BKS Iyengar dzimis 1918. gada 14. decembrī. Viņš sāka joga kā pusaudzis, cenšoties uzlabot savu veselību pēc saslimstības ar tuberkulozi, studējot kopā ar savu brāli Novembrī , Krišnamaharjā , Indonēzijā Mysore. Ijengar sāka mācīt jogu 1936. gadā. Kad amerikāņi un Eiropas studenti sāka meklēt jogas mācības 1960-tajos gados, Ijengara metode pieaudzis.
1975. gadā viņš izveidoja savu galveno skolu - Ramadani Ijengara memoriālā joga institūtu (nosauktu par sievu) Punā, Indijā. Šis centrs kļuva par joga popularizēšanas saikni. Kā viens no pirmajiem skolotājiem, kas māca jogas mācīšanu rietumniekiem, Iyengar ietekmi uz mūsdienu asana praksi nevar pārvērtēt. Viņš nomira 2014. gada 20. augustā, sasniedzot 95 gadu vecumu. Viņa dēls Prašants un meita Geeta tagad pārvalda RIMYI.
Ijengara metode: izlīdzināšana un liecības
Ijengara metode, hatha jogas forma, pamatojas uz to, ka ķermeņa fiziskā izlīdzināšanās rada pozitīvu raksturu . Šajā stilā tiek mācīts, ka ir pareizi paveikt katru pozu un ka katrs skolēns kādu dienu spēs sasniegt perfektu pozu, izmantojot pastāvīgu praksi. Ijengara ticēja, ka tad, kad studenta ķermenis sasniegs līdzsvaru, tas drīzumā tiks atspoguļots viņa prātā.
Viens no Iyengar lielākajiem jauninājumiem bija priekšteču izmantošana .
Mūsdienās ir diezgan bieži redzēt segas, blokus , siksnas, spilvenus, krēslus un statīvus, ko izmanto jogas studijās. Šo priekšteču izmantošana ir salīdzinoši jauna joga vēsturē un nāk tieši no Iyengar. Pakāpju mērķis ir ļaut studentiem pēc iespējas labāku saskaņošanu, kamēr viņu ķermeņi ir atvērti.
Gadījuma izpēte: Kā lietot Iegremdējumus Ijengāras tradīcijās
Piemēram, apskatīsim trijstūra formu . Šajā pozā jūsu roka ideālā gadījumā nāk pie grīdas jūsu priekšējās kājas ārpuses. Bet kas tad, ja jums ir grūti vai neiespējami pacelt savu roku uz grīdas, neapdraudot jūsu krūtīs atvērtību, kas ir viens no galvenajiem posteņa mērķiem? In Iyengar uzskata, labās puses pleca izlīdzināšana pa labi ir jāatvieglo, izmantojot labo roku bloku, līdz organisms kļūst pietiekami atvērts, lai bloks vairs nebūtu vajadzīgs. Tas ir viens no veidiem, kā Ijengara metode padara jogu pieejamāku daudziem cilvēkiem. Plaukti tiek izmantoti, lai pielāgotu ķermeni pareizai izlīdzināšanai, un to var izmantot atbilstoši skolēna paša vajadzībām.
Vairāk par Ijengara metodi: nav plūsmas
Vinyasa plūsma ir termins, ko izmanto joga, lai aprakstītu šķidruma pāreju no vienas pozas uz otru kopā ar elpošanas ieelpošanu vai izelpu. Iyengar stila joga ietver ļoti maz vinyasa plūsmu. Tā vietā pozas tiek turētas ilgākam laika periodam, kamēr saskaņošana tiek pilnveidota. Tāpēc Ijengāras joga nav tik intensīva kardiovaskulāra pieredze kā straujāks stils, piemēram, Ashtanga .
Savukārt pozu turēšana ir spraiga, stiprina spēku, un tā ir lieliska elastīguma palielināšanai. Vinyasas plūsmas trūkums ir vēl viens iemesls, kāpēc Ijengāras metode nodrošina jogas sasniegšanu plašā iedzīvotāju vidū. Tā ir lieliska vieta, kur sākt veidot cilvēki, kuri fiziski nespēj veikt plūstošo stilu praksi. Tas padara Ijengaru par vienu no populārākajiem jogas stiliem visā pasaulē.
Ijengara raksti
Papildus viņa prakses stila attīstīšanai un popularizēšanai Ijengara grāmatas ir cienītas un kļuvušas par klasisko jogas tekstu. Galvenais no tiem ir Jogas gaisma , kas pirmo reizi tika izdota 1966. gadā un kurā aprakstīti un ilustrēti simtiem jogas pozu un daudzas elpošanas metodes.
Viņa citās svarīgās grāmatās ir gaisma Pranajama , kas koncentrējas uz elpas darbu, un Patanjali joga satras gaisma , kas ir seno joga satru tulkošana un interpretācija, no kuras Ijengars vērsa filozofisko pamatu savai jogas metodei. Viņa pēdējā grāmatā " Gaisma uz dzīvību " pievēršas joga garīgajiem un garīgajiem aspektiem.
Vai jums ir Iyengar joga?
Neizskatiet ideju, ka Iyengar klase būs vienkārša, lai gan prakses stils ir pielāgojams dažādiem līmeņiem. Iyengar arī ir ļoti pievilcīgs vairāk progresīviem jogiem, kuri vēlas strādāt pie to saskaņošanas. Cilvēki, kuri ir ļoti rūpīgi, tehniski, interesējas par anatomiju, un smalkas ķermeņa ķermeņa novērtējums parasti izbauda Ijengara stila praksi. Pat ja jūs nekad neuzņemat Iyengar klasi, viņa ietekme ir tik plaši izplatīta, jo šodien jūs noteikti saskaraties ar to, kā tiek pasniegtas mācības, un jogas spektrā tiek izmantoti aksesuāri.