Esmu liels Stott Pilates sistēmas un viņu mācību materiālu ventilators. Maģistra instruktora Moira Merrithew ir brīnišķīgs skolotājs, kurš iemieso Pilates skolotāja būtību. Merrithew ir ļoti zinošs, skaidri un precīzi instruē un piedāvā atbilstošas izmaiņas.
Ātrie fakti
Apraksts
- Ietver 37 vingrinājumus, kas stiprina abs, muguru un ķermeni
- Aptver Pilates centra stiprināšanas pamatprincipus
- Piemērots iesācējiem , bet labs treniņš jebkuram prasmju līmenim
- Papildus ir tikai mūzikas treniņš un nākamā līmeņa paraugs
Plusi
- Piemērots iesācējiem
- Skaisti ražots
- Vingrinājumi ir ļoti skaidri parādīti ar labām norādēm.
- Ietver dažas lieliskas papildierīces.
Cons
- Atbrīvots 2002. gadā
Stato Pilates "Secret to Flat Abs" DVD apskats
Ja jūs esat nedaudz jauns Pilates, "The Secret of Flat Abs" ir lieliska vieta, kur sākt. Tajā ir izklāstīti galvenie vingrinājumi, kas ir svarīgi Pilates: vingrinājumi, kas nodrošina vēdera, muguras un ķermeņa stāvokli, vienlaikus uzlabojot mobilitāti, elastību un veiklību.
Izmēģinājums noved pie lieliska iesildīšanās, kas ļaus jums izturēt nākamās 48 minūtes. Kopumā treniņā ir 37 dažādi vingrinājumi, kas ir būtiski pilates treniņam: simts , viengabala stiept, ritošais kā bumba utt. Jūs esat pārliecināts, ka jūs pārtrauksiet sviedri, neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai ne.
Kā tas ir gadījumā, visi Stotta Pilates treniņu DVD, kurus man bija prieks skatīties, šis ir ļoti labi ražots. Vizuālie attēli ir lieliski, audio ir skaidrs un vingrinājumus ir viegli sekot. Instruktors ir Moira Merrithew, kas nodibināja Stott Pilates ar vīru Lindsay, un viņa veic fantastisku darbu.
Abi studentu modeļi ir labi apmācīti un skaidri demonstrē vingrinājumus. Merrithejs vingrojumus sniedz tik skaidri, ka jūs galu galā varat veikt rutīnu, klausoties viņas balsi. Neviena kakla kļūšana neērtā stāvoklī, lai iegūtu priekšstatu par TV.
Tas varētu būt treniņu DVD iesācējiem, taču tas ir nekas cits kā vienkāršs. Jā, iekļautie vingrinājumi ir nedaudz vairāk ievada līmenī, taču tie joprojām ir pietiekami sarežģīti, lai nodrošinātu efektīvu treniņu pat starpposma vai progresīviem Pilates studentiem.
Šis DVD ietver bonusa treniņu no nākamā līmeņa. "Secret of Flat Abs" ir pirmais sērijā, kas ietver arī "Firm and Fit", "Core Challenge" un "Strong & Streamlined".
Iegādājieties Stott Pilates DVD "The Secret to Flat Abs"