Pilates krēsls ir dibinātāja izstrādāts aprīkojums
Pilates krēsls, ko sauc arī par "Wunda" krēslu vai zemo krēslu, ir tālu no jaunpienācēja bloķē. Tā vienmēr ir bijusi daļa no pilnībā aprīkota Pilates studijas, un to izveidoja pats Džozefs Pilats. Pēdējā laikā krēsli ir ieguvuši jaunu izskatu, pārejot uz galveno virzienu un zaudējot savu statusu kā vienu no "noslēpumaino" pilates automātiem.
Priekšsēdētājs kā tradicionālo pilates iekārtu
Pilates krēsls, tāpat kā reformators , ir vēl viens Džozefa Pilates pretestības treniņu mehānisms. Pilates krēsls būtībā ir lodziņš ar vienu pusi, kuru var piespiest pret atsperu pretestību, piemēram, lielu pedāli. Dažreiz pedāļa daļa ir sadalīta divās daļās, kuras var strādāt neatkarīgi.
Tradicionāli Pilates krēsli bija izgatavoti no koka, ar polsterētu virsmu un pedāli. Sākotnējie krēsli, kurus Džozefs Pilates izstrādāja, patiešām veica divkāršu pienākumu kā mēbelēm, pārvēršot sēžu krēslos.
Vairāk
Pilates katedra attīstās
Pēdējos gados daži no lielajiem Pilates iekārtu ražotājiem, piemēram, Peak Pilates, Balanced Body un Stott Pilates, ir ieviesuši vieglas un vienkāršotas krēsla versijas. Šie jaunie krēsli, ar sportiskiem nosaukumiem, piemēram, MVe un EXO krēsls, ir vērsti uz to, lai vadība izietu no "īpašas iekārtas studijas" kategorijā un iekļaušanai vispārējā izmantošanā. Tos pārdod studijās un sporta zālēs, kā arī viegli pārvietot un uzglabāt mājas trenažierīces.
Malibu Pilates krēsls ir bijis arī liels iznākums mājas aprīkojuma tirgū. Šis krēsls nav tik izturīgs kā citi, taču tas ir labs pārskats un tas ir lētāks
Vairāk
Vingrinājumi Pilates katedrā
Lai gan pamata dizains ir vienkāršs, ir daudz neskaitāmu vingrinājumu, ko var veikt Pilates krēslā. Tas ir lieliski, lai, protams, nostiprinātu galvenos muskuļus, kā arī rokas un kājas.
Vingrinājumi tiek izdarīti guļus, sēdus un stāvus uz krēsla, kā arī no krēsla malām līdz galam. Vada krēslā var sagaidīt lielu stabilitāti un elastīgumu. Tas patiešām liecina par Pilates metodes atjautību, lai redzētu, cik daudz vingrinājumu var veikt Pilates vadībā.
Pilates Wunda katedras treniņi
Viens pieņem, ka wunda krēsls ieguva savu nosaukumu, jo tas rada brīnumus. Mana pieredze ir tā, ka tā ir. Krēslu bieži lieto vienkārši spēka un līdzsvara vingrināšanai, un ir pieejamas klases iesācējiem.
Klases vienmēr ir labākā vieta, kur sākt. Bet, tiklīdz jūs saņemsit darba izpratni par Pilates kustības pamatprincipiem, krēsls varētu būt lielisks papildinājums tavai mājas izmantošanai. Cena ir no $ 700 līdz vairāk nekā 1000, tie nav lēti, bet tie ir noderīgi.
Lasiet par to, kur iegādāties pilates iekārtu . Daudzi ražotāji piedāvā arī DVD mājas apmācībai.