Šī populārās lietotnes un vietnes pārskats
My Fitness Pal ir vienkārša, vienkārša uztura un fitnesa izsekošanas vietne un lietotne, kas ideāli piemērota personai, kura vēlas iegūt pamata funkcijas bez daudziem zvani un svilpes. Mobilā lietotne ir pieejama Apple iOS, Android un Microsoft ierīcēm.
Šis bezmaksas fitnesa rīks piedāvā pārtikas dienasgrāmatu, uzdevumu žurnālu, dažus vienkāršus rīkus un kopienas forumu jautājumu uzdošanai un padomu saņemšanai.
Trenažieriem, kas vēlas iegūt pamati bez detalizētas diētas un fitnesa mērķu analīzes, My Fitness Pal ir laba izvēle.
MyFitnessPal iezīmes
Mana iecienītākā funkcija ir iespēja "Ātrie rīki", kas ļauj ātri ievadīt kalorijas, iepriekšējās maltītes vai nesenas mācības un treniņus. Bet šim fitnesa rīksi ir citas funkcijas:
- Pārtikas dienasgrāmata un meklējama uztura datu bāze, kas ietver tūkstošiem kopīgu pārtikas produktu
- Uztura analīze, kas parāda kaloriju, ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu sadalījumu
- Recepšu veidotājs, kas ļauj jums izveidot savas receptes un pat iesniegt tos My Fitness Pal datu bāzē
- Izmēģinājuma žurnāls ar meklēšanas darbību datubāzi un spēju pievienot savus vingrinājumus
- Ātrie rīki, kas ļauj jums viegli ievadīt kalorijas vai kopēt ēdienus un treniņus no iepriekšējām dienām
- Lejupielādējamie ziņojumi, kas parāda jūsu uzturu un fitnesa attīstību
- Daudzi noderīgi rīki, tostarp BMR, sirds ritma un receptes uztura faktu kalkulators
- Sabiedrības forums, lai dalītos pieredzē un saņemtu padomu no citiem treniņiem
Pārtikas izsekošana
Pārtikas sadaļā ietilpst dienasgrāmata par dienu, kurā tiek piedāvātas brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas. Pārtikas produktu ievadīšana ir tikpat vienkārša kā noklikšķinot uz saites un meklējot datu bāzē, kurā ietilpst daudzi pārtikas produkti.
Kalorijas tiek nekavējoties pievienotas jūsu diagrammai kopā ar kaloriju, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku sadalījumu.
Izšķirtspēja šeit ir Quick Tools opcija. Šajā izvēlnē varat izvēlēties pievienot kalendārus savā dienasgrāmatā, neievērojot citu informāciju, kas ir dievbijība, ja jūs gaidāt līdz dienas beigām, lai izsekotu ēdienus bez jūsu etiķetes. Tās spēja atcerēties maltītes vai kopēt visas maltītes no iepriekšējās dienas arī atvieglo mežizstrādi.
Mežizstrāde
Vingrojumu sadaļa ir nedaudz rezerves, kas parāda jūsu sirds un spēka apmācību treniņus par dienu. Vingrinājumu pievienošana darbojas tāpat kā pārtikas nodaļā. Jūs noklikšķināt uz saites, meklēt uzdevumu datubāzē, ievadiet jūsu izmantotās minūtes, un aktivitāte tiek pievienota jūsu sarakstam kopā ar aprēķinātajām sadedzinātajām kalorijām.
Šeit izveidotais iestatījums ļauj vienkārši pievienot stiprības vingrinājumus , kas var būt nogurdinoši, ja jums ir ilgi treniņi . Kad esat ievadījis spēka spēku, tas nākamajā reizē parādīsies ekrānā, lai jūs varētu viegli pievienot kustības, kuras jūs bieži darāt.
MyFitnessPal papildinājumi
Instrumentu sadaļa ir arī nedaudz rezerves, piedāvājot fitnesa kalkulatorus (ĶMI, BMR, sirds ritmu un uzturu) un citas lietas, piemēram, svara zuduma zīmes un nozīmītes jūsu vietnei.
Tas arī grafiks jūsu progresu jūsu svara mērķi, ja zaudēt svaru (vai iegūt to) ir jūsu vēlamo gala rezultātu.
Turklāt My Fitness Pal piedāvā vairākus forumus, kur varat ievietot jautājumus, padomus un atbildes par svara iegūšanu, zaudēšanu vai saglabāšanu, veiksmes stāstus, motivāciju un daudz ko citu.
Bottom Line
Kopumā My Fitness Pal ir viena no vienkāršākajām uztura un fitnesa izsekošanas vietnēm. Tikai minūtes pierakstījās, pievienoja dažas ēdienreizes un vingrinājumus, kā arī ātri izdalījās manas kalorijas, salīdzinot ar kalorijām, kas dienā bija pieejamas. Personām, kuras nevēlas pavadīt daudz laika, lai ievadītu detaļas vai skatītu ziņojumus, My Fitness Pal ir lieliska izvēle.