Uzturvērtība (katrai porcijai)
Kalorijas - 90
Tauki - 3g
Carbs - 14g
Proteīns - 2g
Kopējais laiks 13 min
Pagatavošana 10 min , Cook 3 min
Porcijas 3 (katra 2 tases)
Popkorns ir nepietiekami novērtēts graudaugu piedāvājums bez lipekļa . Jā, tas faktiski tiek uzskatīts par veseli graudi, kas kalpo!
Šīs versijas papildinājums ir salds, sāļš un taupīgs - viss, ko vēlaties, uzkodā. Šī recepte ražo pietiekami daudz kakao un ogu pulvera vairākām popkorna partijām. Ja minūtēs mikroviļņu krāsnī varēsiet svaigu atmosfēras spodrinātos popkorus, jūs vēlēsities iegūt daudz garšvielu, lai ātri uzkrātu.
Sastāvdaļas
- ½ tases saldētas žāvētas zemenes
- 2 ēdamkarotes nesaldinātā kakao pulvera
- ¼ tējkarotes pulverveida cukura
- ¼ tase popkornu kodolu
- 1 ēdamkarote sviesta, izkausēta
- Košera sāls domuzīme
Sagatavošana
- Zemenes ievietojiet pārtikas pārstrādes uzņēmumā un sasmalciniet smalku pulveri.
- Pievienojiet pārtikas pārstrādātājam kakao pulveri, pulverveida cukuru un sāls šķīdumu un kombinējiet pulveri; atlikt malā.
- Lai pagatavotu popkornu, ielieciet kodolus brūnā papīra pusdienu mašīnā un salieciet augšējo daļu, lai aizvērtu.
- Ievieto mikroviļņu krāsnī un uz augšu uzkarsē aptuveni 2 minūtes.
- Ielej siltu popkorni lielā bļodā.
- Nosusiniet ar izkausētu sviestu, pēc tam iemērciet ar 2 ēdamkaroti kakao-ogu pulvera maisījuma. Pasniedz nekavējoties.
Sastāvdaļu variācijas un aizvietojumi
Šis popkorns ir absolūti delikāts, garšots ar kaut ko vai neko. Tā vietā, lai iegūtu kakao un ogu maisījumu, sajauciet ar sāli, svaigiem garšaugiem un citronu mizu vai kādu kūpinātu papriku un meža mērci.
Ēdienu gatavošanas un servēšanas padomi
Meklējiet liofilizētās ogas vietējā pārtikas preču veikalā produkcijas sadaļā vai riekstu un uzkodu pārtikas ejā.
Tā kā daudzas populāras sāļās uzkodas tiek ražotas ar lipekli, popkorns piedāvā lietotājam draudzīgu alternatīvu bez lipekļa. Popkornu izgatavošana mikroviļņu krāsnī ļauj svaigu gaļu bez eļļas pievienotas tauku, kā arī pērkot kodolus, ir daudz izdevīgāk nekā pērkot mikroviļņu maisus.
Tā kā katra mikroviļņu krāsns ir atšķirīgs, gatavošanas laiks var nedaudz atšķirties. Saglabājiet savas ausis atvērtas un pop, līdz dzirdamā skaņa kļūst plaša un reti sastopama. Nemēģiniet maisiņā ievietot vairāk par 1/4 glāzi kodolu, jo tas var izraisīt maisiņu mikroviļņu krāsnī.