji aizmugurē. Dažām sacīkstēm ir corrals balstoties uz aplēsēm tempu vai pēc tempā pazīmes. Ja nē, uzdodiet skrējējiem tuvu viņu gaidāmajam tempam un, ja tas ir ātrāk nekā tavs, pārvietojiet tālāk. Lielākā daļa sacīkstēs izmanto laika mikroshēmas, tādēļ laiks, kas jums jādara, lai sasniegtu sākuma līniju, netiks ieskaitīts jūsu gala tīklā.
3 - nepakļūstiet
Neveiciet brīvas izmaiņas vai atslēgu komplektu savā kabatā. Kaut arī tas var jums neuztraukt, pastāvīgais jingling var būt tiešām kaitinošas tiem, kas brauc pie jums.
4 - Neņemiet visu ceļu
Ja jūs strādājat kopā ar grupu, mēģiniet neveikt vairāk kā divas reizes, lai citi varētu jums nodot.
5 - uzmanieties ūdens stacijās
Ūdens stacijas var kļūt mazliet haotiskas un pārpildītas. Izmantojiet piesardzību, braucot ūdens pieturā, un pārliecinieties, vai jūs neesat nogriežot citus skrējējus vai izlej ūdeni uz tiem. Ja jūs gatavojaties apstāties vai palēnināt, lai staigāt pa ūdens pieturvietu, pārliecinieties, ka aiz jūsu skrējējs nav.
6 - Parādiet atzinību brīvprātīgajiem
Teikt "paldies!" sacensties ar brīvprātīgajiem, kuri roku jūs ūdeni vai nodod savu medaļu ap kaklu. Viņi brīvprātīgi dara savu laiku, un sacensības bez tām nav veiksmīgas.
7 - Izmantojiet piesardzību, lietojot austiņas
Jā, lielākā daļa sacensību ļauj dalībniekiem klausīties mūziku (ja vien viņi nesaskaras par balvu), un daudzi skrējēji nevar palaist bez viņu mūzikas. Bet, lai gan jūsu un citu skrējēju drošība, jums ir jāpārliecinās, ka jūs joprojām varat dzirdēt, kas notiek ap jums. Saglabājiet skaļumu mazu vai palaidiet ar vienu austiņu, lai sacensību laikā jūs varētu dzirdēt sacensību amatpersonu norādījumus un brīdinājumus (ti, "pa kreisi") no citiem braucējiem.
8 - Paldies atbalstītājiem, pārāk
Atpazīt sacensību skatītājus, kuri uzmundrina tevi, kad tos izvedat. Ja esat pārāk noguris, lai pateiktu "paldies", parādiet viņiem smaidu, vilni vai dodiet viņiem īkšķus. Tas liks viņiem justies labi un iedrošināt viņus turpināt sakņot citiem.
9 - Turpiniet pārvietoties pie finiera
Nekavējoties apstāties pie finiša līnijas vai piestātnes. Tieši aizmugurē būs stīgas, tāpēc turpiniet ceļu, līdz droši pietrūkst.
10 - nevajag lūpu
Nevelciet finiša līnijā vairāk par jūsu taisnīgu ēdienu un dzērienu daļu. Pakas skrējēju aizmugure to novērtēs, ja beigās viņiem vēl būs pietiekami labumi.