"Manas lielās pirkstu pirkstu pirksti parasti ilgstoši ir ievainoti. Vai tas nozīmē, ka manas sporta kurpes ir pārāk mazas?"
Daži dalībnieki neapzinās, ka viņi valkā skriešanas kurpes, kas viņiem faktiski ir pārāk mazi. Jūsu skriešanas apaviem vajadzētu būt 1/2 pilnam izmēram, kas ir lielāks par jūsu parasto apavu izmēru, jo jūsu kājas pietūkušas, kad palaižat, un jums ir nepieciešams daudz vietas toebox.
Ja jūsu pirksti ir nostiprināti apavu priekšpusē, jums var rasties kāju problēmas, piemēram, melni toenails (kas parasti sākas kā sāpes vēderā), bunions , pūslīši vai kāju nejutīgums .
Kad jūs pērciet skriešanas apavus , pārejiet pie īpašas skriešanas veikala, un pārdevējs nosaka jūsu kājām. Tas var likties nevajadzīgs solis, ja jūsu kājas apstājās pirms gadiem, bet jūsu kājas izmērs var mainīties, pat kā pieaugušais. Piemēram, manas kājas ir ilgākas nekā tās bija kā jaunieši, jo manas augstās arkas pakāpeniski kritušās, pateicoties skriešanai. Arī dažiem cilvēkiem ir divu izmēru kājas, tāpēc ir svarīgi, lai jūs izmērītu abas kājas. Lai pareizi izmantotu, vislabāk ir izmēģināt jaunas treniņtērpes pēc ilgstošas darbības, tāpēc jūsu kājas jau ir pietuvinātas.
Ja jums jau ir pāris treniņtērpi, un jūs domājat, vai tie ir pareizi, pārbaudiet lielā pirksta atrašanās vietu.
Ja tas tiek stumts tieši pret apavu priekšpusi, tie ir pārāk mazi. Vēl viens vienkāršs veids, lai pārbaudītu fit ir noņemt apavu ievietot un stāvēt uz tā. Ja kāda daļa no jūsu pirkstiem ir piekārtiem virs ievietošanas beigām, jūsu skriešanas apavi ir pārāk mazi.
Skatīt arī:
Vai es varu atgriezties apavus?
Kad man jāaizstāj manas apavi?