Neatkarīgi no tā, vai jūs izmēģinājāt Pilates mājās, studijā vai abos, ir dažas pamatakmens Pilates ierīces, kuras jūs varētu iegādāties, lai atbalstītu savu praksi. No apģērba un paklāja līdz reformatoriem, bumbām, joslām un DVD, šī pircēju rokasgrāmata ir izstrādāta, lai palīdzētu jums sakārtot dažādas pieejamās Pilates aprīkojuma iespējas.
Izmēģinājuma paklāji Pilates
Izmēģinājuma paklājs var būt jūsu pirmā izvēle Pilates veikšanai mājās.
Jūs vēlaties saņemt matu, kas ir paredzēts Pilates treniņiem, jo tie atšķiras no citiem paklājiem. Piemēram, Pilates paklāji ir biezāki nekā lielākā daļa jogas paklāju, kas palīdz padarīt vingrinājumus ērtākus, izolējot muguru no cietā grīdas virsmas.
Pilates studijās bieži vien ir labas kvalitātes paklāju klases apmeklētāji, kurus var izmantot, taču jūs varētu izvēlēties nodot savu studiju.
Pilates par video un DVD
DVD un video ir viens no top veidiem, kā cilvēki mācās un praktizē Pilates. Mana DVD / video pārskati ietver instrukcijas iesācējiem, izmantojot profesionāļus, kā arī tādas tēmas kā svara zudums un ķermeņa skulptūra.
Trenažieru bumbiņas un joslas
Lai gan tās nav tradicionālās Pilates iekārtas, trenažieru balles un joslas ir kļuvušas populāras studijas un mājas treniņiem. Uzziniet, kādēļ un ko vēlaties uzzināt, pirms iegādājaties.
Pilates burvju aplis
Magic circles , kas pazīstams arī kā vingrinājumi, Pilates gredzeni un fitnesa apļi, ir vieni no daudzpusīgākajiem Pilates aprīkojuma elementiem, kurus varat izmantot jūsu mājas treniņam.
Pilates studijas aprīkojums
Nozīmīgākās investīcijas ir nozīmīgākie Pilates studiju aprīkojuma elementi, piemēram, reformatoru, Cadillac, krēsls vai muca. Pirms iegādājaties, jūs vēlēsieties tos apmeklēt un veikt pētījumus. Pat ja jūs esat studijas īpašnieks, tas maksā iepazīties ar dažādām pieejamām iespējām.
Pilates treniņu drēbes
Jūs varat veikt Pilates vingrinājumus jebkurā apģērbā, kas labi pārvietojas un nav pārāk bagāts vai atklāts. Tomēr, ja vēlaties mazliet ielejties, ir daudz brīnišķīgu treniņu drēbju izvēles, kas paredzētas Pilates un joga.
Pilates grāmatas
Grāmatas ir brīnišķīgs veids, kā atbalstīt Pilates praksi. Man patīk strādāt ar viņiem, jo viņi ļauj mani pavadīt laiku ar vingrinājumiem. Es arī novērtēju daudzas Pilates grāmatas, lai dziļāk izpētītu Pilates vēsturi un mācību principus, ko tās sniedz.