Protams, tas ir lieliski, lai spētu stāvēt uz jūsu galvas, bet cik bieži šī prasme ir noderīga jūsu ikdienas dzīvē? Šeit ir dažas jogas pozas, kuras patiešām var izmantot, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.
1 - nepatīkams priekšsēdētājs Pose - Utkatasana
Katru reizi, kad es vēršos pie publiska tualetes, es pateicos Dievam par neērtu krēsla radīšanu. Šī veidošana rada precīzas stiprās puses, kas jums nepieciešams, lai noturētu sevi augstumā, nesaskaroties ar kaut ko nepatīkamu. Pēc tam, kad jūs kādu laiku apmierina šo pozu, jūsu kājas vairs nemurk un jūs varat atbrīvot sevi komfortablībā. (Atcerieties, ka ir tikai pieklājīgi pacelt sēdekli, pirms jūs novietojat kursoru.) Pacelšana ar rokām ir obligāta.
2 - Govju sejas ieroči - Gomukhasana ieroči
Vai jūsu muguras stāvoklis pastāvīgi ir niezošs? Vai jūsu mīļie vairs vairs nesaskrāpē to? Kļūstiet par pašpietiekamu, praktizējot govs sejas pozu . Padariet to rūpīgi, un jūs drīz vien varēsit sasniegt jebkuru niezošu vietu mugurā. Jūs varēsiet arī lietot savu losjonu un sauļošanās līdzekli. Neviena dīvaina saules apdeguma plankumi jūsu muguras vidū!
3 - garlandas pozas - malasana
Ir daudz lietojumu, lai jauku, dziļu tukšu, piemēram, garland paslēptu . Es bieži nonākšu šajā pozīcijā dārzkopībā. Ērta piepūšanās, un jūs saņemsiet vairāk ravēšanas un stādīšanas darīts ar mazāk muguras sāpes.
4 - Puse zivju puses puse - Ardha Matsyendrasana
Vai kādreiz nokļūstat krikē savā kaklā? Zilu puse no pusēm palīdzēs jums skatīties pa plecu bez kakla izstiepšanas, kas ir ļoti noderīga, lai pārbaudītu jūsu neredzamo vietu, pirms tā tiek apvienota ar automaģistrāli. Šajā fotoattēlā nomainiet stūri uz krēslu un iegūstat attēlu. Arī noderīga ātrai ļaunai acu uzņemšanai bērniem, kuri aizmugurējā sēdeklī pārmet nepareizi.
5 - Half Lotus Tree Pose
Es izmantoju pusi lotosa koka izmaiņas, kas rada gandrīz katru dienu. Tas ir precīzs stāvoklis, kurā jūs galu galā sasniedzat, kad stāvat dušas galā ar pumeks. Kas? Visa šī joga padara par rupjiem papēžiem.
6 - Stingri lielās kāju pose - Utthita Hasta Padangusthasana
Kamēr mēs esam personīgās higiēnas priekšmetā, stāvoša lielā pirksta pozācija ir ideāli piemērota kāju skūšanai dušā.
7 - Vārnu pose - Bakasana
Ikvienam nepieciešams puse triks ! (Jūtieties brīvi aizstāt jūsu izvēlēto roku līdzsvaru .)