Traumu un pārmērīgu traumu, spēlējot bumbu
Spēlējot beisbolu vai mīksto bumbu, jūs braucat, lecot, iemetat un leņķi. Tas rada traumu pārslodzes risku ar ilgām prakses stundām. Jums ir arī risks nokrist un sadursmes, kā arī bumbu skārusi.
Beisbola un softbola traumas parasti tiek definētas kā kumulatīvas (pārmērīgas) vai akūtas (traumatiskas) traumas.
- Pārmērīgas lietošanas traumas rodas laika gaitā sakarā ar stresu uz muskuļiem, locītavām un mīkstajiem audiem bez pienācīgas ārstēšanas ilguma. Tās sākas kā mazs, nagsošs sāpes vai sāpes, un tās var kļūt novājinošas traumas gadījumā, ja tās agri netiek ārstētas.
- Akūtas vai traumatiskas traumas rodas pēkšņa spēka vai trieciena dēļ, un tās var būt diezgan dramatiskas.
Uzziniet par visbiežāk sastopamajiem beisbola un futbolu spēkiem.
Pleca
Plecu pārmērīga ievainojumi ir ļoti bieži, it īpaši krūmos. Peldbumbā vējdzirnavas pitching kustība var būt īpaši stresa uz ķermeņa. Citu spēlētāju gadījumā galvas metiena pozīcija var izraisīt arī plecu problēmas.
- Plecu tendinīts, bursīts un savilkšanās sindroms: šie pārmērīgas savainošanās gadījumi ir izplatīti jauniem sportistiem, kuri lieto galvas metienus.
- Izpludināts rotatora aproce: rotatora manžetes cīpslās var attīstīties asaras.
- Saldētas plecs (lipīgs kapsulīts): tas ir biežāk gados vecākiem spēlētājiem, bet tiem, kuriem bieži ir plaukstas traumas, var būt arī risks.
- Plecu atdalīšana: parasti tas ir traumatisks traumas gadījums, kas notiek sadursmē vai kritiens ar izstieptu roku.
- Plecu nestabilitāte: Beisbola un futbolu spēlētāji ir pakļauti tam, ka tie strādā ar vingrinājumiem. Viņi stiept plecu kapsulu un saites. Tas var izraisīt zaudējumus locītavās un pat dislokāciju.
- Glenohumeral artrīts: Šis pēctraumatisks artrīts var rasties, ja plecu locītavā tiek atkārtotas traumas.
Elkoņa
Šajos sporta veidos ļoti bieži sastopamas arī elkoņa sāpes, it īpaši bojājums, kas saistīts ar ļaundabiedres ķermeņa ligumu (UCL). Tas stabilizē elkoņus pitching laikā.
- Ulnar ķermeņa locītavas traumas: kaut arī slēpotāji bieži vien traumē UCL traumas krūšu laikā, krātiņi rada hroniskus savainojumus, kas rodas žurkņu darbības dēļ.
- Mazā līdera elkonis (mediāls epikondilīts), ko sauc arī par golfa spēlētāja elkoņu, šis pārmērīgais traumas iemesls ir elkoņu locītavu darbība, kas velk elkoņa iekšpusi.
- Elkoņa bursīts: šis locītavas sēpju iekaisums visbiežāk rodas pēc tam, kad tas ir uz leju.
- Tenisa elkonis (sānu epikondilīts): šo pārmērīgu ievainojumu izjūt elkoņa ārpuse, un tas var apgrūtināt objektu noņemšanu vai sagrābšanu.
Rokas un rokas
Beisbols un softbols var izraisīt traumatiskus ievainojumus, kas saistīti ar nozvejošanu, krišanos vai sadursmi, kā arī pārmērīgas traumas.
- Roku sprains: to var izraisīt kritums vai trieciens ar bumbu vai citu spēlētāju.
- Finger Fractures: to var izraisīt trieciens ar bumbu vai kritieni.
- Rokas tendinīts: tas ir pārmērīga traumas, bieži vien no pitching vai throwing.
Atpakaļ
Piespraudēji var būt tieksme uz muguras traumām, jo tie ir aizkustinājuši stāvokli un pieguļoša mešana. Sakarā ar vējdzirnavu pitching darbību var būt arī mugurkaula smalkmaizītes.
