Maltīšu plānošana šādā veidā atbrīvos laiku jūsu darba nedēļā
Vai ēdienreizes plānošana ir pārāk liela, vai arī vienkārši nav laika? Tas ir taisnība, ka tas aizņem vairāk laika, bet vai jūs zinājāt, ka ik pēc 1 minūtes jūs pavadat plānošanu, jūs ietaupāt 10 minūtes laika (paldies, Brian Tracey, kurš rakstīja "Eat That Frog", awesome laika vadīšanas grāmatu, kas jums vajadzētu uzņemt bibliotēka).
Lai palīdzētu sākt maltīšu plānošanu, dodieties uz savu iecienīto lielveikalu un sekojiet šiem padomiem!
1 - padariet vienu lielveikalu par labāko draugu
Izvēlieties vienu veikalu, kurā jūs ēdat lielāko daļu savu pārtikas produktu , un pēc tam iegaumējiet to. Norādiet, kā jūs iepērkaties veikalā, piemēram, kur vienmēr iet un kur ir jūsu iecienītākais ēdiens.
Tālāk iepazīstiet cilvēkus, kas tur strādā. Uzdodiet jautājumus, piemēram, kad tiek piegādātas viņu piegādes dienas vai ja jūs vēlaties pārnēsāt pārtiku, kuru vēlaties iegādāties citur. Tāpat kā biznesā, attiecības var iegūt jums vietas un tādējādi var radīt draugus vietējā pārtikas veikalā.
Ja jūs katru nedēļu nesaņemat savu flaieri, saņemiet to. Ja jūs nevarat nokļūt viņu adresātu sarakstā, atzīmējiet viņu vietni. Ja tie ir neliela ķēde un viņiem nav tīmekļa vietnes, meklējiet tādu personu, kas katru nedēļu publicē savus flaijera ziņojumus vai kuri emuārus par veikalu.
2. Pārbaudiet, vai jūsu veikala bezmaksas izdales materiāli katru nedēļu
Kad pirmo reizi ieejat savā veikalā, ir jābūt stendam ar bezmaksas izdales materiāliem, ko piedāvā veikals. Dažiem veikaliem ir veikala karte. Ja tas bieži netiek bieži atjaunināts, jums ir nepieciešams izveidot savu (skatiet nākamo padomu). Lielas pārtikas ķēdes piedāvā žurnālu ar receptēm, ko varat pagatavot. Cik ērti ir glabāt veikalā, lai pateiktu, ko gatavot, pamatojoties uz pārdoto pārtikas produktu?
Saglabājiet dažus no šiem skrejlapiem un uzziniet, kad mēneša laikā jūsu mīļākie ēdieni tiek pārdoti (ja budžets ir jūsu rūpes).
3 - izveidojiet veikala karti, kurā tiek rādīts, ko jūs pērkat
Vispirms uzņemiet attēlu par katru eju. Tālāk uzņemiet attēlu katram priekšmetam, ko iegādājaties šajā ejā. Ja jums ir svarīgs budžets , uzņemiet šo attēlu cenu zīmes priekšā. Visbeidzot, uzziniet, kā gaļa tiek organizēta gar veikaliņa aizmugurējo sienu.
Izmantojot šo informāciju, jūs esat gatavs izveidot savu karti! Uz 8 x 10 papīra, uzvelciet režģi. Tad katrai ailē norādiet numuru, kas apzīmē ejas numuru. Katrā lodziņā pierakstiet, ko iegādājaties katrā ejā. Atstājiet nedaudz vietas, lai jūs varētu ierakstīt lietas, kuras neiegādājas katru dienu.
Šeit ir vissvarīgākā lieta: saraksta augšpusē izveidojiet to ēdienu sarakstu, ko gatavojat nedēļas laikā. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu kā.
4 - izveidojiet tiešsaistes ēdienu sarakstu vai recepšu saiti
Jūs to pazīstat, ja jums nav ne jausmas, ko darīt, lai dinne r? Ir pienācis laiks to apturēt. Jums ir jāizveido ēdienu saraksts, kuru vēlaties pagatavot un kur varat atrast savas receptes. Jūsu maltītes pamatā būs pārtika, ko varēsiet atrast lielveikalā, kuru esat iemiesojis.
Jūs varat organizēt savas receptes divos veidos. Viens veids ir saglabāt digitālo ēdienu sarakstu planšetdatorā vai klēpjdatorā. Jūs organizēsit sarakstu, pamatojoties uz olbaltumvielu ēdienreizes laikā, un pēc tam hipersaiti uz tiešsaistes recepti.
Vai arī jūs varat izveidot fizisku saistvielu. Lūk, kā to izveidot. Pērciet 1 collu saistvielu un aizpildiet to ar dažiem papīra gabaliņiem, cilpām, skaidriem loksnes aizsargiem un indeksa kartēm. Saistvielas priekšpusē saglabājiet to vakariņu sarakstu, ar kuriem jūs patiešām esat gatavi pēc olbaltumvielu vai gaļas veida . Uz cilnēm uzrakstiet uzkodas, sānu ēdienus, gaļu, vistas gaļu, cūkgaļu, zivis un brokastis . Pēc tam ielieciet lapiņu aizsargus katrā sadaļā un aizpildiet tos ar savām recepšu kartēm.
Veiciet šo saistvielu vai uzsakiet darbu. Ik mēnesi pievienojiet jaunu recepti, ko jūs veicāt nedēļas nogalē, kas bija vienkārša un jūsu ģimene sajaukta.
5 - Izveidojiet pārtikas veikalu sarakstu no sava veikala kartes
Tagad esat gatavs plānot pirkumu sarakstu kartē. Uz jūsu kartes aizpildiet nedēļas ēdienus. Tad no šī maltīšu plāna sāciet pārbaudīt lietas, kas jums nepieciešamas jūsu kartē! Pēc tam pārbaudiet iknedēļas priekšmetus, kas jums nepieciešami.
Ja jums ir iestrēdzis, ko gatavot, apskatīt preces jūsu pieliekamais. Lielākajai daļai produktu ir receptes, kas mudina jūs tos iegādāties biežāk. Ja jūs joprojām izputējat, skatiet bezmaksas izdales materiālus, kurus pagājušajā nedēļā satvēraties, un izvēlieties recepti, lai izmēģinātu nedēļas nogalē.
6 - Pārstāvju deleģēšana pārtikas produktu sarakstā
Jūsu veikalu karšu sarakstu var fotokopēt katru nedēļu un glabāt ledusskapī. Jūs un citi ģimenes locekļi pēc tam var pārbaudīt lietas no saraksta, nevis lūgt atcerēties, ka jūs iznāca no kaut ko vai viņiem kaut kas nepieciešams.
Uzmanieties, lai svars paceltu no pleciem, zinot, ka šajā sarakstā ir kaut kas, kas tavā mājā ir, un visiem, kas to dara, ir atzīmēt nelielu atzīmi blakus tam.