Katram jogas mīļotājam ir savas iecienītākās grāmatas. Viņi ir tie, kas informē, iedvesmo un izglīto mūs par mūsu mīļāko tēmu. Jautājiet ikvienam jogas ekspertam un saņemat citu izvēli.
Manā sarakstā jūs atradīsit atsauces grāmatas, kuras, manuprāt, atkal ieslēdzas. Tas ietver arī jogas memuārus, kurus ir grūti nolocīt, fotogrāfiju, kas izraisa žokļus, un aizraujošu vēsturi par to, kā mēs atnācām izmantot jogu tā, kā mēs to darām 21. gadsimtā.
Gaisma joga
BKS Ijengara klasiskā 1966. gada grāmata joprojām ir zelta standarts tās enciklopēdiskajiem simtiem joga pozu ilustrēšanai un daudzām elpošanas metodēm. Bez šaubām, joga jeb joga ir obligāta jebkurai jogas praktizētāja bibliotēkai.
Lai gan tā nav flashjest grāmata, tā ir ļoti spēcīga. Apakšvirsraksts ir "Mūsdienu jogas bībele", un tas nav stiept. Šeit atrodamā informācija un iedvesma var viegli izspiest visus jogus prom.
Vairāk
Joga Iyengar Way
Daudzi jogi to uzskata par papildinājumu Ijengara "Gaismai par jogu". Galvenās pozas ir aptvertas, un lielie krāsainie fotoattēli un skaidri izlīdzināšanas punkti padara to par pieejamāku kompanjonu apjomu. Autori Silva, Mira un Shyam Mehta ir nevainojami Iyengar akreditācijas dati.
"Joga: The Iyengar Way" tika uzrakstīts 1990. gadā, un, iespējams, fotoattēli var izskatīties nedaudz datubāzu dēļ. Tomēr tie ir gandrīz labāki nekā "sexy" fotoattēli, kas bieži vien ir redzami jaunākajās grāmatās.
Vairāk
Joga Anatomija
Tās ilustrācijas ir Leslie Kaminoff un Amy Matthews "Yoga Anatomy" unikālā izturība. Pateicoties fotografēšanas, medicīniskās ilustrācijas un digitālā medija procesam, katra poga tiek parādīta no iekšpuses uz āru, parādot atbilstošo anatomiju.
Detalizēti ir aprakstītas arī ķermeņa muskuļainas skeleta darbības katrā pozā, un Kaminofa pieredze diafragmas un elpošanas jomā ir ārkārtīgi vērtīga. Tā ir grāmata, kurā daudzi pasniedzēji un studenti atradīsies lietderīgi ikdienas lietošanai.
Vairāk
Poser: mana dzīve 23 jogas pozās
Nepārspējams ieraksts aizvien populārākajā jogas memuāra žanrā, šī grāmata pati par sevi atšķiras ar patiesi labu rakstīšanu. Tajā autors Claire Dederer ņem lasītājus savā jogas braucienā ar grāmatu, kas pārsniedz fiziskās joga priekšrocības.
Autore atklāja jogu, strādājot ar muguras traumu un barošanu ar krūti. Viņas stāsts ir universāls, lai gan mātes, kas cīnījās, lai atrastu līdzsvaru savā dzīvē pēc bērnu atrašanas, atrast to īpaši iedvesmojošus. (Padoms: joga palīdz.)
Vairāk
Jogas ķermenis: mūsdienu stāju prakses cēlonis
"Jogas ķermenis" ir aizraujošs zinātnieks Marks Stenltons joga asanas vēsturē . Šī grāmata ir īsts spēļu pārveidotājs, ņemot visu, ko jūs domājāt, ka zinājāt par jogas saknēm senajā Indijā un pagriežot to uz auss. Jūs atradīsit sev jautājumu par daudziem parastajiem gudriem, kurus dzirdat jogas nodarbībās pēc iepazīšanās ar šo.
Vairāk
Atdzist joga trikus
Mirjama Austina " Cool jogas triki " ir ideāli piemērots iesācējiem, kuri vēlas praktizēt mājās. Tas piedāvā daudzus radošus pielāgojumus, izmantojot priekšnesumus, piemēram, krēslus, blokus, segas un siksnas.
Tā vietā, lai parādītu ļoti elastīgus, progresējošus jogus, kas izraisa grūtības, tas piedāvā praktiskus padomus reāliem cilvēkiem. Tas ir arī ideāls jogas skolotājiem, jo tas ir ideju pilns ar skolēniem.
Vairāk
Bountiful, Skaista, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa ir vadošais Kundalini jogas skolotājs, kurš ir īpaši pazīstams ar viņas pirmsdzemdību jogas nodarbībām . Joga "Bountiful, Beautiful, Blissful" ir maiga, bet grūtnieču grāmatām jūrā ir unikālas anekdotes un padoms grūtniecēm. Tas dod tiesības ikvienam, kurš domā par dabisku dzemdību.
Vairāk
Joga
Šajā skaisti fotografētajā kafijas galda stila grāmatā ir iekļautas dažas no joga vadošajiem 1990. gadu skolotājiem. Saraksts ietver ikonas, piemēram, Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman un Patricia Walden. Autore Linda Sparrowe piedāvā mācību norādes un David Martinez melnbaltie attēli ir ļoti iespaidīgi.
"Joga" vispirms tika publicēta 2002. gadā, pēc tam atkal 2008. gadā. Ir arī svarīgi zināt, ka tas ir pieejams cietā un brošēta grāmata, tādēļ pārliecinieties, ka jūs zināt, ko jūs to iegādājaties ar šo. Cenas ievērojami atšķiras.
Vairāk
Hell-Bent
Benjamin Lorr grāmatas apakšvirsraksts to visu saka: "Obsession, Pain, un kaut ko līdzīgu transcendences meklējumi konkurējošā joga". Nu, tas gandrīz saka visu, jo tas ir patiešām grāmata par Bikram jogu no laba rakstnieka ar lielu humora izjūtu. Ja jūs meklējat kaut ko mazliet interesantu nekā vidējā joga grāmata, "Hell-Bent" ir perfekta.
Vairāk
Dieviete Pose
"Dieviete Pose" ir aizraujošs ieskats tam, kā joga nonāca Rietumu populārākajā kultūrā. Autors Michelle Goldberg to dara ar biogrāfiju Indra Devi, kas ir viens no pirmajiem cilvēkiem, kas māca posturālo jogu Amerikas Savienotajās Valstīs. Jūsu izpratne par mūsdienu jogu nav pilnīga, nezinot Devi ietekmes nozīmi.
Vairāk