- Muguras muskuļu celmi
- Muguras sāpes
- Herniated diski
Ceļgalu
Ritošās un pēkšņas izmaiņas virzienā var izraisīt akūtu ceļu traumu un pārmērīgu traumu. Zobu sāpes prasa novērtējumu un pareizu diagnozi. Šeit ir biežāk sastopamās beisbola un softbola traumas ceļā.
- Ceļa locītavas ievainojumi: ceļa locītavu ievainojumi ir ļoti bieži sastopami sportā, kas prasa apstāšanos un palaišanu vai ātri mainīt virzienu. Šie ekstremālie spēki uz ceļa var izraisīt saplēstas saites. Visbiežāk ievainoti ir priekšējā krustojošā saite (ACL) un vidējā ķermeņa saite (MCL), taču var būt ievainota arī mugurējās gredzena saite (PCL) un sānu ķermeņa ligums (LCL). Cietojošie saišu ievainojumi ne vienmēr izraisa sāpes, bet parasti rada skaļu "pop". Lielākā daļa šo ievainojumu tiek apstiprināti ar MR. Arthroscopic operācija dažkārt ir labākais veids, kā atrast daļēju asaru.
- Viltus zirga skrimšļi un meniskus savainojumi : plosītos ceļgala skrimsli parasti ir saplēsts menisks. Šie mazie "c" formas skrimšļi veido kā spilvenus starp augšstilba kaulu (augšstilbu) un smailīti (apakšstilba kaulu). Tur ir viens ārā (sānu menisks ) un viens ceļa iekšpusē (mediālais menisks ). Asins plīvurs bieži rodas, pagriežot, pagriežot, palēninot vai pēkšņi iedarbojoties. To var identificēt ar dažādām manuālajām pārbaudēm, ko ārsts var veikt, lai noteiktu saplēsto skrimšļu.
- Chondromalacia: šis termins attiecas uz ceļa ka sašaurinājuma apakšējo malu mīkstināšanu un pasliktināšanos, kas izraisa sliktas sāpes ap vai zem ceļa kafijas, kas pasliktinās, ejot pa kāpnēm vai kalniem, kāpšana pa kāpnēm vai citu svaru slāpējošu darbību.
- Knee Tendonīts un plīsumi: Tendonīts ir iekaisums vai cīpslas kairinājums, ko bieži izraisa pārmērīga lietošana. Tendonīts bieži tiek identificēts maiguma dēļ vietā, kur kaķenes cīpslas atbilst kaulam, tieši zem ceļa kauka. Ietekme un pēkšņas kustības (piemēram, mēģinājums noārdīt kritienu) var piespiest četrgalvu muskuļus stingri noslēgt līgumā un izraisīt četrgalvu cīpslu sasprindzinājumu vai iespējamu plīsumu.
Dažādas sāpes un traumas
Beisbola un futbolu spēlētāji var arī radīt šos bojājumus.
- Blisteri : Spēlētāji var saņemt pēdu blisterus no braukšanas vai roku blisteri no berzes cimdu vai bumbu.
- Aizkavēta muskuļu sāpīgums (DOMS): šīs muskuļu sāpes , stīvums vai sāpīgums rodas 24 līdz 48 stundas pēc īpaši intensīvas fiziskās aktivitātes vai jaunas programmas.
- Izstiepumi un celmi : tie ir akūti ievainojumi, kas atšķiras smaguma pakāpē, bet parasti izraisa sāpes, pietūkums, zilumi un spēja pārvietoties un lietot locītavu.
- Stresa lūzumi: Stresa lūzumi kājā bieži ir pārmērīgas vai atkārtotas ietekmes rezultāts uz cietas virsmas.
Beisbola un Softbola traumu profilakse
Daudzi sporta ievainojumi rodas pārmērīgas lietošanas, nepietiekamas atpūtas, nepietiekamas iesildīšanās vai sliktas kondicionēšanas dēļ. Lai novērstu traumu profilaksi, ieteicams veikt šādus drošības pasākumus:
- Pirms spēlēšanas rūpīgi sasilst.
- Izmantojiet labu tehniku un spēlē ar noteikumiem.
- Pirms spēlē pārbaudiet lauku un noņemiet gružus.
- Pirmās palīdzības komplekts ir pieejams rokā.
- Saņemiet atbilstošu atgūšanu .
- Palieciet hidrātu .
> Avoti:
> Beisbola traumu profilakse. Amerikas sporta medicīnas ortopēdijas biedrība. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Mīkstās kāju traumu profilakse. Amerikas sporta medicīnas ortopēdijas biedrība. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.