Kimkins ir uzturs, ko rada zemas carb dieter, kas iet ar Kimmer ekrāna nosaukumu. Būtībā tā ir diēta, kurai ir ļoti maz kaloriju, tauku, ogļhidrātu un šķiedrvielu. Uztura pamatā daļēji ir sākotnējā Atkins diēta (1972. gada versija), līdz ar to tās nosaukums.
2007. gadā raksti, kas minēja vai izskaidroja Kimkins uzturu, tika iekļauti žurnālos " Cilvēki un sievietes ", kas izraisīja sabiedrības interesi.
Tomēr strīdi un klases prasību tiesā seko gada beigām. Sieviešu pasaule 2008.gadā publicēja atvainošanos par stāstu, sakot, ka viņi nevarētu aizstāvēt to.
Kas ir Kimmer?
"Kimmer" atteicās piešķirt viņai īsto vārdu, kamēr viņas mājas lapā apmaksāto locekļu tiesas prāva par tiesas prāvu atklāja viņai Heidi Kimberli Diazu. Viņa apgalvoja, ka ir zaudējusi gandrīz 200 mārciņas mazāk nekā gadu un to noturēja piecus gadus pēc uztura. Tomēr par to nav neatkarīga apstiprinājuma. Viņa nav ne veselības aprūpes speciālists, ne uztura speciālists.
Ko cilvēki ēd?
Kimkins ir vairāki dažādi varianti, no kuriem daži ir mazi kā 500 kalorijas dienā. Uztura proteīni, kas sagatavoti ar minimālu tauku saturu, ir dominējošie pārtikas produkti. Dārzeņi ir neobligāti, taču ikdienas ēdienreizes kopējais ogļhidrātu saturs nedrīkst pārsniegt 20 gramus. Tas nozīmē, ka efektīvie ogļhidrātiem un šķiedrvielām nedrīkst būt vairāk kā 20 grami dienā.
Tomēr viņas paraugu izvēlnes ir daudz mazākas par šo - ne vairāk kā 5 gramus efektīvu ogļhidrātu plus 7 grami šķiedrvielu. Salīdziniet to ar Atkins Induction , kurā tagad ieteicams lietot 12-15 gramus efektīvu ogļhidrātu tikai no dārzeņiem.
Problēmas ar Kimkins
- Uztura sastāvā ir ļoti maz šķiedrvielu, neaizstājamas taukskābes un daudzas uzturvielas. Tas būtībā ir badošanās diēta, kas nesatur daudzus dzīves pamatprincipus, nemaz nerunājot par optimālu dzīvi. Ieteicams lietot multivitamīnu un minerālvielu tableti, taču tas neņem vērā fitoātvielas , svarīgākās taukskābes un citas uzturvielas. Kimmeres vietā, izņemot šķiedrvielu vai pat šķiedrvielu piedevas, rekomendē lietot caurejas līdzekļus, kas ir potenciāli bīstama prakse, ja tiek veikta regulāri.
- Tas ir ļoti zems kaloriju daudzums. Diētas, kurām ir ļoti zems kaloriju daudzums, nedarbojas ilgtermiņā. Galu galā izdzīvošanas nepieciešamība pārņem un apetīte palielinās. Pa to laiku daudzas veselības problēmas var rasties. Ļoti zemas kaloritātes diētas drīkst veikt tikai ārsta uzraudzībā, ja vispār. Turklāt liela daļa no svara, kas rodas šādā shēmā, nebūs tauki, bet muskuļi un citi liesa ķermeņa audi.
Īsa vietnes apskats
Kimkins tīmekļa vietnē tika piedāvāti pieci dažādi Kimkins plāni. Viens no tiem ir gandrīz viss olbaltumvielu saturs, bez taukiem, bez dārzeņiem, bez siera uc Viens no populārākajiem variantiem ir aptuveni 500 līdz 600 kaloriju dienā. Veģetāriešu izvēle ir ierobežota līdz 1000 kalorijām dienā. Ir kratīšanas iespēja, kas ir 800 kalorijas dienā. Plāni ir uzrakstīti ļoti vienkāršā veidā, un katrs saka: "veikt pilnu multivitamīnu katru dienu, kā arī citas vēlamās piedevas."
Galvenā vietnes pievilcība bija diskusiju forums. Lai gan bija neapšaubāmi spēcīga un atbalstoša kopiena, cilvēkus nepārprotami iedrošināja ļoti izteikti ēšanas paradumi, jo īpaši ļoti mazu kaloriju patēriņš.
Strīds
Papildus noslēpumiem par viņas identitāti, Kimmeru un Kimkinsu pārbaudīja vairāku iemeslu dēļ:
- Bloķēt apmaksātos dalībniekus no savas vietnes, ja viņi ar viņu nepiekrīt.
- Vainot cilvēkus par to, ka viņi nav pietiekami stingri, ja viņi turpina ļoti ātri zaudēt svaru (līdz pat mārciņas dienā).
- Cilvēki, kuri ēd tikai 400 kalorijas dienā, tiek aicināti turpināt. Tie, kuriem bija ēšanas traucējumu pazīmes, tika arī mudināti turpināt bez iejaukšanās.
2007. gada oktobrī KTLA televīzijas ziņās parādījās divu daļu atklājums, kas izpētīja un nosodīja diētu. Viņi sekoja divus mēnešus vēlāk ar segmentu, kas ietvēra Heidi Diaz uzņemšanu. 2008. gada janvārī ABC "Labrītdienas Amerikā" Kimkinsā bija negatīvs segments.
Sieviešu pasaule izdeva atvainošanos, lai vadītu labvēlīgu pārklājumu par diētu. Kimkins locekļu tiesas prāvā John Thiedt, kurš 2008. gada martā izdeva ziņojumu par Heidi Diaz noguldījumiem, izdeva ziņojumu.
Bottom Line
Kimkins uzturs nav līdzīgs Atkins vai veselīgam ar zemu oglekļa līmeni karbamīna saturam. Kimkins ir potenciāli bīstama diēta. Bieži vien jūs meklējat brīnumu, un jūs varat būt pakļauti tam, kas nokļūst kaut kas tāds, kāds tas izskatās. Bet, kad runa ir par jūsu veselības apstāšanos, izpētiet, saņemiet vairāk viedokļu un pievērsiet uzmanību signāliem, kurus jūsu organisms sūta. Klausieties brīdinājumu signālus no citiem un vispirms izvirziet savu veselību.